經絡疏通容光煥發 副刊版 2021/12/09 分享： 分享： 我跑步之前必做拉筋，一般都要三十分鐘，主要是讓肌肉得到舒展、柔軟，做劇烈運動時，如跑步、踢足球、游泳等，就不會出現扭傷或拉傷情況。拉筋時，所拉的不是「筋」或韌帶，而是肌肉的肌腱和部分的肌肉收縮組織。 近 ... 欲覽全文，還有輪住上架的新電子書；就唔好錯過2022書展訂閱之早鳥雙重賞計劃詳情 登入 捕享優惠 把握機會立即訂閱，快人一步捕捉市場先機 撰文 : 李韡玲 欄名 : 任瑩在此 最新專欄文章 更多 壽從筆端來 今日 壽從筆端來 尊嚴地走畢人生路 2022/07/05 尊嚴地走畢人生路 從乾隆私人珍藏說起 2022/07/04 從乾隆私人珍藏說起 乾隆養生法 2022/07/01 乾隆養生法 茶葉渣妙用 2022/06/30 茶葉渣妙用 養生 運動 跑步 拉筋 李韡玲
