迎接褪黑激素

副刊版 2022/09/15

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為了與時間競賽,於是習慣了晚睡早起,以爭取更多工作時間。最近,看了一篇有關褪黑激素的文章,說想皮膚好,最好能在晚上九點左右,不要遲過十點,上床睡覺,因為這個時間是褪黑激素開始分泌的時間,身體一定要在紓

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撰文 : 李韡玲

欄名 : 任瑩在此

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