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任瑩在此

上周末下午應屏山公共圖書館去為當地居民搞一個名為「紓緩腰痠背痛、膝頭痛」講座。出席人士的年齡層由十分年輕的至貌似長者的。有好幾位男士皺着眉頭表情煩惱地坐在一角。同時,座中只有一個人見過我,去過我其他講...

李韡玲

任瑩在此

2019/06/20
保健不能一曝十寒

6月14日,應石門王錦輝中小學的邀請,去跟家長們分享時事通識。我開宗明義跟座中來賓說,養生方法之一是八卦,是關心身邊一切事物,需要出手幫忙的或出手制止的就出手。這都是我們熱愛生命留戀生命,為生命奮鬥的...

李韡玲

任瑩在此

2019/06/19
讀好書做個正義的人

616有200萬香港人上街遊行,抗議林鄭領導的政府自把自為想點就點,當市民係白癡傻仔。這一天由下午1點半一直至晚上11時結束。全世界有眼見,所有大街小巷黑壓壓一片,但人人自律秩序井然,有救護車要通過嗎...

李韡玲

任瑩在此

2019/06/18
是誰破壞警民關係?

傳媒朋友來訪問,其中一條問題是,大自然的聲音當中,你最喜歡哪一種?聽完,有點茫茫然。因為沒有人問過我這個問題,我亦從未認真地想過自然界的種種聲音中,我最着迷於哪一種。既然有此一問,我就得馬上動腦筋了。...

李韡玲

任瑩在此

2019/06/17
雨聲

這幾天,跟芳鄰利嘉敏教授不停用手機通消息,講感受講做人講女人,你來我往,十分忙碌。這星期接了兩個講座,一個是為中學老師和家長的,一個是康文署圖書館的,講天然護膚、講心理健康。理應唾手可得的題材,近日俯...

李韡玲

任瑩在此

2019/06/14
親者痛仇者快

身材肥胖愛吃肉、愛飲啤酒紅酒,沒有均衡飲食意識的人,確實較一般人容易患上痛風的。我勸那位曾經有過急性痛風的年輕朋友,要暫停吃肉、要減肥、要多飲熱開水及不可偏食。有些人身材偏瘦,正所謂「油水都唔多滴」,...

李韡玲

任瑩在此

2019/06/13
男女肥胖各不同

我那愛煮愛吃而且口味重的年輕朋友,來電說她患了急性痛風,進了私家醫院急症室,打過止痛針後,已紓緩了許多許多。醫生給她配了點藥,着她依時吃並一再叮嚀她「忍下口」,不要貪吃。 記得陳任生前也有過痛風,他說...

李韡玲

任瑩在此

2019/06/12
食得太好的結果

盡管你說減肥是你的終身目標,但你有沒有考量過你為甚麼會肥胖,知道了原因才能進行減肥大業嘛!不如讓我為你列出各種致肥原因好嗎?你就「對號入座」看看自己犯了哪一條,甚至是條條都犯上。 一、有經常不吃早餐或...

李韡玲

任瑩在此

2019/06/11
令你肥胖的原因

正在趕新書的拍照和錄影,一位攝影師問我,吃蔬菜沙律時最適宜用甚麼醬汁配着吃。事實是,許多人尤其是年輕人都愛用沙律醬一類的醬汁,來蘸蔬菜生吃。因為好味道囉,特別是蛋黃醬。不過,我認為不宜常吃,因為蛋黃醬...

李韡玲

任瑩在此

2019/06/10
生吃的菜與熟吃的菜

今時今日,人人都會得講「飲食要均衡」。但遵守的人有多少呢?你有過一班朋友或親友齊齊吃館子的經驗吧!當中必然有個揀飲揀食的人,這邊廂他言之鑿鑿地說甚麼都吃,那邊廂餸菜上桌了,他卻呶着嘴甚麼都不吃,不是說...

李韡玲

任瑩在此

2019/06/07
給下一代立個榜樣

我的好些朋友常常掛在嘴邊的一句話,就是:「減肥是我的終身目標。」過了些年再見她,嘿,肥胖如故或更見心廣體胖。對於心廣體胖的理解,一直以來的觀念是,心情常開朗、愛笑的人都容易長胖。所以,怕胖的人都要患上...

李韡玲

任瑩在此

2019/06/06
肥咗?瘦咗?

並不認識張榮麟醫生,直到上周末分別接到楊超賢醫生和黃啟江醫生的短訊,推介張醫生正在白田JCCAC舉辦的攝影展。楊、黃二人在香港醫生界,均是有名氣的攝影發燒友,尤其是黃啟江的作品,經常引來讚歎的掌聲。有...

李韡玲

任瑩在此

2019/06/05
被遺忘的一群

一年容易又書展,今年書展定於七月十七至二十三日,距今只有個半月,所有將會參加的出版社,相信已經做到人仰馬翻,我那將會在書展面世的新書,內容方面由於會有些簡易實用食療方,於是出版社就決定在書裏加入作者真...

李韡玲

任瑩在此

2019/06/04
消累小秘方

跟瀟灑地養生的人談養生,總是充滿樂趣。他們通常都愛美食,但又怕吃出病來,於是就設計許多方法來讓自己在各方面得到平衡。那一天,跟中山石岐博雅廊的李駿討論養生。 我們的共通點是,從不會叫人食昂貴的,如人參...

李韡玲

任瑩在此

2019/06/03
白粥

一講膽固醇三個字,人人就驚慌。其實,醫生話:「唔使驚,膽固醇有好嘅一面㗎!」原來,膽固醇是構成細胞、合成激素過程中的一種重要物質。不過,如果總膽固醇濃度或者LDL膽固醇濃度過高的話,就會對健康不利。說...

李韡玲

任瑩在此

2019/05/31
認識膽固醇

看五、六十年代黑白粵語片,包租婆一手叉着腰罵欠租男:「你梗係食咗山楂麥芽呀你!」(歇後語:咁開胃!)。對,食滯咗,胃脹脹,最好係飲杯山楂茶,馬上開胃消滯。麥芽功效也一樣,不過,大家最熟悉的還是山楂,而...

李韡玲

任瑩在此

2019/05/30
急救飽滯

我也愛北上鄰近地區尋書,消磨一個周末。起初是廣州北京路的聯合書店,後來發現中山石岐假日廣場的博雅廊很有睇頭,就多去了兩次。現在是每去番禺探親,都去博雅廊一次。中午到,「擾攘」一個下午,黃昏在中山乘船回...

李韡玲

任瑩在此

2019/05/29
中山博雅廊

因為喜歡跟家人、朋友分享美事,所以也會久不久號召幾個對文物、文化有興趣的朋友,到中山度周末去。博雅廊的李駿必會騰出一個晚上或者一個中午,帶我們去覓食,次次都有驚喜。 上星期日,我為了聽一個有關「訪古尋...

李韡玲

任瑩在此

2019/05/28
洋為中用的餸菜

誰都知道,今日經營書店是個很大的挑戰。 經營者往往必須渾身解數,使出三百六十招武藝,還得招招有成效。一旦把棒接了過來就攻守同發,做這方面的負責人一點不容易,勤力的同時還得有遠見,然後大膽地落實,有勇有...

李韡玲

任瑩在此

2019/05/27
隨想

女人,任你穿得如何年輕入時,雙目一旦失去神采,就顯老了,這就是為甚麼我常常說女人的眼睛不能老。未見過天天坐在麻將枱上的女人,能夠永保青春的;也未見過天天坐着、躺着,不是看電視就是打電話,或者三五成群一...

李韡玲

任瑩在此

2019/05/24
不要老人斑