站樁訓練自律

副刊版 2022/09/02

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人人都說站樁對身體好,而且做法簡單。我一個朋友就選定了一個良辰吉日,開始她一生的第一次站樁,但只站了兩分鐘就叫救命。我問原因?她說兩條腿在顫,好辛苦。

我重複一次自己的方法,兩腿稍稍分開,膝蓋向前彎曲,

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撰文 : 李韡玲

欄名 : 任瑩在此

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