專欄

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不少人患病後抗拒食藥,寧願吃下一粒又一粒的營養補充劑,但這些丸丸是否真的有效?美國有學者就進行一項有趣研究,比較最常用的降膽固醇藥他汀類藥物與6種營養補充劑,在4星期內降低俗稱為壞膽固醇的低密度膽固醇...

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2022/11/25
降膽固醇:補充劑 VS 藥物

現代社會普遍接納一日三餐的飲食模式,定時進食早午晚餐更加是理想的做法,但近年有些學者轉為鼓勵少食多餐,認為對預防部分慢性病及減重更有幫助,成功吸引部分人改變日食三餐的習慣。 提倡少食多餐的學者認為,這...

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2022/08/12
少食多餐 定多食少餐好?

近期國際醫學期刊《BMJ》刊載了一宗特別案例,英國一名中年男子因為服用維他命D補充劑過量,不但引起嘔吐、噁心、腹痛、抽筋、耳鳴、腹瀉,並在短時間內消瘦近30磅,腎功能亦受損,最終住院8日後才脫險,但出...

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2022/07/15
營養補充劑有用定無用?

工業活動加上汽車排出的廢氣,令全球97%以上人口均生活在空氣污染超標的環境,人人每天吸入大量微細懸浮粒子(PM2.5),健康亦逐漸受到破壞。當中南亞地區的污染最為嚴重,人均壽命因此最多縮短10年,而每...

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2022/07/01
空氣污染蠶食人類兩年壽命

新冠肺炎未能清零,更似乎已經落地生根,如何預防大爆發之餘,亦要關注染病後出現的後遺症,亦即「長新冠」(Long COVID)。因為根據最新一項在《刺針呼吸醫學》公布的研究,多達55%曾住院的新冠確診者...

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2022/05/27
長新冠影響難以預料

經歷兩年多的新冠疫情,大家生活逐步回復正常之際,專家卻開始擔憂「免疫債務」來到償還的時候。這項債務的形成是源於疫情期間醫療資源集中用於抗疫,加上恒常的疫苗接種率下降,流感及腸病毒等傳染病亦因為防疫措施...

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2022/05/13
疫情引起「免疫負債」 傳染病風暴將至?

不少人都喜歡搭車時聽點音樂打發時間,無論你喜歡古典交響樂,還是流行音樂,甚至較為小眾的重金屬搖滾,最新研究顯示,只要聽到自己喜愛的音樂,又或演奏樂器,以至在洗澡時高聲歌唱,原來已經對身心帶來好處,幫助...

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2022/04/29
聽喜愛的音樂能改善情緒