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友健康

大部分小孩都對靜觀十分陌生。有時家長會興致勃勃地為孩子報讀一些靜觀課程,他們卻因認知不足及種種原因產生抗拒,浪費了父母的一番心意。因此,若家長真的想讓小朋友淺嘗靜觀,不妨在報讀這些課程之前,在日常生活...

廖坤怡

友健康

2021/10/20
讓小朋友體驗靜觀

近年筆者留意到很多家長對靜觀深感興趣,因為他們擔心孩子心靈看來很脆弱、專注力也不夠。他們覺得,靜觀有着一種神奇的力量,能幫助孩子改善情緒及行為問題。 「我的孩子是個愛哭鬼,遇到少許挫折便會整天悶悶不樂...

廖坤怡

友健康

2021/10/13
向小朋友介紹靜觀

「哎喲,舊患又發作,這幾天恐怕又要翻風了。」未知大家身邊有沒有好幾位朋友,預測天氣的能力,總可媲美天文台的呢?天氣變幻莫測,溫度、濕度、氣壓的變動,都有可能誘發痛症,而天氣所導致痛症的成因各有不同,因...

鍾惠文博士

友健康

2021/10/06
天氣變 疼痛現?

玫瑰疹與麻疹,同是嬰幼兒常會患上的傳染病,由於兩者病徵同是發燒和出疹,不少新手家長擔心未能及時分辨,延遲治療影響寶寶健康,特別是麻疹傳染性高,而且會出現嚴重併發症,危險性相對較高。其實麻疹與玫瑰疹的病...

何蓉蓉

友健康

2021/09/22
8徵狀分辨麻疹與玫瑰疹

月事來潮令不少婦女感到苦惱,因為她們往往在月事前感到不適焦躁,影響情緒,情況嚴重者更可能影響日常工作、生活以及人際關係,她們可能已患上經前綜合症(Premenstrual Syndrome, PMS)...

何蓉蓉

友健康

2021/09/15
婦女經前綜合症 10 大症狀

踏入青春期,少女迎來人生轉捩點,同時因生理變化引致皮脂腺大量分泌,較易出現皮膚問題,如長出被視為青春印記的暗瘡(俗稱青春痘)。其實皮膚是人體第一屏障,要確保皮膚健康,少女時代的女生亦要學懂護膚之道,特...

何蓉蓉

友健康

2021/09/08
少女護膚 留意4部曲3個習慣

轉季鼻塞又發作,唞唔到氣可以點樣?下鼻甲肥大症鼻甲肥厚讓鼻塞更嚴重,且易合併阻塞性睡眠窒息。 26歲年輕銀行家由小學開始就受過敏性鼻炎困擾,長期鼻塞、流鼻水、打噴嚏,打籃球時候更加透不到氣,不幸遇上空...

邱騏驄

友健康

2021/09/01
鼻塞元兇 —— 下鼻甲肥大

脊骨的構造除了骨頭之外,骨與骨之間還有椎間盤,附近有韌帶、神經綫及肌肉。腰背痛及坐骨神經痛的成因有很多種,例如受傷、因體弱而受到細菌感染或因使用腰骨不當而出現提早退化;更嚴重的情況,可能在脊骨裏出現腫...

黃華邦

友健康

2021/08/25
腰背痛及坐骨神經痛

五十肩又稱為冰凍肩(Frozen Shoulder),正式學名是「黏連性肩關節囊膜炎(Adhesive Capsulitis)」,可分為原發性及繼發性兩種。前者成因不明,後者多因受傷引起。由於常見於4...

俞江山醫生

友健康

2021/08/18
中年人的肩膊痛 ——五十肩

足底筋膜炎是常見的都市病,患者以女性較多。大部分患者疼痛的位置集中在腳跟。患者在起床後走頭幾步,腳跟着地時會感到非常疼痛。我們發現這些患者中部分人的體重超標,其他則因工作關係需要經常走路。當這種痛楚非...

陳國彪醫生

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2021/08/04
足底筋膜炎

膝關節是下肢負責承重的重要關節。我們在生活上無論走路、跑步、爬樓梯,甚至平衡都需要膝關節的支持及互動。如果膝關節受傷、出現退化從而引起症狀,我們生活的質素便會大受影響。 退化性關節炎的成因很多。第一就...

劉俊傑醫生

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2021/07/28
退化性關節炎的診斷與治療

骨質疏鬆症幾乎是每個人都有機會面對的問題,但一些高危群組更容易患上。 一般來說,女性患上骨質疏鬆症的機會較男性高。此外,體重過輕、曾經患上骨折或有家族骨折病史(如父母曾因骨質疏鬆症而導致骨折等),都是...

熊兆麟醫生

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2021/07/21
骨質疏鬆症

彈弓指的成因是長期重複屈曲手指,加上用力過度,腱鞘(俗稱筋膜)和屈曲手指的筋腱過度摩擦造成發炎及變厚。出現病變後,手部筋腱不能在筋膜管道內正常滑動,因惡性循環而形成彈弓指。初期的症狀是手心裏的筋膜出現...

鄭沛霖

友健康

2021/07/14
彈弓指的診斷與治療

夏天是運動季節,不少市民喜歡打籃球、踢足球舒展筋骨,不過有碰撞的運動容易受傷,大家都要注意安全,而且籃球、足球這類競賽性劇烈運動特別容易造成運動創傷,所以要留意十字韌帶撕裂和半月板受傷這兩種情況,波友...

骨科專科陳偉霖醫生

友健康

2021/07/07
運動創傷 — 十字韌帶撕裂和半月板受傷

為甚麼被蚊針了後會感到痕癢?其實痕癢源於蚊的口水,蚊在吸血之前會在人的皮膚上吐出大量的唾液。當蚊的口水停留在皮膚表面時,就會引發一種以組織胺為主的過敏反應,因而令皮膚紅腫及痕癢。 年紀、體質有異,反應...

徐韻盈

友健康

2021/06/30
防蚊止痕招數

慧敏記得,小時候,媽媽總會無故發脾氣…… 印象較深刻的一次,慧敏不小心倒瀉了一杯水,然後媽媽就破口大罵。慧敏一駁嘴,然後媽媽就更加生氣,甚至用衣架打她。打完過後,媽媽卻要慧敏去親她一下。雖然大多時候都...

李允丰

友健康

2021/06/23
對小朋友切忌 一啖砂糖一啖……

急性腸胃炎是指腸或胃的黏膜發炎,一般由食物中毒引起,成因是細菌或病毒的感染。腸胃炎在夏天的發生頻率最高,那是因為食物存放在較高的溫度下,能給予細菌良好的繁殖機會。當然,不衞生的烹煮程序、器皿或處理人員...

徐韻盈

友健康

2021/06/16
食物中毒致腸胃炎須知

炎炎夏日戶外活動多了,如果沒有做好防曬準備自然容易曬傷,並增加患皮膚癌的風險。其實曬傷跟灼傷概念相同,是皮膚接受了過多紫外綫照曬後的一種熱傷害。 紫外綫裏波長長而能量低的UVA會讓人曬黑和曬老,而波長...

徐韻盈

友健康

2021/06/09
炎夏曬傷護理不容忽視

在正式的精神評估當中,了解患者發病前的性格是不可或缺的。人的性格有很多形容的方法,例如:自律、謹慎、正向情緒、容易悲觀、為人坦率、容易焦慮等。有一些性格本身已經可以是一種精神問題,以邊緣性人格障礙(B...

精神科專科醫生雷永昌

友健康

2021/06/02
性格轉變是否代表精神有問題?

有錢有樓或有生意的人士,應該在精神狀態良好時為自己未來作好準備的一份文件——持久授權書。 大家有沒有想過若有一天突然因病或意外昏迷,自己在銀行的存款、正在賺取的租金、或正在營運的生意應當如何處理呢?若...

雷永昌

友健康

2021/05/27
持久授權書