每周吃魚最少2次 攝取足夠脂肪酸

不少家長都有為子女購買補充劑增強抵抗力。有營養師指出，DHA和EPA這2種奧米加3脂肪酸，有利細胞膜組成，對人體心血管、免疫系統和內分泌系統有益，但人體不能自行直接合成DHA或EPA，因此需要從食物或

...