《樂齡族力量訓練的第一本書》

作者：Paige Waehner

出版：臉譜

常言「老人家唔跌得」，長者跌一跌，後果可大可小！要預防跌倒，就需要力量訓練。本書先提供力量訓練的FAQ，並設計12周訓練計劃共121個簡易又多變化的動作，再配

...

答問題贏走「Fueki 燈籠工作坊」名額2個
詳情

登入 立即參加