港人平均壽命愈來愈長 周華山：社會要關注太早退休的問題

作為香港人，甚麼都要贏，贏在起跑綫上，贏在提早退休，可有想過人類壽命愈來愈長，更何況積蓄總有耗完一日。自在社的創辦人周華山說：「香港人平均壽命是全世界最長，若退休仍是65歲的話，最需要處理的原來是退休後的生活和情緒問題。」

退休生活是甚麼模樣？從周華山口中所說是整個社會必須關注的嚴重問題。

「香港人平均壽命是全世界最長，女性87歲，男性是82，到我們這一代大概是90歲，若然退休是65歲的話，問題便會出現，他/她們於社會上一生的奮鬥，風光過，到60多歲便隨着退休而直綫下滑，鬱鬱而終，所以最需要處理生活和情緒上的問題。」

「從生活質素、心靈質素和情緒質素都要作出調整。我現在做多些免費短片，提供大量關於心靈情緒溝通等資訊，讓大家可以廣傳幫到更多人。希望大家處理自己，始終心念創造實相，意向導致結果。」

退休無期限

周華山是自在社創辦人，曾經有訪問提及60歲的他是一位退休教授，但他總是東忙西忙，目的為宣揚正念，但究竟他是退休了？還是另有打算？

「我不算退休，但也不是full time job。」如同退休生活並非生活停止立即無念，也視乎每個人的追求而不同，他的自在社是一間非牟利機構，目的為社會的迷途小羔羊作引導，畢竟他也曾是過來人。

「我1962年出生於100呎的板間房，成長經歷過最貧瘠的香港，到六、七十年代經濟逐漸起飛，八、九十年代飛黃騰達，香港成為亞洲區第二大金融經濟中心，我們好富貴，好勁……」然後一場金融風暴、沙士，一浪接一浪衝擊香港的社會環境，同時也有着港人的自尊心。

「回望2003年沙士是一個好的機會摧毀香港人的驕傲和自大。」當然，低處真的未算低，近年社會氣氛，再加上疫情爆發，亦感到香港社會環境更是嚴峻，而他所辦的課程也完全停止，於是決定拍片開解大家。他記得第一條片發布，得到300多人分享和幾萬個讚，當下，他才感到香港人真正大崩壞了。

「香港人內裏是那麼desperate，大家都不知所措，表面好風光，內裏很虛。」有見及此，幾日後，自在社內部委員開會通過撥出一年20萬經費來製作心靈短片。

「雖然大多都是義工，但也要象徵式給幕後製作酬勞。現在拍了兩年，我渴望香港人可以集體升level。既然已發生，值得勇敢去面對，是一個集體轉型、覺醒的最佳契機。我們不是去否定名利權色，而是希望善用這次衝擊，因禍得福，令到心靈和靈性有所成長，開始放輕名利物質。我不是完全正確，只想提供一些可能性方法。因為不要帶着憤怒去對待跟自己不認同的，而是愛。」

迷失的過來人

當然，他明白若那麼容易放得低，人人都已立地成佛，而他惟有身體力行過着不重物質的生活，只因他也曾是迷失的過來人。「我現在已習慣極簡樸的生活，一個月總開支2,000元，是風光時的十分一，其實一切都是習慣來，快樂是習慣，痛苦是習慣！」

他坦言以前很放縱自己，而且目中無人，衣着趨時經常花枝招展，出入五星級酒店，還是找不到他的真正快樂，只因身邊一個真正朋友也沒有。他埋首去做不同文化研究，曾去到摩梭女兒國，讓他開始反思甚麼叫快樂。「跟香港是兩個極端，由那刻開始，我知道有些東西值得我去學習。」

另一位給他打開快樂之門鎖匙的人，是一位見道大師。「當初我想開自在社，他已跟我說這是等於自殺，其時不知自己ego好大，只想證明自己幫到人。」其中讓他最大得着是如何作為一個助人組織的領袖，中間也是一種道與術的修煉。

「因佛家有一樣觀念，佛陀是無名無相，為導你學懂一個道理，會呈現成一個你憎恨的人去鬧醒你。把他當成佛陀，是不會要改變他，但自己心態即刻改變！因我不再是我，不再認同自己感受，跨越了自己生命維度層次，於是那刻周華山給人罵，那些挫敗感完全不重要。自己不會給力量去讓它繼續發酵，明白自己做該做的事是甚麼。」

現在，他仍朝着凝聚一群志同道合的人，一起修身齊家治國平天下。「我們一起學習和成長，貢獻社會，而不是改變其他人，改變是帶點批判，會變成對立……」

人與人之間有很多不同關係，但要懂得燃亮別人生命，首先自我療癒，放下批判和投射，帶着清淨的慈悲心，從中周華山集各家正念之大成而結成一個《華山秘笈》療癒課程主題。

「在心理學上，因沒好好處理童年所受創傷憤怒，會在不知不覺間帶着它來處理人際關係。《華山秘笈》的內在小孩，是做自己心裏面最好的雙親，去照顧曾受傷害的內在自己。我也經常跟其他家長說，孩子幫你找回第二個童年，他恍似是你的菩薩引導你去成長。」

青春和退休未必可兩次，但給你第二次機會去學習，應該可以修正吧！

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圖片：湯致遠、被訪者提供

作者：黃鑑江

責任編輯：招美寶

▲ 【認識周華山】香港教育者、學者，非牟利慈善團體「自在社」的創始人。英國約克大學社會學博士。曾於香港理工大學、香港大學教授社會學與心理分析。推出過 30 多本文化研究著作，2004 年起開始研究提升心靈健康的培訓課程。2006 年 9 月創辦「自在社」，提供系統化的身心靈人才培訓。2009 年，周華山把「自在社」由個人獨資改為政府註冊的非牟利慈善團體。

▲ 打坐禪修是他每日必做的修行，用以訓練和提升正念。

▲ 周華山（前排右一）一家七口，貧困家庭成長，曾經以賺錢為目標，卻失去了原本真正的快樂。

▲ 1999 年開始去摩梭女兒國，因眾生為母的心態，所有人皆是自己的兒子或母親，即使貧窮，但不分你我的親密才是真正快樂。（黑白圖片）

▲ 家中甚少擺設，最多只是一念之間和頌缽。

▲ 他生活簡樸，日常穿着的褲子全掛在牆上。

▲ 不能開課上堂的日子，每天是為面書專頁拍攝短片，現在差不多拍了 700 多條短片。

▲ 可以用一眼盡見形容他的住處，他覺得有需要的才花。

▲ 衣食清簡，食物大多是五穀類，廚房沒有其他調味料。