青瓜

副刊版 2022/01/28

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自從營養師講過一句「去飲宴都帶定盒青瓜打底」後,青瓜便成為了我家必備的食物,而且愈吃愈喜歡。

營養師的理念是,每餐的開始必須先吃大量蔬菜,再吃肉類及澱粉質,除了蔬菜比其他食物容易消化外,也可減少吃肉及澱

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撰文 : 杜馬餘璇

欄名 : 喜居飲食

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