熊貓眼4大成因 中醫解構女星急救黑眼圈秘方

副刊版 2021/05/21

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黑眼圈,俗稱熊貓眼,是女生們最怕遇到,但偏偏很容易出現的外貌煩惱之一。就算沒熬夜、睡眠充足,起床照鏡時依然會被那對「熊貓眼」嚇怕,隨時讓人老了幾歲,塗多少精華眼霜也於事無補。中醫認為,黑眼圈的形成其實與內在體質有關,與其治標不治本,倒不如徹底了解成因,再對症下藥,消除頑固黑眼圈。

相信不少人都會認為,黑眼圈顧名思義就是黑色,其實這想法未必全對。註冊中醫師羅淑玲解釋,從中醫角度上,黑眼圈的成因大部分都與內在體質有關,大致可分為腎虛、肝鬱、脾虛及外感等4類,如仔細分辨的話,每種體質所誘發的黑眼圈顏色都有不同。

4大類黑眼圈顏色有異

「腎虛體質容易令人聯想到與房事過度有關,但中醫認為腎屬於先天之本,先天稟賦不足、體質偏弱者,或是經常忽視休息,過度耗用身體精力勉強工作及運動等的人,身體在元氣不足時便會向腎臟索取部分能量以作維持身體所需。若情況持續日久,便會導致腎氣虛弱,形成腎虛,其黑眼圈表徵多為範圍較廣,顏色較暗沉偏黑。」羅醫師說。

中醫認為肝臟主管情志,亦是調節體內「氣」的重要臟腑,因此肝鬱型體質人士大多數是生活工作壓力太大、情緒較遏抑及低落所致,在女士中尤為常見。黑眼圈多表現為暗沉偏青色,而氣鬱日久的人甚至會因氣滯導致血行不暢,兩顴或黑眼圈旁會伴有色素沉着的斑點。

鼻敏感可致下眼瞼瘀滯

至於脾虛型人士,多是由於飲食習慣不良,喜歡吃生冷、煎炸、辛辣油膩等食物,或經常飲食過飽,令脾胃消化負擔過重,導致脾虛氣弱。羅醫師說:「這類黑眼圈多表現為暗黃色,可伴見面部油脂分泌較多,亦因為脾胃乃氣血生化之源,如脾虛沒恰當調理,會導致氣血不足,面部會失去光澤,面色甚至變得暗黃、蒼白。」

而另一種黑眼圈則常見於體質虛弱型人士,會容易患感冒,或鼻敏感多年也未有得到治療及緩解,羅醫師說這類人的黑眼圈成因,是由於鼻腔黏膜長期腫脹,壓迫鼻周與下眼瞼靜脈,導致靜脈血液回流不暢,瘀滯於下眼瞼而引起。

利濕湯水有助血液循環

「若想改善黑眼圈,應先考慮是否由基礎疾病所引起。若是則應諮詢醫生服藥解決原發病,自行調理或使用護膚品幫助不大。值得注意是,雖然理論上會把體質大致分成以上幾個類型,但中醫着重綜合考慮患者體質,每個人都會夾雜數種體質表現,而體質亦會隨着用藥、時間及生活習慣改變而轉變。」羅醫師補充。

中醫治療黑眼圈,會從望、聞、問、切四診評估患者身體狀況,再根據每個人體質的不同而採取綜合治療。「多數會內服中藥配合眼部理療,並叮囑患者配合規律作息、飲食及穴位按摩等,多管齊下針對改善黑眼圈,一般都能獲得不錯的效果。」她解釋,內服中藥會以理氣健脾、補腎活血為主,而眼周理療可以選擇針灸、輕柔刮痧及面部穴位按摩,同樣對黑眼圈有改善作用。

而在黑眼圈的日常調理上,可以飲用一些有益氣利濕、健脾補腎的湯水,減少體內的濕阻,加快血液循環,有利帶走體內及眼周積聚的廢物,令雙眼恢復明亮有神。

避免進食生冷食物

羅醫師建議可煲四神湯飲用,基本材料有茯苓、山藥及薏苡仁各15克、蓮子10克,而有需要人士可以在四神湯的基礎上進行加減,如經常熬夜或腰腿痠痛者,可加杜仲及桑寄生15克;壓力大、心情不佳者,可加素馨花10克。想更方便可選擇以天然有機玫瑰花焗茶飲用;脾胃虛弱者可加陳皮6克、北芪 10克。

不過,羅醫師就提醒,如黑眼圈嚴重,應避免進食生冷食物,因生冷寒涼性質的食物會令體內的血液循環及代謝率變慢,增加瘀血生成的機會。「另外從營養學角度而言,維他命E能紓緩黑眼圈形成,如黑芝麻、核桃等;維他命A則有助淡化黑眼圈,可多進食如紅蘿蔔及動物內臟等。氣血不足者亦可多吃蛋黃、紅莧菜等含豐富鐵質食物,增加血紅蛋白形成,改善面色。」

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中醫師解構 女星治黑眼圈秘方

女人貪靚是與生俱來的事,黑眼圈是女人的天敵,所以坊間流傳了不少由女星分享急救黑眼圈的秘方,如敷茶包、青瓜、雞蛋等,究竟是否有用?羅醫師就解釋,每種方法都有其一定作用,但使用時則需要注意細節。

(1)林志玲:在熱水中加一茶匙鹽,溶解後用化粧棉浸泡鹽水,然後敷在眼袋位置約5至10分鐘,之後再塗上保濕型眼霜。熱敷最佳時間是晚上睡覺前,冷敷最好在早上剛起床後,消腫效果更佳。

醫師點評:中醫認為鹽有「鹹走血、寒勝熱」的特性,可消炎清熱,適合眼睛容易敏感或痕癢不適、眼部血絲較多的人;而熱敷亦有助眼部血液循環、消除水腫、敏感、改善黑眼圈等症狀。

(2)倪晨曦:先將綠茶包浸泡熱水中,放涼後敷上雙眼,大概3分鐘。

醫師點評:紅茶及綠茶含多酚及咖啡因,多酚可以抗氧化及老化,讓皮膚恢復彈性,而咖啡因則有助血管收縮,減少血液瘀積及浮腫。但茶葉含有單寧酸,會刺激皮膚,反而加深色素沉着,因此茶包敷眼並非最理想的方法。

(3)徐子淇:將薯仔切成兩片後敷上眼,並戴上眼罩入睡。

醫師點評:馬鈴薯含有生物鹼,常被誤會是番茄鹼,雖然外敷對人體無害,但對改善黑眼圈幫助不大。

反之,羅醫師建議女士們可選經濟實惠的青瓜片作天然眼膜:「青瓜中的抗壞血酸及咖啡酸可降低眼部周圍的水液滯留,減少眼部水腫。青瓜亦含有木酚素,有助消炎,紓緩眼部過敏反應,同時含有高濃度維他命K,有助減淡黑眼圈,效果不錯。」

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圖片:受訪者提供、IG及iStock

作者:黃依情

責任編輯:周美好

中醫說黑眼圈並非只有黑色一種,而且成因大多與內在體質有關。

容易外感及患有鼻敏感的人,因鼻腔黏膜長期腫脹壓迫鼻周,會導致靜脈血液回流不暢,產生黑眼圈。

青瓜含有抗壞血酸及咖啡酸,可降低眼部水腫,是性價比甚高的天然眼膜。

黑芝麻含有豐富維他命 E,能紓緩黑眼圈形成。

經常忽視休息及過度疲勞的人容易腎虛,黑眼圈範圍較廣,且顏色較暗沉偏黑。

註冊中醫師羅淑玲提醒黑眼圈嚴重的人,應避免進食生冷食物,影響血液循環,令黑眼圈情況加劇。

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