在醫院見專科醫生的時間往往十分寶貴，見醫生前，尤其患上比較複雜的病症（如患上癌症），事前宜先做好準備和資料搜集，預先想好並列出欲向醫生提出的問題，才能在應診時把握機會，在最短時間和醫護人員清楚交流，了...

曾有癌症患者表示，自己的家人經常與醫護人員發生衝突，覺得醫生問非所答，護士亦照顧不周，這些衝突令他感到尷尬。 香港癌症基金會註冊社工殷麗琴綜合過往工作經驗指，患者的病情及其治療過程時有改變，而每次陪同...

香港是繁忙的大都市，我們的心沒有一刻能平靜下來，日夜被家庭、工作、人際關係等思緒纏繞，令人疲憊。透過慢活和靜觀，欣賞平日在急速生活中被遺忘的細節，啟發我們對生命的了解，連繫身體和心靈，重新掌握自己的生...

運動有益健康，但對於癌症患者，不少人認為他們應該要持續休息，減少運動，避免受傷及疲倦。香港癌症基金會註冊護士李穎顏姑娘表示，有研究顯示患者進行適量運動，不論在癌症康復和精神抗壓上的效果，均比沒有運動的...

體能活動指任何由骨骼肌所產生，並需要消耗能量的身體活動，例如：運動、站立、做家務等。愈來愈多的科研顯示，體能活動有助預防癌症，而現時已有充分證據證明增加體能活動能降低患上大腸癌的風險，及很有可能降低患...

癌症除了影響身體，患者往往更會感到徬徨無助。癌症基金會的註冊社工殷麗琴提供以下8個抗癌貼士，希望初確診者能夠正面迎接癌症挑戰。 1）跟摯友分享：找信任的人傾吐心事能令身心感到舒暢，並支持自己度過艱辛的...

皮膚癌是香港最常見癌症之一，雖然確診個案遠較西方為低，但近年香港每年亦有超過900多人發病。雖然皮膚癌的發病率高，幸而皮膚在表層，出現病變時也較易察覺，故死亡率不算特別高。 皮膚是身體最大的器官，包括...

我們每個人的身體或多或少會有一些深淺不一的癦痣，除了或會影響外觀，其實也可能是健康的警號。 皮膚癌是皮膚細胞的惡性增生，其中一種早期徵狀是在皮膚出現癦痣，它們大部分對身體均為無害，可是當這些癦痣有所變...

農曆新年到了，過年期間少不免吃吃喝喝，但大飽口福之餘亦要謹記均衡飲食，以低脂、低糖、低鹽和高纖「三低一高」為健康飲食大原則。香港癌症基金會註冊營養師周倩蕾提供以下賀年飲食貼士，希望新一年大家可以身體健...

坊間有指癌細胞以糖份為能量，故不少患者認為戒糖或避免進食營養豐富的食物，可以斷絕癌細胞的糧食，從而餓死癌細胞和預防復發。 香港癌症基金會註冊營養師周倩蕾表示，所謂的「飢餓療法」或「戒糖」是癌症患者飲食...

縱然許多人明白「人有悲歡離合」的道理，但當重要的人與自己天人永隔時，產生傷痛的感受是必然的反應，而傷口亦需時間來癒合。 中國傳統社會往往對癌症及死亡有所忌諱，或會催化患者家人及喪親者遏抑哀痛，加上面對...

在華人社會，男性多處於領導地位，但當強者遇上困難時，往往卻未能敞開心扉，對求助感到難以啟齒。 男人的天性總想自己解決問題，故很多時男性癌症患者會窮自己的一切辦法，到最後關頭才考慮尋求協助。註冊社工伍毅...

患上癌症，除了要面對病情及治療時所帶來的肉體疼痛外，心理也可能因治療的副作用、不能如常工作和生活、經濟問題等影響，令患者產生負面情緒，在完成治療前甚至康復後，有些更會萌輕生念頭。 每個患者的痛苦都是獨...

藍藍天空讓人心平氣和、油油綠草使人心曠神怡、紅紅小花帶來溫暖感覺……不同的顏色具有不同能量，可以影響人們的情緒和心情。而受癌症影響的人士往往需要正能量去面對逆境，只要懂得利用顏色的力量作輔助治療，便可...

近年，藜麥、奇亞籽、羽衣甘藍、藍莓……超過上百種的食物被稱為「超級食物」，冠上了光環，恍如成為了健康的代名詞。 「超級食物」泛指比同類食物含有更豐富營養價值，被認為可以預防或治愈疾病，甚至有抗癌的能力...

白肉比紅肉更健康，相信是人所共知的事實，但問題在於不少人不懂分辨紅肉和白肉，例如誤以為煮熟後是白色的豬肉為白肉。紅肉的定義其實很簡單，所有哺乳動物的肌肉均為紅肉，例如：牛肉、豬肉、羊肉。 世界衛生組織...

都市人生活繁忙，早前坊間便興起一片填色熱潮，亦有不少人愛上繪畫禪繞畫和曼陀羅（Mandala）來減壓。其實不同的藝術媒介也可以為生活帶來安靜及添上色彩，但要注意自己在家中利用藝術創作自娛，其實與藝術「...

近年素食蔚成風氣，成為一種健康飲食的新態度。其實茹素是一種飲食學問，如以為只是多食菜和不吃肉便是健康素食，便很容易導致營養不良。 對癌症患者來說，只要注意攝取足夠的蛋白質、維他命B12和鐵質，食素是沒...

新鮮的蔬菜及水果含豐富植物性化學物，能增強身體的免疫系統，保護細胞，有助對抗自由基的傷害，降低患癌風險。 健康飲食講求多菜少肉，進食大量蔬果，可有效預防消化系統患上口腔、咽喉、食道、胃及結直腸的癌症。...

快樂可以很簡單，例如只要懂得選擇對的食物，對情緒健康便能帶來正面作用。正能量對常要面對病情的癌症患者來說更是十分重要，能夠吃出愉快心情，食物分分鐘更能變成另類的輔助性「良藥」。 想增加正能量，營養師建...