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說茶療,你可能以為又是說飲茶保健,或是飲花茶解鬱等好處。事實結合中醫理論的茶療,研究已發現是具有專門性的治療手段,尤其適用於病情反覆的慢性病控制,例如鼻敏感病患以茶療治病,臨床都會有一飲即見效的作用。...

梁慧珍

健營坊

2016/01/14
以茶為藥 一飲見效 茶療醫鼻敏感

本周將舉行大型馬拉松比賽,參加人數眾多,你我身邊總有一位。是的,近年練跑風氣盛行,吸引很多人參加,如果你也想成為跑手,就要先學習預防跑步受傷的秘訣。 最近,香港復康會適健中心註冊物理治療師謝達暉接收了...

何寶華

健營坊

2016/01/13
預防+紓緩跑步痛

由懷孕至生產,整個過程,媽媽的身體及體內各器官,其實都起了翻天覆地的變化。所以老一輩都會說:如坐月調補不善,母體隨年齡增長很易有氣血失調。這當然是事實,但究竟坐月調補怎樣為之適當,相信很多人都不知……...

梁慧珍

健營坊

2016/01/12
坐月飲食誤區 阿媽奶奶都未必知

良好的人際關係是健康生活一部分,但有些人在交朋結友時,總覺得十分緊張,焦慮指數直綫上升,想化解人際焦慮情緒,當然有方法。 社交恐懼 ≠ 性格孤僻 阿新(化名)這樣形容自己:「經常感到在社交場合中被人留...

何寶華

健營坊

2016/01/11
輕輕鬆鬆交朋友 拆解社交恐懼

糖尿病是十分常見的慢性疾病,血液的糖份太多會破壞大小血管健康,繼而影響到神經組織,不但可引起感覺遲鈍、傷口難癒合及潰瘍等情況,更可能引起持續疼痛,令患者痛苦不已,甚至難以成眠。 六十幾歲的黃伯,患有糖...

張意宇

健營坊

2016/01/07
糖尿病神經痛 痛楚纏身 夜難入睡

舞台劇演員兼人氣廚神梁祖堯,其實還有一重身份——「奧比斯 Running Man」,早前率領 20 位本港跑手及捐款者,遠赴非洲完成埃塞俄比亞 10 公里國際路跑賽,與來自世界各地 4 萬名跑手,一同...

周美好

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2016/01/06
梁祖堯 非洲救盲之旅

想對抗寒流,最緊要有一個強壯的身體。冬天的防病治病重點在保護陽氣,尤期是要好好替腎臟保溫,防範腎陽虛埋身。 先跟大家玩一個小測驗,以下 10 項中,哪幾項正發生在你身上? 1. 面色灰暗、黧黑、無光澤...

何寶華

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2016/01/05
3招暖腎法 趕走腎陽虛

雖說內在美重要,但外在美也為人所重視。想有好外表,單靠勤做 Facial 一定不足夠,最重要的,始終是要有一個好的體質,相由「身」生,就是如此簡單。 中醫着重整體性,皮膚自然與體質有密切關係。但何謂體...

何寶華

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2016/01/04
相由身生 好體質=好膚質?!

頸膊痠痛、腰背疼痛,都是現代打工仔常有的毛病。有時可能只是肌腱勞損,但亦可能是脊骨之間的椎間盤出現退化病變,壓迫脊椎神經而引起疼痛和麻痺等症狀,嚴重時更可導致活動能力下降甚至失禁。而透過適當的伸展運動...

張意宇

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2015/12/31
伸展鍛練 為脊骨減壓

年終,舞會。一位合拍的舞伴,像生命中的另一半,與你同行每一步,跳出火花。有團體專為前列腺癌患者舉辦社交舞班,希望患者與配偶有更多正能量。 崔先生(65 歲)與太太跳起舞來有板有眼,活力十足,如不是聽他...

何寶華

健營坊

2015/12/30
前列腺癌患者與妻子 舞出正能量

說膝痛,年輕病例當然較常見因外傷所致,而人至中老年,則很可能跟退化性膝關節炎、風濕性膝關節炎、骨質疏鬆症等相關。雖然病因多的是,但原來從中醫角度分析,上述膝痛均入於「膝痺」範疇,入冬後都適合以灸法來救...

梁慧珍

健營坊

2015/12/29
冬日灸膝大行動

癌症兩字從來令人畏懼,根據香港癌症資料統中心的數字,2012 年本港有逾 13,000 人死於癌症,即每年平均每 1,000 人便有約一人因此病過世。 患上癌症只屬不幸?其實有近一半的癌症死亡個案能夠...

周美好

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2015/12/28
對付癌症 由預防做起

聖誕節假期,節目一定多,在這個凡事相機行先的時代,攝影扮演一個重要的角色。不只為了紀錄,對精神病康復者而言,透過攝影更達到治療的效果。 今年 50+ 的阿蘭,做夢也想不到自己愛上攝影。她是一位單親媽媽...

何寶華

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2015/12/25
快樂攝影 療癒人心

平安夜,相信大家的興奮指數快到高位,是的,聖誕節普天同慶,一於趁機舉行派對見見各方親朋。開派對,有美食的同時也會有美飲,如果懂得 DIY 有營又好味的派對飲品,相信必定大受賓客歡迎。 傳統派對飲品,總...

何寶華

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2015/12/24
DIY派對健怡特飲

今年的聖誕周,陰天又間中有雨,在乍暖還寒下,慣性手腳冰冷者想睡得甜,很不容易。為求有覺好瞓,有人會嘗試用熱水浸腳,或是貼暖包着襪睡覺,但這些其實都治標不治本,最有效的,原來是可加強血液循環的睡前暖身運...

梁慧珍

健營坊

2015/12/23
即時K.O.手腳冰冷 睡前暖身運動

風疹,即風癩,又稱蕁麻疹,基本特徵是一發作,患者皮膚會起出一撻撻痕得要命的的疹塊。而在想像得到的又痕又嚇人困擾外,最慘情的,原來是慢性風疹病例,因為他們病情多數都反反覆覆,除非查找出觸發病情的可能病因...

梁慧珍

健營坊

2015/12/22
反反覆覆痕死人?!慢性風疹

濕疹的症狀令人十分困擾,家長看到孩子受苦當然難過,又怕類固醇等藥物用得多不好,於是轉而尋找一些坊間偏方,希望能幫助孩子擺脫濕疹的影響,但結果往往適得其反,導致病情惡化,甚至要入院治療。 家長為斷尾藥石...

張意宇

健營坊

2015/12/21
濕疹成困擾 偏方怪法惹病情惡化

聖誕新年長假在即,不少人都會趁機一家大小開心出行。說家族旅行,最多人關心的,除了地點、旅費增幅,我估不少負責執行李這環節的女主人,都會頭痛點先算執到個合家需要都齊全的「平安藥包」。 關於外遊與藥物這課...

梁慧珍

健營坊

2015/12/18
安全飛行 平安藥包4大執藥提醒

眼睛是我們的靈魂之窗,也是日常生活中不可或缺的幫手,一旦出現病變又未有處理好,隨時便影響視力。但不少眼病都可能無聲無息,例如發生在眼內的黃斑前膜,便可威脅黃斑健康,引起視力模糊及變形等情況。 七十多歲...

張意宇

健營坊

2015/12/17
視力模糊 影像變形 黃斑前增生纖維膜

入冬濕度低,隨着天氣愈來愈乾燥,不少人都會有眼乾口乾皮膚乾表現。 但假如你乾的程度很「非一般」,例如會眼乾到刮損角膜,又或口乾到經常性有蛀牙要睇牙醫,就一定要小心,因為這很可能是罹患乾燥綜合症的徵狀…...

梁慧珍

健營坊

2015/12/16
非一般咁乾 乾燥綜合症