我正忙碌着準備晚上聚會的食物，將菠菜切好，刨好芝士碎，釀入燒烤菇中，Bonnie卻橫臥梳化上歎栗子。我不滿地說：「你躲懶的程度，比我的貓兒更甚。」 她說：「我今天全日上班，放工便跑過來！你卻不用跟戰友...

「我剛才陪爸爸見糖尿科醫生，醫生督促他，若血糖仍控制不好，下一步就要打針注射胰島素，我正嘗試說服他來見你！」Miu歎口氣說：「真不明白，平日他多是在家吃，家中煮的餸菜也算清淡……」 我嘗試了解：「你爸...

做任何一件事，走向極端，並非好事。 與減磅戰友會面，或多或少，會遇上一些極端分子。她們為求目的，雖然未至於不擇手段，卻喜歡鑽牛角尖，兩個月前，跟珍尼花首次見面，已經感到她有強大完美主義的傾向。當日，我...

「家姐見我最近瘦了，也嚷着要找你幫忙減重呢！不過，我覺得她兒子更應要見營養師，平日經常吃漢堡包、薯條，甚至只吃即食麵代替正餐！」Candy說。 我問她的姨甥今年多大？她說：「十七歲，他長得高大，看上去...

疫情影響下，忽然發覺，原來到戶外或健身室運動，不是必然可做到的事。人就是這樣，當失去時，才學會珍惜，這可能是疫情帶來的一個正面影響。 這幾天，多了戰友詢問關於運動的問題。琪琪問：「聽說空肚做運動，燒脂...

「妹妹看起來的確瘦了，小肚腩也縮減了……」Elaine細聲對我說。原來，她留意到每個星期上來見我時，九歲彤彤就排在她之前，她續說：「她也真幸福呢，媽媽會帶她見營養師減重，我朋友的女兒也是肥妹仔，但沒打...

對於都市人來說，早餐是攝取纖維的最佳時間，可是，早餐穀物是最易中伏的糖衣陷阱，減磅新丁嘉敏就是其中一位受害者。 「真不知道哪裏出現問題，早前疫情嚴峻期間，三餐已留在家進食，但體重卻有增無減。」嘉敏苦惱...

莎莎媽媽歎着氣說：「上星期，莎莎吃飯時指着面頰喊痛，起初還以為她長痱滋，誰知發現她牙齒上有黑點，想不到才五歲就有蛀牙問題……」 她滿腦子疑問：「事實上，我平日甚少買糖果、朱古力這類甜食給她，亦有提醒她...

近日戰友外膳的慾望爆升，引發體重失控的強烈副作用。 卓淇說：「我知道外出進餐也可選較健康的食物，但畢竟太久沒有外膳，一打開餐牌，食物就好像向我招手，實在盛情難卻。」 我暗笑想：「明白的，我也想着日式炸...

近日跟多位減磅新丁會面，他們不約而同表示：「疫情期間，多了在家吃飯，體重不但未有回落，卻有增加迹象。」我了解過後，推斷是：「該在揀選食材及烹調方法上出了問題！」 這天，論到跟減磅戰友家碧會面，她也面對...

Angela跟我減磅將近三星期，她任職銀行高層，但處理飲食卻是一團糟；這天她甫踏進門，一副胸有成竹的樣子對我說：「這次你必定會讚我！」 我看着她所寫的飲食紀錄，說道：「早餐兩片方包、烚蛋；午餐烚意粉、...

我在遠處看到Bonnie從超市拿着一大袋零食步出，當她看到我的身影後，立即鬼鬼祟祟地將購物袋放到身後，我上前說道：「我已看得一清二楚，該不會是幫同事買的吧！」 「一半半啦，的確有些是幫公司買的。」她欲...

秋風起，朋友們都趁機相約一聚，諾諾媽媽亦邀請我們上她家中天台燒烤。 「盈盈，你跟哥哥們出去玩，別走近燒烤爐這邊來！」盈盈媽媽是個緊張大師，我便提議讓孩子們一同參與製作燒烤串，「雞扒及豬扒已切成小件，就...

今時今日，都市人除了想擁有苗條身段外，大家也一直追求身體健康。如果你在互聯網上，用「飲食方法」搜尋，不難找到數以百計的方式，但必須兼顧健康及持久性。 《美國新聞與世界報導》在年初曾公布2020年最佳飲...

表姐說已多個月沒見卓諺，趁現在恢復晚市堂食，我們相約去吃火鍋，卓諺表現得十分雀躍，表姐笑說：「你人仔細細，也懂得甚麼是打邊爐？」 回想起三年前，我帶卓諺上學前預備班，老師為了讓豆丁們認識與冬天有關的事...

在超市跟Bonnie遇上，她推着手推車，放滿四大盒湯圓，我問：「今日有減價？」 「當然啦！加上湯圓要早點入貨，免得撲空，你知道嗎？中秋當日，湯圓貨架往往空空如也，所以要做足準備。」她說。 我喃喃自語：...

「快到中秋節，我可否吃一點月餅？」彤彤害羞地問，我二話不說：「當然可以！」彤彤興奮得拍手叫好，我鼓勵她：「這個多月以來，你努力減去七磅，以月餅作為小小獎勵當然可以！」 她媽媽隨即從手袋裏拿出一張禮券，...

逛完果欄，拿着一大袋水果回家，在屋苑大堂，跟鄰居張太遇上。 「收穫很豐富啊！」她說。 「中秋臨近，是多款水果當造的季節。」我說完，從購物袋拿出兩個綠寶石遞給她：「給你試試，這個美國特產，是眾多布冧中最...

彤彤今年九歲、體重九十六磅，由媽媽帶來進行減重。她的飲食紀錄中，似乎甚少水果蹤影，我問她有否每天吃水果，她嘻嘻笑地說：「偶爾會吃……」在旁的媽媽沒好氣地說：「她對水果諸多挑剔，說蘋果太硬、香蕉太飽、車...

上周英超開鑼，我提早吃飯，準備觀賽。突然，接到Bonnie來電：「現在來你家吹水！」「我要看球賽啊！」我說。 「那麼，一起看。」她不假思索便答道。 「吓！你懂嗎？你到現在也不知甚麼是越位！」「你解釋得...