關注情緒問題 廣告人由患疑病症到當精神健康大使

副刊版 2022/06/20

分享:

分享:

香港人精神壓力大,從事電子媒體廣告業的Jeff,6年前曾患上疑病症,最嚴重時試過4日4夜失眠。「看過16個醫生,都找不到源頭,後來經過冥想、做運動才令情況改善。」Jeff現為香港精神健康慈善機構Mind HK的大使,以過來人的身份分享他的經歷,讓情緒病患者在路上不感孤單。

今年47歲的Jeff,外表看是樂觀健康的IT才俊,笑容可掬,其實6年前他曾患上疑病症。「以前喜歡做gym,是經常做運動的人,基本上不會有甚麼情緒病。有陣子流行練人魚綫,我練了一輪,總覺腰背下面扯着痛,做過針灸、CT Scan、MRI等都找不到源頭,當時相當困擾。」

睇16個醫生 肌肉痛失眠無限輪迴

自詡生活健康的Jeff,伴隨肌肉疼痛的焦慮,由擔心引致失眠。「當時不斷上網找資料,加上有親人都是生活正常,卻患上癌症,那就倍感不安。最嚴重時試過4日4夜失眠,前後看過16個醫生,不斷加量食安眠藥,從依賴到藥力無效,又另找配方,生活像個黑洞般無助。」

失眠時既會眼乾,也嚴重影響工作表現。「我的工作經常出差,搭飛機時會好驚,並會掌心冒汗,擔心到落機時候。」Jeff形容為治病出盡辦法,「譬如上網查看,有說做瑜伽work,我即時入會,一星期報8至9堂,心諗出一身汗都好。但效果不太理想,愈心急解決問題,愈會適得其反,像黑洞無限輪迴。」

幸好Jeff碰到第17個醫生,「他同時也是心理治療師,他給我填了一張問卷,發現我有輕中度的疑病症(Hypochondriasis),於是開了些藥給我食,讓情緒放鬆,食了半年情況有所改善。患病前後一年半,肌肉繃緊跟失眠同時發生,當時明顯情緒出現問題。」

情緒病沒明顯病徵 聆聽最重要

Jeff其後接觸冥想,表示這對病情確有所紓緩。「冥想主要跟自己的內心獨處,配合呼吸,可讓情緒和思緒冷靜。」Jeff自問以前是個自律的上班族,日程排得滿滿。「平日返工,周五會跟朋友喝酒至凌晨兩、三點,到翌日又校鬧鐘起床跑步,其實個人好累。但港人成日講『唔好嘥時間』。患病後,才驚覺日程要排開一點,不要到身體出現問題才正視。」

一般人面對情緒問題,會求助於心理治療師,而Jeff患病時,也發現坊間提供情緒支援的服務不多。「那感覺像走入漆黑的隧道,看不到盡頭。但其實情緒病的光譜闊大,由焦慮到躁狂抑鬱症都有,它不似傷風感冒有明顯病徵,旁人就較難察覺。」

作為過來人,Jeff在病癒後也加入香港精神健康慈善機構Mind HK作大使,分享患病經歷。「這個崗位不是社工,況且情緒病有多種,各有不同反應。我嘗試做一個橋樑及聆聽者的角色,讓他們aware問題所在,不會像雪球愈滾愈大。在接觸的個案中,大部分是男性,可能基於『一家之主』的傳統形象,若真有情緒病,他們不會跟家人朋友講,我正是很好的傾訴對象。」

---------------------------------

Mind HK 香港心聆 消除污名

Jeff所屬的香港精神健康慈善機構Mind HK(香港心聆)於2017年成立,為註冊的慈善機構,約有員工30人,當中包括學生、實習生,亦有精神科醫生作顧問。機構提倡香港沒有人需要獨自面對精神健康問題,並透過網上資源、機構提供培訓以及外展活動與計劃,提高大眾對精神健康的認識和關注。

而「More Than a Label我就是我」,更是Mind HK與香港思健合作策劃的全新計劃,希望改變大眾對精神疾病患者的觀感。由怡和集團贊助,計劃透過邀請復元人士分享他們的精神健康的故事,以展示其真實的一面,藉此鼓勵大眾擺脫對精神疾病的固有觀念、污名及標籤。

作者:馮柏偉

責任編輯:張高翔

任職電子媒體廣告業的Jeff,6年前曾患上疑病症,康復後為精神健康慈善機構Mind HK作大使,分享自己的心路經歷,互為砥礪。(Mind HK圖片)

被診斷精神疾病的人常被扣上有關精神健康的負面標籤,如「癡綫」、「好暴力」等,Mind HK正希望透過計劃改變有關精神健康狀況的錯誤觀念與標籤。(iStock圖片)

Jeff患病期間,有幸得公司同事的協調和相助,減輕部分工作量,才得以度過難關。(Mind HK圖片)

Jeff熱愛運動,但想不到疑病症會找上門,肌肉疼痛失眠無限輪迴,令他在年半間情緒走入低谷。(Mind HK圖片)

Jeff說冥想主要跟自己的內心獨處,配合呼吸,可讓情緒和思緒冷靜。(iStock圖片)

Mind HK的臨床顧問和精神科專科醫生黃瑋妍,也為機構作顧問和講者。(Mind HK圖片)

Mind HK 的反污名化(antistigma)活動,希望改變大眾對精神疾病患者的觀感。(Mind HK圖片)

疫情下不少人有情緒健康的問題,作為Mind HK的大使,Jeff也會以過來人的身份在路上相伴。(Mind HK圖片)

Mind HK的情緒反污名化展覽,當中可了解各情緒病大使的故事。(Mind HK圖片)

緊貼財經時事新聞分析,讚好hket Facebook 專版