脾胃濕熱肝氣偏旺易體臭 中醫教紓緩臭狐對策

副刊版 2022/07/16

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近日熱浪逼人,踏出冷氣地方不足10分鐘已經汗流浹背,大家忙着避暑之餘,也要適時補充水份和電解質,以免中暑不適。除此之外,最怕出汗過多時一身汗臭味,更甚的還會令臭狐問題更嚴重,影響社交。註冊中醫譚莉英認為要先分清汗症和臭狐的區別,對症下藥才可改善情況。

中醫的汗症,泛指人體在非運動情況下,不能控制地大量出汗。譚醫師指汗症可分為自汗和盜汗,自汗一般是由於肺脾氣虛引起,盜汗則是腎陰虧虛、陰虛火旺而致。如有些人在睡覺時發熱出汗,揭開被子後又覺得冷,這就是「盜汗」。

汗症以虛證居多

一般而言,人體每天出汗量約0.5公升,若超出這範圍,或是在一般人不會流汗的情況下,也會大量排汗,均可視為多汗。汗症以虛證居多,氣虛人士在稍稍勞動後便不斷出汗,這情況多見於久咳、肺腎耗損之士,更伴隨出汗後怕風惡寒的表現,俗稱為「流淡汗」。至於集中於胸口出汗,多數是失血太多、血虛不足所致,譚醫師說:「這是脾胃失和的表現,說明體內的血液迴圈很慢,氧氣運輸不順暢。」

其實人體在不同情況下都會出汗,當感到緊張、害怕時的「標冷汗」是正常生理反應,譚醫師說:「緊張時會令交感神經興奮,增加汗腺分泌,就會出汗。」若出汗情況嚴重得構成社交困擾,便是情緒性多汗症。

分清汗症和臭狐

至於汗症跟臭狐的分別,譚醫師指汗症是小汗腺的大量分泌,汗液基本是沒有味道;臭狐是因為大汗腺(頂漿腺)分泌含蛋白質的汗液,被腋下細菌分解之後,形成特殊刺鼻的味道。

即使有些人的汗特別臭,也不算是臭狐,只因汗水殘留在皮膚上,當細菌把汗水的蛋白質分解後便會產生異味,散發類似運動後的酸臭味。汗臭可以是全身性,一般洗澡後便能清除。

臭狐則主要是集中在腋下,由於腋窩部位的頂漿腺較密集,其所分泌的濃稠汗液,會經過皮膚上寄生的細菌分解而產生特殊氣味,這種臭味是不能透過洗澡所清除。

在中醫角度,根據古籍《諸病源候論.狐臭候》明確指出臭狐其中一個成因是遺傳,除此之外,與濕熱體質亦有關係,特別是脾胃濕熱和肝氣偏旺,這類人偏愛辛辣、刺激、油膩及濃味食物,引致脾胃濕熱。

脾胃濕熱加重臭味

若同時又喜生冷食物及冷飲,或多煙嗜酒等,也可致脾胃濕熱偏重,濕熱內蘊於腠理汗孔,導致臭狐加重。另一方面,大便不暢、久居潮濕地方、休息不足、精神緊張等亦是臭狐發病的因素。都市人生活節奏急促或壓力過大也是導致臭狐的因素之一,精神緊張引致肝氣鬱結,而經常捱夜亦會耗傷津液,引致陰虛內熱。

臭狐人士除了日常注意清潔腋窩位置的基本衞生外,亦應戒辛辣、煎炸、肥膩、甜食或味道較濃烈等食物,尤其是朱古力、咖啡等刺激性食物,這對防止體臭也有一定的幫助。此外,保持樂觀情緒,減少焦慮和平衡作息時間,亦有助減輕體臭。

另外,針灸亦是常見的治療方式,以針刺極泉、內關、太沖等穴位,達致氣血調和來改善臭狐。簡單的有以新鮮山藥切片搓擦腋下,每日兩次,也可有助緩解臭狐。

西醫認為臭狐是汗水加真菌或細菌引致,最直接治療方法是動手術割除頸部副交感神經綫,以減少汗腺分泌,亦有人選擇注射肉毒桿菌以阻隔汗腺分泌。譚醫師認為手術或可治癒腋臭,但因切斷經絡,容易造成較大的手術疤痕,影響上肢的活動能力,且可能有疤痕形成,影響外觀。

看似較安全的止汗劑,譚醫師提醒這有機會因堵塞汗腺引發炎症,且阻礙汗液、濕熱與毒素排出(留邪),認為中醫藥疏通汗腺排毒除臭,才是正確的治療方法。

圖片:iStock、被訪者提供

作者:劉妙賢

責任編輯:周美好

人體每天出汗量約0.5公升,若超過很多,便有機會是多汗症。

臭狐主要是集中在腋下,因為大汗腺(頂漿腺)分泌含蛋白質的汗液,被細菌分解後形成特殊刺鼻的味道。

體形肥胖的人脂肪厚、散熱難,易出汗,較容易有大汗。

朱古力、咖啡等刺激性食物,有機會加劇體臭問題。

汗水殘留在皮膚上,經細菌分解後產生異味,即常說的汗臭味,一般洗澡後便能清除。

註冊中醫譚莉英指臭狐與濕熱體質有關係,特別是脾胃濕熱和肝氣偏旺。

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