奇醜無比的嬲樣

副刊版 2022/09/02

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在公眾場合,很多人的情緒一觸即發,例如,躁狂駕駛者對着前面駛得較慢的車輛狂響號、餐廳食客因未有位而喪罵侍應等。看那些正在嬲爆的嘴臉,五官繃緊,兇神惡煞,奇醜無比。年紀有番咁上下者,動不動生氣,很容易中風。瑞士蘇黎世大學醫院神經內科教授Susanne Wegener,在今年一月的《European Heart Journal》發表研究,近一成曾中風的受訪者,在中風前曾出現憤怒、情緒不安等情況,Wegener宣稱,曾經歷憤怒、情緒不安等負面情緒後的一小時內,中風風險急增三成。

擁有高EQ的人,不是遇見甚麼都不發脾氣,而是懂得好好地發脾氣,畢竟生氣(Anger)是人類四種基本情緒之一(其他三種是快樂、悲傷和恐懼),若生氣這種情緒沒有在人類進化過程有功用的話,已一早被淘汰,所以生氣有其存在價值。

但若年紀不少,下下郁啲就向人發脾氣,傷身傷人又無品,只會搞到自己生人勿近。高低EQ生氣之分別在於,低EQ的人只識在別人身上發洩情緒,兼且長期「熬」(dwell on)住那個生氣和不高興的情緒,腦內不停狂loop令他生氣的景象,這說明此人沒有能力駕馭自己的情緒和思維,更沒有能力提升個人質素,所以這類人永遠被一浸負氣場圍困,甚至老是覺得只是別人對自己不好,他才要發脾氣(self-victimization)。

高EQ的人,當然也會動氣,但他們不會以傷害別人感受為生氣目的,表達了自己的不滿後,很快便能化解負面情緒,並將之轉化和昇華到正向思維,好好解決問題。高EQ者在生氣時,會令人不敢怠慢,因為氣之有理,亦懂即時化解情緒,最終以做好件事為目的,故不會令人難受,甚至令人更加尊重。反之,低EQ者發洩怒憤的方式,除了暴露自己甚麼都駕馭不到、令人覺得他「又發作」、相當討厭外,別無是處。

高EQ和低EQ的人,在人生成就上有顯著高低之別,不無道理。

撰文 : 利嘉敏

欄名 : 攻關女子

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