鄭丹瑞成新一代健康KOL 登六後腦袋身體多運動

副刊版 2021/07/28

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曾在電視台主持健康節目,去年又開創了健康話題的YouTube頻道《健康旦》,鄭丹瑞(旦哥)因此而被冠以「新一代健康KOL」之名。對此旦哥表示是摸着石頭做出來的事,但感恩這個新名號可以提醒他需要加倍注重健康,即使6年前已經「登六」,但旦哥自命是個「充滿活力的中年」。

由鄭丹瑞開設的YouTube頻道《健康旦》成立已經超過一年,忽然變身成為YouTuber甚至KOL的旦哥表示始料不及,疫症爆發之前還在構思開戲拍劇的事,誰知突如其來的新冠肺炎令所有計劃都叫停,他說:「我發覺原來很多計劃都趕不上疫情的變化,既然幾位老友蕭潮順、羅燦和葉潔馨都一致認為應該做、值得做這個網上平台,那就做啦。我們的初心是,不要想太多,拍了再算,因為疫情大家都需要很多正確抗疫知識,我們的責任是去找一些專家、醫生,我負責問,透過他們的口去解答。」

都市人注重健康

幾位資深傳媒人匆匆忙忙就落實了開台的事,旦哥就像臨危受命去當主持的角色,最初只計劃營運三數個月,疫情完了《健康旦》就結束,當時平台不但沒收入,幾位創辦人更要自己掏荷包出錢支付工作人員的工資。想不到一年過後疫情仍在,《健康旦》也沒有結束,而涉獵的內容則由防疫知識,延伸至保健養生的話題,筆者笑說幸好台名改得好,如果當初起名《抗疫旦》的話,平台就很難再發展下去。

旦哥也同意,並承認現代人愈來愈着重健康,他說:「我身邊的朋友愈來愈注重這事,因為都已經過60了,其實他們10年前開始已經腰痠骨痛,病痛開始走出來。今天我約當年的大古惑和Q太郎(《小男人周記》黎彼德和文雋)出來食飯,你猜大家玩一個甚麼遊戲呢?就是用骰盅蓋着大家要吃的藥,有人說:『我今天血壓高,看完醫生多了3粒薄血藥,贏你了!』這是真事。」

旦哥認為大家今天的健康問題都是年輕時捱出來:「七、八十年代有哪一個不用捱,我當年拍《小男人周記》晚上開6時夜班,早上凌晨6時別人收工,我還要繼續回商台做直播節目,由8時做到10時,10時結束還要跟俞琤開會,因為我當時是二台節目總監,然後別人6時下班回家,我就繼續拍劇。」旦哥足足維持了兩星期這樣的不眠不休,最終捱出了胃酸倒流,還有數次於拍劇期間暈倒,當刻他才知道自己的健康響起了警號,而身體的痛楚讓他開始着緊自己的健康。這正正是他認為有必要繼續開台的原因,可以將資訊帶給大家,因為有很多人是有事而不自知,當發現就太遲了。而且今天《健康旦》已得到不少人的認同,有不少機構及品牌邀請合作,《健康旦》也會推出自家的健康產品,旦哥表示是摸着石頭走到今天。

開網台是個學習過程

不過旦哥坦言自己屬舊一輩的製作人,最初要他做這一類的網上節目實在不懂,更沒有預計到出post後會收到大量留言,觀眾會詢問很多跟節目相關的問題,然後因為得不到回覆而投訴,旦哥解釋:「現實是我們不懂得回答,於是我就去向醫生查詢,再回覆讀者的問題,但新一批的問題又接踵而來,我們因此累積了很多問題,然後被很多人留言指罵。遠水不能救近火,於是我們便決定邀請專家、醫生來跟我們做直播,觀眾可以即時留言,我們亦可以即時解答,這就衍生了網上直播,我們當初沒想過,因為不懂得去做,這可說是一個learning process。」

堅持腦筋跟身體多運動

問到旦哥「登六」後人生觀或生活習慣有否改變,誰知他卻淡淡然表示其實並不太上心,只記得65歲生日當天心情興奮,因為終於可以用$2的長者乘車優惠,於是衝到地鐵站買了一張老人月票:「可能聯合國說60歲不過是壯年、中年,給我打了強心針,所以我自己仍然有活力的話,我會繼續工作。」他提醒大家,如果有天在街上見到他一個人在喃喃自語,千萬別以為他神經失常,其實他只是在度蹺,他雖然沒一套個人的養生方法,卻認為要不斷保持腦筋的運動,令自己副「引擎」可以繼續健康地運作。

除此之外,旦哥依然活躍於球場,不時和老友踢足球,10年前由他跟一位今年已經70多歲的波友Philip牽頭纜,今天已經號召了80人加入,可以分4支足球隊。「我戴着口罩都去練波,烈日當空也一樣,雖然辛苦到不得了,但起碼可以流汗,這已經是最便宜的運動,又可以曬一下吸收維他命D。」

作者:梁靜詩

責任編輯:馮柏偉

旦哥每朝 10 時都會在此直播室做直播,投訴因而少了練波的時間。(湯炳強攝)

66 歲的旦哥依然活躍於球場,而且有相當號召力,身邊不少老友都被他感染加入球隊。(受訪者提供圖片)

去年《健康旦》請來歌神許冠傑做的網上音樂會,也是忽然生出來的意念,旦哥表示只用了破紀錄的 10 天時間來籌備。(受訪者提供圖片)

這位新一代健康KOL自言沒甚麼養生之道,但堅持要讓腦筋及身體多運動。(受訪者提供圖片)

旦哥的小女兒鄭珉是位專業的瑜伽導師,問旦哥有否跟女兒練習,他笑言平日女兒已經常管束他的一舉一動,所以還是選擇出外找一位私人教練。(受訪者提供圖片)

當年拍《小男人周記》日夜顛倒,鄭丹瑞還有商台的職務,試過連續不眠不休工作兩星期,終於捱出胃病來。(受訪者提供圖片)

今天《健康旦》不但是個網上平台,更成了一個品牌,有自己的健康產品及食品。(湯炳強攝)

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