Bonnie剛從日本返港，帶了冷凍雞乾小食手信給三毛，我到她家取禮物。 「又在煲劇？」我問道。 「要補看過去四天的《義不容情》，要不然趕不上進度。」她一面看，一面歎零食。 「看着電視吃零食，很危險啊！...

中午時份，Bonnie來電：「現在有時間嗎？」 「正在開會中，約十五分鐘後完結，甚麼事？」我問道。 「我排了半小時多了，快過來點餐，我正在莊士敦道。」她催促地喊道。 「又是甚麼黑糖珍珠嗎？」我沒好氣地...

這天跟減磅新丁見面，她叫Candy，約莫三十來歲。 「我已吃得比以前清淡，但體重仍絲毫不減，還沒有改變。」Candy歎了一口氣，續說：「回想自己二十歲時，新陳代謝快，中午吃炒粉麵都不會致肥，現在參加減...

到了某個年紀，你可能會突然醒覺朋友的可貴，特別是一些跟你一起長大、識於微時的好鄰居。 我們最後一次見面，大概已是初中的時候，近日心血來潮聯絡了他，並邀請他到寒舍一聚，他慨歎：「當年我們搬家後，大家也各...

正在煲美劇《好醫生》，Bonnie突然大喊：「停產？怎麼辦？」 「是甚麼手袋要停產那麼大件事啊！」我好奇問道。 「比手袋停產更嚴重，美國『廚師腸』生產商破產，可能停產。」她怪叫道。 「唉！又少了一項童...

Bonnie正在滑手機，突然笑了出來。 「有甚麼好笑？」我八卦地問。 「原來英女皇是用刀叉吃香蕉的，做女皇真累，經常要注重禮儀。」她吃吃笑道。 「用叉進餐，是個成功減肥的小秘訣，對於狼吞虎嚥的朋友尤其...

我坐在梳化，看雜誌看得出神。 Bonnie問：「有甚麼好看？」 「《選擇月刊》。」我答。 她沒好氣：「又在工作？休息的時候，就該停下來，看看八卦雜誌不好嗎？」 「沒興趣啊！」我說。 「今期又在說麵包的...

很喜歡辣，尤其辣湯麵，所以我大愛車仔麵，可放辣椒油在湯麵中。可是，每放辣油，熱量大增，加上傳統車仔麵的餸菜選擇不多，大多是豬大腸、雞翼、紅腸等高脂肪食物，怕肥的我只能間中懷緬一番吧！ 但自從這間從元朗...

這天，在咖啡店遇上戰友，她呆望着食物櫃，一陣子也沒有下單。 我拍一拍她的肩膊問：「想吃甚麼呀？」 「這幾天都吃三文治，有點怕了，但不知減肥可以選吃甚麼？」她苦惱地說。 我看了一會，向她提議：「薯仔藜麥...

這天跟減肥戰友小茜會面，她素來很合作，減磅成績當然理想。 我翻看她的飲食日記，在星期二的晚上，她寫上：「10條薯條和1個板燒雞腿包。」 「終於忍不住薯條的誘惑嗎？」我笑笑問道。 「只是想試試薯條的味道...

「大閘蟹終於在港上市了，雖然路途轉折經韓國再運港，但我上星期已急不及待買來一試，果然齒頰留香。」積奇興奮地說。 「獨食易肥啊！」Bonnie扁扁嘴投訴。 「如果只是清蒸大閘蟹的話，實不太肥膩，一隻4両...

跟減磅新丁Kelly會面，她說：「我覺得自己已吃得很健康，但體重老是節節上升，月添一磅，是我的身體出了問題嗎？」 「你平日喜歡吃甚麼？」我問。 「我知道街外進餐難免肥膩，所以，這陣子大多選三文治作午餐...

在哥本哈根旅遊時，大家每天也在煩惱着吃甚麼早餐。 「可以不再吃那些黑漆漆的麵包嗎？我快要瘋了。」Bonnie抓狂地說道。 「對不起，十里以內的小店，都是售賣同類型的早餐。」在網上四處搜尋過後，我答道。...

這次西班牙葡萄牙之旅，吃得最多的，竟然是八爪魚。 或許因為兩國地理位置的關係，幾乎每一家餐廳均會以八爪魚作為主菜，但你千萬別以為他的肉質堅韌，相反，入口腍軟，要不是品嘗到其濃郁的鮮味，也不會覺得自己在...

剛從西班牙回港，十分盡興。記得在西班牙的一個晚上，我們入鄉隨俗，找了間很古舊的小酒吧，跟當地人一樣吃着佐酒小食（Tapas）。這些小食，不是一般花生、薯片那麼簡單，如果要說種類，可多達百款，由簡單的橄...

「還以為泡菜是醃製食物，減肥不宜多吃。但這裏說，韓國明星們保持窈窕身形，全賴泡菜！」在髮型屋內，Candy邊焗油、邊翻看美容雜誌說，我正想解釋：「泡菜具有一定營養價值，但減磅修身，非靠單一食物的作用…...

「這幾天，服感冒藥後感覺浮浮的，口淡淡、胃口欠佳，還要每天戴着口罩又熱又焗！」Yuki叫苦連天說道。 「你可試試吃乳酪啊！」我建議。 她瞪大雙眼問：「不怕乳酪『生冷』嗎？而且它屬奶製品，我怕會肚瀉！」...

「我老公的膽固醇和血壓都超標！我經常提議煮麥片給他作早餐，他總推搪說習慣要去茶餐廳歎奶茶；奶奶又提議過着他多喝黑木耳水，他只試過一次就不肯再喝了。」Sandy苦惱地說。 「他有每天吃水果的習慣嗎？」我...

在減肥的路途中，偶爾失控抵不住引誘「偷食」，十分常見，戰友通常會怕營養師「過分緊張」，裝作沒事發生，以一句「可能水腫」交代。水腫這詞語廣泛地被濫用，實際上，甚麼情況才會有水腫？ 我跟重了兩磅的Dais...

現時，大部分市民讀報的習慣，都以電子版為主，有部分人更用「速食」的方法，只看標題，未能詳細了解，就會出現過分擔憂的情況。 這天，Bonnie跟我說：「我看到有報道說，原來吃菜也有致癌物。」 「你少有吃...