久坐不動影響精神健康 輕鬆戶外運動最理想

運動對身心健康是老生常談，不過超過80%的港人每周運動的時間卻不到2.5小時；即使有時間，疲勞的身心也令人缺乏運動的意志及動力。

如何實踐做運動的決心，其實也不容易，今次由體育運動及健康系哲學博士曹碧珠

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