輕視乳房脹痛6年 乳癌康復者學懂聆聽身體的訊號

副刊版 2022/10/05

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女士們在經期前有乳房脹痛實為常事,但若情況無分時候持續數年,就非比尋常。

香港癌症基金會瑜伽導師曾翠瓊(Jessica),有段日子不時會有乳房脹痛,結果原來是乳癌,令她大感意外。身體曾向她發出信息,可惜她錯過了。

曾翠瓊與乳癌「間接」打交道,是她的三家姐2003年發現有乳癌,需手術、電療、化療三管齊下治療,對家人來說不無衝擊。「父母和我們四兄弟姊妹從未面對過家中有人患癌。我在想,近親姊妹有人患乳癌,代表我也有機會罹患。」當時她三家姐有買危疾保險,可到私家醫院馬上接受治療,Jessica不久後也聯絡自己的人壽保險經紀,加購危疾保險。胞姊的警號一出,也加倍留意自己的健康狀況。

2007時,Jessica不時有右邊乳房腫脹情況,經期前有此情況不出奇,但其他日子也是如此,而且只是單邊腫脹,心感奇怪。家庭醫生轉介她看婦科,即時做了一個乳房造影(Mammogram)。「醫生說只是乳房有輕微鈣化點的乳腺增生,沒啥特別,個個人都有啊!着我觀察。」

不是乳腺增生咁簡單

因有乳腺增生,Jessica看中醫調理,以期把結鬱打散,如是者看了幾年,乳腺增生的情況一直持續,徒手也觸摸得到,也變得不痛不癢。至2013年她決心要處理這一直纏擾的問題,向三家姐患病時求診的外科醫生,同樣做了乳房造影檢查,醫生已指要抽針取組織化驗,她心感不妙,心知有機會是腫瘤,只是不知是良性還是惡性。那時她只是想解決乳腺增生問題,沒想到結果是與癌症連上綫。

「當刻我無法接受,到櫃員機提款時付診金時,整個人在顫抖,根本無法按到按鈕,要由身旁的友人代勞。」無辦法已既成事實,由抽針至磁力共振至PET Scan至做手術切除,在短短一個月內發生。「醫生跟我說,治療乳癌像切橙,不要的部分切掉,但我最終的情況是需要全乳切除,兩粒腫瘤共三厘米多,猶幸並無擴散,屬二期乳癌。」

「要打勝這場仗!」

切除手術後需乳房重建,可取自身組織、注入外來物質如矽袋或戴義乳。Jessica於1998年開始學瑜伽,做手術前已做兼職瑜伽導師,考慮做動作及式子比較方便,便選擇了以自身組織腹直肌移植至乳房。

她自言性格正面,雖然一時難以接受,但沒有沉淪太長時間,很快重新振作。「知道自己要打這場仗,盡管我不知道有多少勝券把握,但肯定我是不想戰敗。自此積極去求醫、了解乳癌是甚麼一回事,可有更好方法去治療,冷靜去面對這事。」她當時做文職,安排一切後,才跟上司請假全力抗病。

手術後,Jessica的身體像「攣弓蝦米」,要面對長時間腰骨痛的日子。因腹部開刀的位置有一道長長的哈哈笑疤痕,皮膚拉得繃緊,她不能躺下睡,術後兩個多月都要挨着入眠。為解決這問題,她再練習瑜伽,也去學伸展,無心插柳的意外收穫是,學習伸展後對她做瑜伽有相輔相成之效。

需否化療最忐忑

抗病意志堅定,但她在決定是否化療的一段時間最忐忑,醫生指她可做一個基因測試,知悉有無需要進行化療。「可以不做化療我當然不想做啦!但又擔心有問題,兩個方向令我不知如何快擇。」當時香港未有相關基因測試,醫生把她的切片組織寄往美國,要等上一個月才知結果,化療在手術後也有時限,那段時間心情七上八落。

由於她的身體在手術後變得瘦弱,怕被人撞倒不敢外出,除了覆診會外出,整天獃在家,瀏覽網頁尋找食療,她想到癌症基金會。Jessica認識此會的因緣是未做手術前,她在聖潔生命會瑜伽中心修習為瑜伽導師,同修中有一個是癌症基金會的導師,彼此認識了多年,Jessica告訴她因患上癌症會消失一段時間,對方向她介紹基金會的服務或能助她一把,於是一直牢記在心。

當上全職瑜伽導師

事實上,基金會解答了她很多心底疑問如化療後的脫髮、同道人的開解,讓她明白癌症病人康復後的身心需要,給了貼身建議。「他們的安慰令我很感動,感覺到真正有人理解我、開解我,在我康復路上有幫助很大。」

慶幸基因測試報告結果,Jessica毋須化療,於是重返職場,生活也回復正軌。「我用了別人的服務,也表達我的謝意,好幾年來農曆年收到的利市全捐予癌症基金會。」

她後來從職場退下來,2021年轉為全職瑜伽導師,認識一些瑜伽導師同修會幫助癌症病友,覺得饒有意義,主動加入癌症基金會當導師,面試後一拍即合,踏上助人自助之路。

人總是遺忘了身體

大病一場,她不時細想:為何會生病?因為我們忘記了身體。Jessica說:「身體有問題會有信息告訴你,只是人們不為意不察覺,或把問題擱在一旁,甚至服止痛藥來㩒住。久而久之,小問題積聚大問題,不好彩癌症來訪,表示身體已經垮下了。我們總是忽略了身體,為何不好好和它和諧共處?」

經歷如此多,她寄語同路人一夕話:身體是你朋友,要好好關注,是每個人都需要負的責任。「人生不斷向外奔跑為慾望追求,慾望是需要,但當中要取個平衡,需要靜下來關顧身體,它不是負累,是重要的支柱。像腰痠背痛都市人都視作平常,但何不靜心聆聽身體給你的訊號,好好讓它休息。」

她帶領課堂時,有時練瑜伽的學員,練練下會睡着。「不要緊的,是身體需要你休息。不會要求學員做一個完美的瑜伽動作,最重要讓身體得到伸展、調適和復元。」

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10 月粉紅革命

「癌症基金會粉紅革命」為香港最大型的關注乳癌活動,是癌症基金會每年一度於10月舉辦的重頭戲。今年以「Be Smart. Check」為口號,宣揚關注乳癌的信息,提醒女士們應該了解自己乳房的狀況,適時檢查乳房。

癌症基金會一直致力為癌症患者及其家人提供心理輔導、護理及營養諮詢、朋輩支援及身心靈健康課程等免費支援服務,在各區開設服務中心,其中位於中環的香港癌症基金會婦女服務中心,便專門為乳癌及婦科癌患者提供針對性的免費專業支援服務。2022年度的「癌症基金會粉紅革命」,期望籌得港幣300萬元為相關的免費乳癌專業支援服務籌募經費,希望大眾大力支持。

網址:www.cancer-fund.org/pink

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圖片:黃建輝攝、被訪者提供

作者、責任編輯:周美好

乳癌康復者曾翠瓊表示,瑜伽助她過渡了患病的時間,明白到萬事無物身心靈都需要和諧。

2018年印度之旅,印度瑜伽大師賜給她聖名「JANAVI」,是恆河的其中一個名字。

2013年Jessica在醫院手術前及完成手術出院相片。

她十分珍惜與家人相處的時光。

疫情下她以Zoom上瑜伽課,愛犬是她的助手。

Jessica示範兩個適合乳癌康復者練習的瑜伽式子。

Jessica示範兩個適合乳癌康復者練習的瑜伽式子。

2018 年 8 月,Jessica到印度與同修齊齊練習與分享瑜伽。

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