學習收斂心神

副刊版 2022/07/29

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站樁時,讓嘴巴呈現似笑非笑微合着的狀態,用意是同時做叩齒吞津功,先是兩邊牙齒有節奏地互叩三十六下,然後是門牙位置又互叩三十六下。接着是用舌頭於口腔內貼着上下牙床、牙面攪動(先上後下、先內後外)三十六下

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撰文 : 李韡玲

欄名 : 任瑩在此

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