心地

副刊版 2022/03/22

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每人衡量其他人的基準都不同,我最看重的,並非一個人的教育程度、背景、職業、身份、地位或立場,而是一個人的心腸。滿腦子充斥敵人、爭鬥、仇恨、詛咒或自私自利念頭之人,心地很難善良。遇上這類人,無論甚麼身份地位家世,又或即使某些立場與我一致,都會遠之。

心地不善的人總是難看,因為惡念/怨念太重,有諸內,必形諸外,令人不安。相反,心地善良的人,相貌散發着正路氣場,看得人舒服,即使跟對方某些看法或立場不一致,我也願意靠近,皆因心地善良之人在這時空,實屬難得,必珍而重之。天地有其法則,天道也酬善,很多研究發現,原來心善、慈悲的人,會較健康和長壽。

美國兩位正向心理學教授Ed Diener和Martin Seligman的研究證實,個性顧及別人、不自私自利的人,其身心健康較其他人好,即使遇上疾病時,也比其他人更快康復。另外,兩位心理學教授Stephanie Brown和Sara Konrath發現,那些願意為他人奉獻時間和精力的老人家,相比沒有這種想法和行動的老人家更長壽。

哈佛大學醫學院精神科系、由Elizabeth Hoge帶領的團隊發現,那些有意識地顧及別人感受和利益的人,其端粒(Telomere,位於細胞染色體末端的結構)是長的。端粒縮短是一個人開始老化的象徵,即端粒的長度反映一個人的老化速度,愈短愈快老化,反之,端粒愈長,則愈能延遲細胞老化(Cellular Aging)。哈佛團隊確認,常帶善念的人比起其他人,其端粒較長,顯示細胞老化的速度較慢。

一個人心地好,不用塗抹昂貴抗皺膏,其細胞自然持續年輕和活化,相反,心地唔好,做更多的醫美都幫佢唔到。「相由心生」和「好人平安」,不僅是古人的智慧箴言,原來還有科學依據呢!

撰文 : 利嘉敏

欄名 : 攻關女子

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