戶外嬉水防曬做足免曬傷 皮膚專科醫生:水阻擋不了紫外綫

副刊版 2021/08/19

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夏天為大地帶來陽光和雨水,不過近年的夏天,陽光愈見猛烈,一不留神,不只曬黑,甚至容易曬傷。皮膚專科醫生陳湧強調,防曬不應只是愛美女士的專利,任何人在戶外活動時都應做好適當防曬,減少紫外光對皮膚的傷害。

「外太陽的紫外光分為A、B、C,而紫外光C不會進入至大氣層內,故此會影響我們皮膚的則是紫外光A和B。其中會令皮膚曬黑和老化的是紫外光A,會令我們曬傷的則是紫外光B。」陳醫生補充:「而防曬產品中提及的SPF系數,便是反映能防紫外光B的能力,而PA+則為防紫外光A的能力。」

曬傷一般分為一級燒傷和二級燒傷,他說:「若是因其他的原因而燒傷,有可能會造成三級燒傷,只是曬太陽的話,則只會達到一和二級,不會去到第三級。」一級燒傷在臨床上的分辨是皮膚泛紅、脫皮,皮膚亦有少許炙痛的感覺;二級燒傷則指已傷害到真皮層,不只會有泛紅、脫皮的情況,皮膚上更會出現水腫、水泡等。

若果在猛烈太陽下逗留戶外時間較長,即使皮膚未至曬傷程度,亦應作出基本降溫處理。「先暫時離開烈日當空的環境,同時讓皮膚補充足夠的水份,如將凍毛巾鋪在身上,或是用較涼的水沖身。過後最好搽上適合的潤膚膏,讓皮膚得到滋潤,鎖住水份。」陳醫生指,若已經感覺到炙痛,可以先塗抹消炎止痛的燒傷藥膏。「但若已經出現水泡,不建議大家自行弄穿,應該盡快向醫護人員求助或看醫生。萬一真的不小心弄破了水泡,就要盡快清洗傷口,不要讓傷口進一步感染、惡化。」

皮膚白淨更易曬傷

亞洲女士的美容護膚離不開美白,然而皮膚較白皙的人士其實代表身體較欠缺黑色素,面對紫外光時便相對少了保護屏障。「因為皮膚較為黝黑的話,本身就有防曬的效果,相反若皮膚非常白淨,就會更易曬傷,所以更應注意防曬。」

不少父母喜歡帶小朋友到戶外活動,一來可「放電」,二來能呼吸新鮮空氣、吸收維他命D。不過要注意的是,小朋友的皮膚較薄,容易曬傷。醫生建議,若孩子年紀太小,應盡量避免在太陽猛烈時,長時間在戶外活動。「6個月以上的小朋友就可以搽防曬產品,而初生或6個月以下就不建議,因為年紀太小,防曬產品中的化學成分有機會刺激到他們,以戴帽、擔遮來防曬會更適合。」

另一個尤其需要注意防曬的是長者,陳醫生指:「因為紫外綫除了會令皮膚變黑、曬傷,亦會增加患上皮膚癌的機會。而年紀大的人士由於已累積不少紫外綫的影響,若然再經常暴曬或曬傷,亦會增加患皮膚癌的風險。還有一點要注意的是,有些長者會有長期服藥的需要,而某些藥物會令皮膚有感光的問題,如一些抗生素、利尿藥等,所以更要做足防曬工夫。」

不少人誤以為留在水中就不會曬傷,陳醫生指曾有一位病人因長時間在水中卻防曬不足,上水後一兩小時才發現自己已曬傷。「其實水不太能阻擋紫外綫,水面更會反射紫外綫,所以不少進行水上活動的人,曬傷的位置多為面部、膊頭。」他建議若在戶外玩水,防曬產品應選擇具防水效果,且注意補搽,才能有效防曬。

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陳醫生提供以下免曬傷貼士

1.避免在早上10點至下午4點暴曬。

2.戶外活動時戴寬邊帽、穿輕薄長袖衫褲。

3.注意補充水份。

4.防曬產品需同時防UVA、UVB。

5.定時補搽防曬產品。

作者:王嵐

責任編輯:周美好

不少人在夏天喜愛進行水上活動消暑,但卻忽略了防曬。(iStock圖片)

醫生建議小朋友可選用物理防曬產品,減少對皮膚的刺激。(iStock圖片)

紫外綫不只會令皮膚變黑,亦會加速皮膚的衰老。(iStock圖片)

若皮膚出現泛紅和脫皮的情況,便有機會是一級燒傷程度的曬傷。(iStock圖片)

防曬產品並非愈強愈好,醫生指SPF50以上的產品系數太高,較易引起皮膚敏感。(iStock圖片)

使用防曬產品以外,進行戶外活動時亦可戴帽來遮擋陽光。(iStock圖片)

有效防曬的首要條件是選擇適合的產品,並定時補充。(iStock圖片)

皮膚專科醫生陳湧提醒大家在戶外時要注意補充水份。(受訪者提供圖片)

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