OL轉行做健身教練 51歲童顏女教練:有心不怕遲

副刊版 2020/12/05

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看圖,相信你估中相中人真實年齡的機會並不大。她是今年51歲的健身教練Pam Chan,從前是一位OL,37歲時轉行成為健身教練,一做十多年,仍保持Fit爆的身形,再加上童顏的外形,讓她深得學生歡迎。雖然已達半百年齡,但Pam說:「做自己喜歡的事,永遠都不會怕遲。」

自小已很喜歡做運動的Pam,曾是籃球校隊。從加拿大大學畢業後,在當地從事與時裝有關的工作,1997年回流香港便在多間時裝集團做PR及Marketing,包括Diesel、D-mop、bauhaus等,工作看似多姿多采,但Pam自言並不喜歡:「其實我一直對時裝不太感興趣,甚至覺得有點沉悶。而且當時工作很忙,壓力亦很大。」

不用上班的日子,Pam會很勤力做健身,甚至不知不覺成為「健身顧問」。「不少同事知道我玩健身,便經常來問我如何做一些動作,我覺得很開心,亦很樂意分享。」

Pam做健身做上癮,於是把心一橫由OL轉行做教練,當時已是37歲了。「我轉行是因為太鍾意做運動,我認為做自己喜愛做的事,絕對不怕嫌太遲。」

一般健身教練要入行,並無特別的年齡限制,但初入行的女健身教練多數都只有二十多歲,Pam自知起步較人遲,於是加倍努力。「自己年紀較大才轉行,所以為了表現自己會特別勤力。當時工作時間非常長,早上7點返工,做到晚上10點才走,每周唯一的假期也會返公司工作,這樣的生活大約維持了6至7年。」努力總會得到回報,Pam很快便受到客人的歡迎。

最意料不及的是,從不介意公開年齡的她,在健身中心發生不少趣事。「很多人以為我只有30幾歲,曾經有位客人竟然帶了朋友闖進,由於不是會員,未經登記不能進場,這位朋友跟reception同事講:『我只想來見一見Pam教練!』」

懶護膚着重健康飲食

比起其他年輕的健身女教練,Pam直言身體機能不可跟她們比較,但由於自己年紀較大,反而會以小心安全為上,不會太過強迫自己做得過度或過量運動,否則會受傷及有反效果。

年齡大也為Pam帶來不少好處:「由於我樣貌不似實際年齡,加上有14年的教授經驗,反而更受學員歡迎。而且我發現任何年齡的女性,也很喜歡跟我學健身,可能是同『性』三分親,大家更容易溝通。」

相信女生喜歡Pam的原因,或多或少跟她童顏有關,可以不時請教她駐顏術。「其實我沒有特別護理皮膚,又好懶敷mask,相信是跟生活習慣有關。因我經常做運動及健身、注意飲食、早睡早起、不煙不酒,更不會化粧。」Pam今年年中更被出版商看中,出版《我的50歲無添加凍齡秘笈》一書,主要分享如何令自己年輕的秘訣。

Pam茹素5年,更經常親自下廚。「我用的食材很簡單,做法並不複雜,其中有一款素菜,材料是有機硬豆腐、牛油果及芝麻,只用黑胡椒調味,已經非常美味及具營養。」如果想飽肚,Pam就會用有機糙米,加入有機小麥粒、罐頭雞心豆、急凍青豆、粟米及牛油果當材料,就成為一頓健康及富營養的午餐或晚餐。

Pam由外到內都健康,難怪經常被稱作凍齡女健身教練。

作者:招美寶

責任編輯:鄺素媚

51歲的Pam外貌年輕,她笑說可能是家族遺傳,但還要配合後天的生活習慣,包括飲食、作息時間及運動。(黃建輝攝)

Pam身形很fit,綫條優美,很難想像她已達半百之齡。(被訪者提供)

Pam現於PURE Fitness擔任健身教練,親自教導學員如何做健身動作。(黃建輝攝)

Pam早前獲出版商邀請,出版《我的50歲無添加凍齡秘笈》。(被訪者提供)

Pam說自己「很食得」,她手上的大碗便有3碗飯分量,可以一人幹掉。(被訪者提供)

茹素5年的Pam經常入廚,最愛用牛油果製作不同的素菜。(被訪者提供)

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