每周耍太極3小時 改善中央肥胖

腰圍平均減1.8厘米 更勝傳統運動

港聞版 2021/07/30

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許多中老年人的四肢並不粗壯,體重亦未超標,卻有大肚腩的「中央肥胖」問題。港大醫學院一項研究發現,每周3小時的太極運動有助改善中央肥胖,參加者腰圍平均減少1.8厘米,其中15.5%人更可脫離中央肥胖。

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