青年認知行為治療 失眠風險減7成

中三生每周失眠2次 數綿羊愈數愈醒

港聞版 2021/03/05

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睡眠充足對身心健康至關重要,但青少年因考試壓力、青春期變化,可致失眠。為改善青少年失眠問題,本港兩間大學與加拿大一間大學合作,推出「預防失眠」計劃,發現接受認知行為治療的青少年,失眠風險大減7成,總睡

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