這個方丈很大氣

副刊版 2022/06/21

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現任歐洲少林寺方丈釋恒義,是少林寺第三十五代武僧。他個人很立體,四歲開始練武,武功底子紮實,雖然份屬武僧,但學歷是雙學士及MBA碩士,除了華語外,更精通德語、英語,曾在TED Talk以英語分享其人生哲學。他着重內在修練,以內引外,這包括學武和人生,因此,他教的少林功夫與我在別處學過的功法不同。

無論甚麼功夫,本源都是氣功,以內裏真氣帶動肢體,故內功深厚耍出來的功夫,跟只着重外在拳法套路的,本質上有不同。舉八段錦為例,坊間教此功法者甚多,我曾跟不同老師學過,質素參差。自以為有點底子,八個招式難不到我,殊不知跟着釋恆義教的八段錦,一套功夫需時近二十五分鐘才完成,慢功出細火,我首次耍八段錦會感到氣在身內運行,完成後大汗淋漓,而那種汗流體驗跟做心肺功能有氧運動(Cardio)有所不同。

釋恆義提醒,呼吸要輕,最好輕到不察覺到呼吸的存在──那是醍醐灌頂的一句。很多人做運動做到氣喘吁吁,曾見過有人做瑜伽拉筋動作,拉到面容扭曲、痛苦無比的樣子,那代表甚麼呢?身體不能駕馭那個負荷/招式,即未到那個層次/功力卻硬要勉強自己。能駕馭到的,必定從容、自在和穩實。想起我的瑜伽老師經常在課堂上提醒:「不要忘記微笑啊」,大概也是這個意思。

死命勉強做一個自己程度未能駕馭的動作,是好勝唔衰得?自欺欺人?還是錯放重點?若不能駕馭,那說明我們要返回最基本、踏踏實實練好基本功,基底紮實,才能自如。練任何功夫,就是學習如何在駕馭和提升難度之間,慢慢推進。功底一步一步加深了,功架自然有內勁,以前要呼吸沉重、氣吁吁或面容扭曲才能做到的招式,會逐漸應付自如。

練功,亦是練人。

撰文 : 利嘉敏

欄名 : 攻關女子

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