健肌.紓緩關節痛

副刊版 2022/02/25

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有一個拉筋強化腿部肌肉的動作,我是每天早晚各一次練習的,因為不僅可令肌肉健康不萎縮,還可護腎護肝,紓緩腰骨痛、坐骨神經痛及膝部關節痛,這動作每次做不過五分鐘,就可以有這個效果了(我是長期練習的)。

方法

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撰文 : 李韡玲

欄名 : 任瑩在此

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