避免記憶力衰退的運動

氣血循環順暢，五臟六腑又健康，皮膚自然細緻有光澤。我領着瑪利諾修院學校小學部家教會的成員們做拉筋運動，一個環節一個環節地去做，完了一個環節就做一次熱身動作，並向他們介紹每個拉筋動作對身體的重要性。

每一

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