茹素循序漸進 每周一餐開始

要聞版 2021/06/29

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適當的素食讓人吃得健康,不過不少市民卻不知何從入手。註冊營養師黃志榮建議一般市民應循序漸進,讓身體適應,如由每星期一頓素食入手,再加至每周兩至三天,或逐步減吃不同肉類。

他又提醒每人每日應至少吃兩碗不同

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