立夏小心暑出沒

副刊版 2022/04/13

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清明剛至,穀雨轉眼又到,廿四氣節立夏接踵而來,這又標誌炎夏即將上場。夏日高溫戶外活動,尤其要小心中暑或熱衰竭,究竟兩者有何分別?又有何湯水可預防中暑?

中暑定義為身體不能有效散熱,核心體溫過高,熱衰竭則為熱因由致身體重要臟器供血不足。中暑原因包括外因或內因,外因例如身處潮濕或悶熱環境,身體不能排汗,或汗水悶焗不能蒸發;內在因素如排汗能力低,體表微絲血循環調控不足,皆導致多餘熱量滯留體內,體溫持續高企,擾亂生理代謝功能。

熱衰竭則可因高熱汗出過多,致身體體液顯著流失,血容量下降,大腦或腎臟等重要器官供血不足。故此中暑者體表高溫,皮膚或乾或濕,脈搏強而有力;熱衰竭者皮膚濕冷,脈搏微弱。

據《景岳全書》所言,中醫言暑分陰暑陽暑:陰暑常因夏月乘蔭貪涼,反傷於寒;陽暑因不避日照高溫,氣傷致病。由於高熱難耐,故明顯而易避,陰寒隱秘,所以不知不覺受邪,因此臨床陰暑較陽暑易見。症狀中暑見背寒、自汗、少氣、脈虛、口煩渴和面垢,而中醫所言陽暑更接近為本文提及中暑。

若遇中暑情況,應助患者下降體溫,例如移除過多外衣外套,噴灑冷水,並保持環境空氣通暢;熱衰竭者神志不清,應置側臥位,或復元臥式,以防嘔吐後污穢物阻塞氣道,及略將下肢墊高,助充足血液流向大腦。

中醫急救中暑可強刺激十宣及人中溝穴位:施治者可用食拇指握攝患者各手指指尖十宣穴,及用指尖按壓鼻唇的人中溝,人中穴位於人中溝上三分之一與下三分之二段連接處,按壓兩組穴位有醒腦開竅作用。

恢復期湯水以清暑益氣為宜,材料可用花旗參3錢、冬瓜半斤、荷葉半塊、淡竹葉3錢、麥門冬3錢、瘦肉5両、清水5碗煲煮,少許海鹽調味。巧遇售賣夜香花,可灑一把夜香花,色香味俱全。

撰文 : 盧文健 物理治療師、註冊中醫師

欄名 : 理療感悟

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