嘉道理農場暨植物園聯乘常霖法師大自然禪藝體驗

副刊版 2022/02/05

踏入虎年新開始，最適宜將去年的煩惱憂愁清空，尤其是面對生活上重重壓力的港人，新年是個重新洗滌心靈的好時機。嘉道理農場暨植物園邀請常霖法師，將在園內舉辦「心在．自在」常霖法師大自然禪藝體驗，讓公眾在山林之間放慢靜心，自在地與大自然連結。

疫情下，不少人都喜歡遠離煩囂，到郊野鄉間去遊玩，全因大自然有一種神奇的療癒能力，讓人忘記生活上的煩瑣。當走進自然，人會比較容易釋放自己，做到心在自在。森林浴也有科學根據，可以讓人感覺放鬆，達致治癒身心的功效，是最天然及有效的抗壓良方。

禪遊郊野體驗

香港的山野面貌向來豐富，家樂徑及郊遊徑以外，佔地148公頃的嘉道理農場暨植物園也是上佳的郊遊地。坐落大帽山的北坡、兩條山脊所形成的深谷之中，園內有各式主題植物園、菜園、茶田和梯田農圃等，以及各種保育及教育設施，值得再訪。

嘉道理農場不時舉辦多元化活動，最近園方與常霖法師合作，舉行「心在．自在」常霖法師大自然禪藝體驗，有一系列照片展覽及禪藝活動讓公眾參與，體驗大自然及禪意。活動暫定至6月30日，現時因疫情關係暫停開放，詳情可留意官方最新消息公布。

由心領略作品定義

出家前為香港著名專業攝影師的常霖法師，今次以心出發，拍攝時以感受當下為主，在大自然間捕捉了12個充滿禪意的瞬間，製成是次的攝影和大字作品展覽。常霖法師說：「我喜歡拍攝一些歲月痕迹如斑駁及污迹，就像是一幅畫般，而畫家就是大自然。」

作品以大自然拍攝到的影像，配合書法及小題而成，觀眾可用心領會箇中意思。作品由透明膠片製作，讓遊客在觀賞作品的同時，視綫可以穿過作品的本身看到大自然，體會到與自然融合的藝術感。

展品放在戶外廣場之中，經歷日曬雨淋，就是為了響應大自然的定律，體現一切都會成住壞空，每分每秒也在無常變化，在不同時間觀賞，會看到不同的自然美。要深度欣賞一共12幅充滿禪意的攝影及大字作品，參觀者更可預約由常霖法師錄製的語音導賞，了解更多相片背後的禪藝信息及創作意念。

學習心呼吸感受當下

要解釋「禪」是甚麼一回事，常霖法師表示最好的方法就是親身去體驗，感受自己如何心在當下，並在適當的時候做適當的事。剛圓寂的一行禪師，也提倡正念呼吸禪修，有助擁抱和滋養正向情緒，同時亦能轉化負面情緒，因此深呼吸可說是簡單卻有效的禪修方法。

展覽以外，是次體驗亦在藝舍設立了「心呼吸空間」，讓大家在法師的影片導引下淺嘗禪坐，任何人也能試試在日常生活，花些時間專注於呼吸之中，從而讓心靈放空。簡短的練習讓我們可以放下一切，感受純粹與自己的自在連結，一同用心感受呼吸。藝舍大廳有常霖法師對生命及攝影的分享影片，不妨完成後觀賞。「心呼吸空間」可免費參與，每天8場，可在網頁報名。

各式禪意體驗活動

生活與原野間本來處處見禪，園方亦會於2022上半年間與「停一停心呼吸」合作，為大眾帶來不同的禪修正念活動讓大家一一體驗。「停一停心呼吸」是由常霖法師發起的慈善機構，為香港人度身訂造簡易的心安方法，在忙碌的日常中適時停下來，透過用心感受自己呼吸以減壓和紓緩情緒，從而得到寧靜與平安。

今次在園內舉行的活動包括「心在．自在」大自然正念日，參加者可放下工作和責任，停下來休息一天。遊走森林之間，來一場與大自然的對話，透過體驗自身本是與大自然一體，觸碰當下的喜悅，創建內在和平。通過行、坐、吃、聆聽和表達，讓身心以正念的方式渡過自在的一天。由梅村正念學院正念導師畢業生擔任心呼吸導航員，推廣正念教育經驗豐富，費用為$600一位。

另外，還有可親身遊歷自己內心世界、和自己重新連結的自我探索旅程的「心的旅程」工作坊；由認證森林治療嚮導帶領、以五感感受森林的「當下自在」森林浴；以及由常霖法師親身帶領、從心出發的禪攝影體驗「禪．攝影」工作坊，以不同形式及角度感受自然、了解內心和體驗禪藝。

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常霖法師「心在．自在」大自然禪藝體驗

地址：大埔林錦公路嘉道理農場暨植物園

日期：即日起至6月30日

註：「心在．自在」常霖法師大自然禪藝體驗的工作坊暫如常開放報名，但會根據疫情取消或延期。

網址：https://tinyurl.com/2p8dhz69

作者、責任編輯：張頌婷