能眠能食能長生

副刊版 2021/02/09

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午餐後半小時最好能喝杯酸奶。為甚麼呢?因為酸奶含有豐富的乳酸、醋酸等有機酸,它們能有效地抑制有害的微生物的繁殖,並能協調腸道酸鹼平衡,促進胃腸蠕動,以及消化液的分泌。有研究指出,酸奶中的酪氨酸能紓緩極

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撰文 : 李韡玲

欄名 : 任瑩在此

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