疫情令記憶力減退?

副刊版 2022/06/28

分享:

分享:

全球經歷逾兩年的在家抗疫生涯,原來不僅令人產生肥胖和情緒問題,有學者亦證實會令我們記憶力減弱。有沒有發現這兩年好像有點比以前善忘?

以我為例,由書房行出客廳,呆站廳中央卻忘記自己為何走出來之場景,發生過不少次;眼鏡掛在頭上卻通屋搵眼鏡亦試過;說話時被打斷隨即已忘言之境,經常發生;甚至一些熟悉面孔的名字,噏到嘴唇邊卻說不出來。

原來,I am not alone!美國加州大學學習與記憶神經生物學教授Michael Yassa指出,居家抗疫生活令記憶無用武之地。哈佛醫學院教授Rudolph Tanzi也指出,疫症所帶來的生理和社會因素,正正影響着我們的記憶質素。這些學者都得出相同結論:抗疫生活(Pandemic Living)令人們缺乏人際互動、減少運動/郁動,當人們在家工作,日日如是,平日跟周末已沒太大分別,生活已沒有任何stimulation(刺激神經的事項)時,腦袋沒有特別片段或回憶可解讀或記憶,所以,記憶系統開始因疫情期間少運用而導致功能減退。

Tanzi為此而提供了六個令頭腦健康不可或缺的關鍵因素,以「SHIELD」歸納:S—Sleep(良好睡眠質素);H—Handle Stress(適當處理壓力);I—Interact Socially(適當社交生活);E—Exercise(恒常運動);L—Learn New Things(持續學習新事物);D—Diet(良好飲食習慣)。

總括以上,一個人有生活、有社交、有活動自由,腦袋、身體和情緒才能精靈活潑健康。現在很多區域已回復正常,看見也開心,即起碼全球有很多人的腦袋已開始回復以往有刺激和有畫面的啟動,那是一個社會可以繼續進步和向前的必須條件,皆因社會有郁動,才能有向上的動量。試幻想一下,若全人類繼續唔郁,唔使坐埋一枱,腦袋已痴痴呆呆,到時點搞?

撰文 : 利嘉敏

欄名 : 攻關女子

緊貼財經時事新聞分析,讚好hket Facebook 專版