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我們信賴自己的情緒,就如同相信自己所見所想,是自然不過的事,有時會不知不覺跟隨情緒去理解事情,甚至行動。然而,多少次我們覺得被別人惹怒了,但最終發現怪錯好人;多少次擔憂了整個晚上,最終只是虛驚一場。 ...

張家年

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2021/06/17
對情緒的信賴

居所是我們身體的歸宿,稱家居為安樂窩,的確合適。面對外在風雨,我們總希望回到家中可以好好休息。 每周忙碌地工作,到周末終可留在家中,安頓自己。對很多人來說是種享受。能否享受在家的時間,也很在乎跟同住家...

張家年

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2021/06/10
心靈安樂窩

無論是被熱水燙傷,還是撞傷擦損,當下因受傷而痛楚地高呼一聲,恐怕沒有人覺得奇怪。 我們的社會對於身體痛楚和心理受傷的態度截然不同。我們不會質疑為何燙傷和撞損會這樣痛,不會疑惑身體的疼痛程度是否太誇張,...

張家年

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2021/06/03
心理傷口要復元

每個人都偶然想很多,不管是幻想未來或回憶過去。不過,有時我們遇上負面想法,卻找不到關掉想法的接收器。常見情況包括反覆回想當初應該怎樣做才好,又或擔憂未來。即使面對生活瑣事,都會不停地接收到負面獨白,形...

張家年

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2021/05/27
想太多

「你這麼內向怎樣和別人交朋友,打交道?」內向者常常被視為自卑、社交焦慮、沒趣的人、跟群體格格不入。在一個重視人脈交際的社會環境裏,外向彷彿成了一種優勢,內向的真性情似乎難以跟社會接軌。有些內向者常因而...

張家年

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2021/05/20
內向的優勢

阿松勤奮實幹、獨立自理,兼且懂得未雨綢繆。在大學半工讀,還未畢業就以準畢業生身份被大企業優先聘用。他力求上進,在事業上一再尋獲新機遇,工作順利。 一個相識多年的朋友提出一盤生意,邀請阿松出資入股成立公...

張家年

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2021/05/13
十年光陰

現代的理性社會裏,我們時常留意到判別對錯、分清是非黑白的重要性。譬如交通意外中兩車相撞,究竟是誰對誰錯,誰的責任多一點,誰要作出賠償呢?近日網絡鬧得熱烘烘,某機構訓練導盲犬的方法是否錯誤,是否不人道?...

張家年

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2021/05/06
判定對錯

面對一波接一波的疫情,不少人都經歷過從惶恐不安到日漸適應。當初全球口罩荒,大家不但千方百計四出採購,也發揮了創意自製口罩,有些更把它變成一盤生意。市道不景,有奉獻了大半生予公司的員工,領過長期服務獎不...

張家年

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2021/04/29
迎接挑戰

朋友之間意見不同,並不出奇。再親密的朋友,都可擁有不同喜好、睇法及不同的人生追求。本來不相熟的幾個朋友,生了小孩後不時聚首一堂,講下湊細路的苦樂,共同度過育兒歲月,關係逐漸拉近。同一屋苑長大的朋友,由...

張家年

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2021/04/22
朋友之間

上年年尾推出的一款遊戲機,近期又有新一輪預訂,令人回想起一輯網上動畫,講述主角為了瞞着另一半買一部新款遊戲機,而將遊戲機說成路由器,藉詞上網故障而需要更換,引起另一半的疑惑,最後謊話被拆穿,另一半憤怒...

張家年

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2021/04/15
遊戲機還是路由器?

今年的清明節下着毛毛細雨,思念親人,特別有感。 面對親人過身,在世親友除了有着不捨之情,還有很多時候,因為親人臨終前的一些說話或未完成的心願,而有着一個又一個的心結。有人會後悔來不及給予更多關心,也有...

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2021/04/08
思念

外向還是內向,大概是最常聽見的性格分類。有人說外向的人喜歡與人溝通,內向的人就需要更多個人空間。有人說外向的人透過和他人溝通提升能量,內向的人透過獨處儲蓄能量。但其實不同的性格理論,對於甚麼是內向或者...

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2021/04/01
性格測試

瞓覺是生活的基本需要,香港浸會大學國際學院曾於去年推出網上資訊,提倡睡眠健康。睡眠這每日發生的事情,真的需要教育嗎?難道睡眠問題很普遍? 對,香港中文大學近日發布調查結果,約七成港人過去半年出現失眠,...

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2021/03/25
瞓一覺好

「唔買就走寶,最後今日特價!」市場策略常常運用人怕後悔的特質,促進大眾消費。現在打疫苗與否的抉擇,鬧得熱烘烘,有人預約了卻選擇缺席,是否又跟後悔有關? 人生本來就充滿抉擇,世事難料,經歷過後才發現有更...

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2021/03/18
唔買就走寶

一個小孩和母親走進糖果店。他因為成績進步,母親給他買了一小袋糖果,他拿着那袋糖果,露出了幸福的笑容。 直至他看見另一小孩拿着一袋又一袋的糖果從店裏走出來,他滿面笑容馬上換上失落的神情。他甚至把自己的糖...

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2021/03/11
幸福的比較

我們發現有時對待陌生人和初相識的朋友可以百般忍讓,但對着至親好友卻容易情緒爆發,結果就像「對外人仲好過對熟人」。有人說這是因為得寸進尺、恃寵生嬌,亦有人說相處久了,摩擦自然多。 生活實例多不勝數,例如...

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2021/03/04
對外人仲好過對熟人

阿琳知道男友正準備求婚,心裏很忐忑。 「他人品好,對我亦很好,但我知道他另有企圖。」 阿琳和男友相處多年,感情甚佳,但她總認為最終會被對方利用,然後就離棄她。當等到一切都發生,她的年華早已消逝,後悔也...

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2021/02/25
關係與信任

農曆正月初七是「人日」,大家除了慶賀新年,也有不少人互相祝賀一句生日快樂,亦有人許下生日願望,也許放眼世界,期盼和平;或為香港、為家庭、為朋友、為自己許願。許願不必然等於相信蒼天庇佑,但多少代表了一種...

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2021/02/18
人日的願望

情人節快到,這是不少情侶的大節日,也是一些「單身貴族」尋覓愛侶的重要時機。我們都希望找到互信互諒的關係,感受到愛與被愛。愛着對方,我們希望明白他所思所想,分享他的心情,帶給他幸福快樂,並與他共度人生。...

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2021/02/11
愛,也要做自己

職場裏總有着不同類型的同事。有些同事會默默耕耘地工作、有些同事講嘢多過做嘢、有些同事愛做一陣、抖一陣,另一些則喜歡做事一氣呵成。或許我們對同事有各自的工作方式,見怪不怪,不以為然。然而,若在職場中出現...

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2021/02/04
職場吹噓王