慈山寺 山林療癒新體驗 森林浴 尋回大自然的節奏

副刊版 2021/06/26

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大埔慈山寺由李嘉誠興建,背山面海,一尊潔白的如意輪觀音像映照幻影紅塵。最近寺方推出以現代森林療癒體系為藍本的佛法修持活動「慈森.山林療癒」,讓大家暫別城市,以身體五感感受山風鳥鳴、草木潤澤的意境,從而走入自己的內心,「一花一世界,一葉一菩提」,大自然就是一本佛經。

慈山寺不時舉辦各式的禪修活動,如茶禪、花禪、抄經等,讓大家借景調心、可惜部分項目因疫情暫時取消,這個「慈森.山林療癒」體驗卻在本月推出以來,在網上秒速爆滿,記者前日參加,雖然採訪拍攝在身,在短短1小時的活動中真有去除雜念、釋放心靈之感。

行深般若徑 智慧開悟

慈山寺副秘書長(社會服務)及輔導中心主管嚴穗華博士,本身是「正念.自我慈悲」關顧課程導師,亦是美國ANFT森林療癒的認證嚮導,表示森林浴來自日本。「人來自大自然,但在城市生活有諸多不協調,如壓力大或都市病,回歸天然作森林浴,有助紓緩不同的身體毛病,如心血管或情緒問題。慈山寺前有淡水湖,後有八仙嶺,最適合作山林療癒,以佛法智慧,調適心靈健康。」

慈山寺的秘書長倪偲瀚說設立此山林療癒的項目,正是調和城市與樹林間不同的「速度」。「前者講效率和快捷,但人來到樹林,就可以以五感感受大自然的節奏,是跳接至『生命滋養』的mode中,雨聲風聲鳥聲,慢下來,提醒你活在當下。」

前天大雨,但早上來到慈山寺,但見陣雨後山嵐縹緲,觀音像坐鎮間確是仙氣陣陣。穿過普門及菩提聖樹,來到集合地點正念徑。此徑長約300米,其入口有個「行深般若」的石碑,四字由國學大師饒宗頤所提,般若正是智慧之意。樹上掛有若干風鈴,配以鳥鳴風聲,都可感受到大自然的「聲韻」,並開啟五感中的聽覺,一片怡然。

倪偲瀚表示:「此徑是寺方在去年7月,於觀音像的後山部分開闢的,植有40多種樹木,如新年時的桃花讓人喜悅,落羽杉則較四季長青,寓意心境祥和,最多的是桉樹(尤加利樹),散發着芬芳的氣息。」

抱樹療癒 山林生命力

山林療癒體驗,由不同的陪伴員作義工導賞,陳嘉偉也是當中一員。他強調陪伴員的角色只是陪伴,協助參加者打開心靈大門,畢竟大自然才是真正的治療師。

我們跟着他走,在山徑內就可進行一些呼吸和身體練習,入徑就像深入自己的內心世界。當中的一個小草地名袛陀園,有一尊明朝的佛像,上有華蓋,以喻「遮擋世間的塵埃」。陳嘉偉提示我們不妨赤足,以感受小草的生命。「兼以手指摩挲幼草,享受與大自然接觸,專注着呼吸,讓心靈平靜。其實多郁動手指,也對腦部健康有幫助。」

走路時,陳嘉偉也教我們觀察徑上細微的生命變化,如桃樹有桃膠、桃果,以至風與影的變動。之後就和樹木來個互動,即是抱樹,陳嘉偉提醒我們不要心急,先用不同角度觀察「他」的顏色和形態。「植物有他的氣場,抱着樹時,會感受到他內裏的生命力,彷彿有種被療癒的感覺,而大自然本身就有治癒的能力。」

撿拾樹葉 放下執念

山林療癒是借助林木,一花一草,為大腦製造寧靜的空間。陳嘉偉也會着參加者拾起徑上「有感覺」的樹葉,黃葉綠葉不拘,在行程完結,再和團員將葉放在「亦非台」再作connect──取名出自禪宗「明鏡亦非台」之意。

「樹葉有榮枯,是生命循環,有始有終亦無始無終,故不應執着於現在的狀態。」陳嘉偉說感受完後,就將葉放回山邊,萬般帶不走。陳嘉偉表示之前有個參加者,丈夫剛剛離去,她帶着很大的哀傷而來。「在這個過程,讓她明白生命有一刻會完結,在埋下落葉時,也像埋葬了他的先生,在此森林做見證,也令我相當難忘。」

陳嘉偉說未來或與不同的團體合作,或作頌缽、手碟體驗,讓活動糅合山林氣息,令行程更豐富。據悉此山林療癒一團可讓15名市民參加,希望每日兩次,故需要培訓不少山林療癒陪伴員做義工,有興趣可往www.tszshan.org/ft21了解更多。

佛相莊嚴 佛教藝術博物館

慈山寺的一大亮點,相信是寺內的佛教藝術博物館,內有百多尊佛菩薩像和佛教藝術品,館期以「淨.慈.行」的精神,弘揚佛法,並透過珍藏造像及文物展品,訴說佛法在世間備嘗的蹉跎,為普羅大眾提供滋養心靈的文化藝術空間。

博物館內設有兩層展覽區,底層場館分為4個展區,按佛教神明階級由低至高排序,分別為「天王」、「羅漢弟子」、「菩薩」和「佛」,並以漢傳佛教造像為主軸。展館刻意調暗燈光,令展品在射燈映照下,顯得格外神聖耀眼。

展品有中國明代的木雕彩繪書卷觀音菩薩座像、北齊(550-577年)白石貼金彩繪半跏思惟菩薩坐像、貴霜王朝(3世紀)的彌勒菩薩坐像、18世紀緬甸砂岩彩繪佛足迹碑等,其佛像法相均呈現不同地域文化分別,淫浸在如此莊嚴的環境中,亦相當的治癒。

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慈山寺

地址:大埔普門路88號

電話:2123 8666

網址:www.tszshan.org參觀須網上預約

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「慈森.山林療癒」體驗(150 分鐘)

日期:9月5日/ 9月11日/ 9月12日/ 9月18日/ 9月19日/ 9月25日(收費全免)

時間:8:30am至11am / 2:30pm至5pm,8月16日接受報名,另有山林療癒陪伴員招生講座(90分鐘),日期:8月7日/ 8月8日時間:10am至11:30am,7月15日可接受報名

作者、責任編輯:馮柏偉

慈山寺的「慈森.山林療癒」體驗,讓人以五感感受大自然的節奏,這個小小的袛陀園植有草地,參加者可以摩挲小草,感受生長有序的萬物。園兼有明朝的佛陀像,久觀可放鬆心神。(馮柏偉攝)

在途中可檢拾有感覺的樹葉,體驗生命的枯榮循環,「有始有終,亦無始無終。」(馮柏偉攝)

普門寺後面正是 76 米高的觀音像,雨後的深山雲霧更見飄逸。(馮柏偉攝)

「行深般若」四字正由饒宗頤所提,般若正是智慧之意。(馮柏偉攝)

「慈森.山林療癒」體驗中有抱樹環節,當中可感受植物的氣場,也會有一種被別人擁抱安慰的感覺。(馮柏偉攝)

普門殿內正中供奉如意輪觀音,背後有樹叢映翠,莊嚴而簡約。(馮柏偉攝)

慈山寺的秘書長倪偲瀚說,從城市到這裏的森林浴,像是生命空間「跳掣」回大自然。「放下日常急速的步代,感受當下的自己。」(馮柏偉攝)

正念徑全長有300多米,這個「明鏡台」的位置正可眺望一點船灣淡水湖。(馮柏偉攝)

慈山寺不設供香,信眾會以「供水」代之,可沿着觀音像前的慈悲道倒入中間的水缸中。(馮柏偉攝)

佛教藝術博物館(馮柏偉攝)

欄名 : 本地遊

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