為疫後準備收身 增肌減脂

副刊版 2022/04/06

分享:

分享:

居家抗疫期間,有沒有發現自己的體重「得着」了不少?若要有效降低體重,除了控制飲食之外,可從帶氧運動方面入手,例如慢跑運動、跳假繩、波比跳等。進行運動時,身體會透過燃燒碳水化合物及脂肪,為肌肉提供能量。

...

撰文 : 鍾惠文博士 物理治療師

欄名 : 友健康

緊貼財經時事新聞分析,讚好hket Facebook 專版