為何不停抖腳

副刊版 2022/05/30

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很多人抖腳抖得不亦樂乎,一坐下來就開始抖,猶如開着摩打起勢印印腳,令旁人煩不堪言。抖腳行為若不是病理問題(如Restless Legs Syndrome,即「不寧腿綜合症」),也可從心理學解釋:當一個人經常處於緊張、內心不安或焦慮狀態時(其人或不自覺、沒有在意識層感覺到),身體收到信息後就會開始準備fight-or-flight(戰鬥或逃跑)的反應,體內會分泌壓力賀爾蒙(如腎上腺素和皮質醇),若過多壓力賀爾蒙聚積時,就必須做些舉動釋放能量,如:抖腳、郁身郁勢、揈手揈腳、咬手指/手甲等。

據中醫學說,對抖腳的解釋,是腎虛表現。腎有三大功能:除了腎主水外,更是「藏」和「納」,它主「收」的功能,故為何中醫解讀尿頻、失禁、遺精、早洩、盜汗、掉牙等,都是腎虛徵狀,因為腎功能下降,以致難以收斂。身體不應動時,不由自主或無意識地抖動,也是收斂不住的情況之一。

腎跟人體下肢有密切關係。腎氣足,下肢穩健,雙腳能紮實地接觸地面;腎氣開始虛弱,會有兩個明顯情況:一、膝頭開始痛;二、雙腳有水腫,漸演成下肢萎軟、乏力的狀況。因此,觀人下肢,如何走路、如何坐,大概可知其腎氣。腎氣足者,走路時雙腳從腳跟到腳掌俱能紮實貼地而行。故有謂走路時腳跟不貼地會短壽,實則指的是腎氣、腎功能的問題。腎不健,下肢必定虛弱,一坐下即抖腳,也是腎氣虧虛、肝膽不定的現象。

腎藏精,是精氣的精,腎氣充盈者,淡淡定定、氣定神閒、遇事不慌、志向深定、格局強大,皆因腎氣守得主一個人的氣魄、精神和情緒。相反,腎虛者容易驚慌、緊張、寸亂、焦躁、心急、衝動、情緒波動、有頭威無尾陣等,因為虛弱的腎氣定不住精氣、勒不住脾氣。

近年,有人提出抖腳可以燃燒卡路里、促進血液循環之說,但減肥和保健有很多方法,毋須犧牲自己的相格吧?!

撰文 : 利嘉敏

欄名 : 攻關女子

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