ADHD宜參與有嚴謹規則運動

副刊版 2020/10/08

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那些運動較適合ADHD小朋友的需要?Chloe指出,有嚴謹規則的運動如跆拳道、武術、芭蕾舞、花式溜冰、體操等,都是非常適合ADHD小朋友;另外,較新穎的運動如攀岩、騎越野單車、激流泛舟、玩滑板等等也是很好的選擇。「因為這些運動不但消耗體力,並在過程中需要運用複雜的動作及協調技巧,還有大量的專注和投入,這類運動比在跑步機上跑步要有趣,那份參與感也讓孩子更容易持之以恒。」

作者:胡麗珊

責任編輯:周美好、李越樺

林楚翹(Chloe)謂運動對ADHD兒童如同腦袋的食糧,不但每日需要一定食量,而且更比一般小朋友需求更高。(圖片由受訪者提供)

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