逛完果欄，拿着一大袋水果回家，在屋苑大堂，跟鄰居張太遇上。 「收穫很豐富啊！」她說。 「中秋臨近，是多款水果當造的季節。」我說完，從購物袋拿出兩個綠寶石遞給她：「給你試試，這個美國特產，是眾多布冧中最...

彤彤今年九歲、體重九十六磅，由媽媽帶來進行減重。她的飲食紀錄中，似乎甚少水果蹤影，我問她有否每天吃水果，她嘻嘻笑地說：「偶爾會吃……」在旁的媽媽沒好氣地說：「她對水果諸多挑剔，說蘋果太硬、香蕉太飽、車...

上周英超開鑼，我提早吃飯，準備觀賽。突然，接到Bonnie來電：「現在來你家吹水！」「我要看球賽啊！」我說。 「那麼，一起看。」她不假思索便答道。 「吓！你懂嗎？你到現在也不知甚麼是越位！」「你解釋得...

Shirley的飲食紀錄上，一連兩日的早午晚三餐均出現黑麥麵包。她大呻因自己做的黑麥麵包，被老公及兒子嫌棄，她又不想浪費，惟有自己一個人吃光。我苦笑：「或者全麥麵包的粗糙質感，不是人人能接受吧！」 她...

疫情看似緩和了點，上周末，與朋友在家聚會。 Bonnie問：「你們睡覺時，會不會感到背部有陣陣熱氣？早上起來，還發現睡衣被汗水弄至濕透了？」 「你沒有開冷氣麼？」蘇兒奇怪問道。 「當然有，溫度保持二十...

好友芷茵在WhatsApp問：「近來，媽媽群組熱論陳倩揚成功減掉二十磅的瘦身餐單，當中提及杏仁奶及米奶，部分媽媽隨即大批網購！」 我笑她：「你是其中一位嗎？最近我也經常被問及這些植物奶……」 「還未！...

一位減磅新丁告訴我：「半年來，在家工作時間多了，原本沒有吃早餐的習慣，現在每天乖乖吃早餐。可是不知是否這個原因，體重漸漸增加，只是半年，已重了十磅多，情況好像不受控制。」 體重的遞增，不外乎是收支失衡...

Winnie問：「無麩質飲食法真的有助減磅嗎？它提出要戒掉所有小麥製造的食物，就連我最愛的麵包、蛋糕、餅乾、意粉都要放棄。」 我又藉故取笑她：「我記得你找我減磅之前，曾經也自行戒掉澱粉質食物，每餐只吃...

戰友愛麗斯拿着個滿滿的購物袋到來，我問：「你看似滿載而歸，超市大減價嗎？」 「今個月由我負責補充公司的零食櫃，消委會指平日我們愛吃的薯片含致癌物，大家很是擔心！所以同事們着我買那七款不含致癌物的薯片小...

在家抗疫，好一段時間沒與閨密見面，於是我們也來跟隨潮流，利用視像形式聚會聊天。談起大家近況，我說：「我真佩服嘉慧你這個全職媽媽，一日二十四小時照顧兩個孩子真不容易……」嘉慧歎口氣說：「當全職媽媽是開心...

疫情關係，大部分朋友也習慣在家煮食，上班族更會自備午餐，但大家不約而同都在煩惱着。雲妮懊惱：「帶飯沒問題，但怎樣吃足夠蔬菜才是個難題，帶綠葉蔬菜的話會變黃，口感和味道差得很，而且翻熱蔬菜好像不太健康。...

面對新冠肺炎疫情，減少外出是孩子避免接觸病毒的方法，但有家長擔心孩子抵抗力弱，抱着多食無壞的心態，購買市面各種專為兒童而設的營養補充劑，尤其部分包裝成糖果模樣的，更被當成「健康糖果」每天給孩子吃。 魚...

放工後，往超市買日用品，巧遇Bonnie，見她的購物籃放滿鮮奶，我問：「大減價嗎？」我想了一會，再問：「……但，你不是不愛飲奶的嗎？之前你說飲奶不健康，所以改飲了杏仁奶。」 她露出尷尬的表情說道：「星...

八月份，孩子們本應有多姿多采的暑期活動，無奈因新冠肺炎疫情，暑期課堂只能在「視像教室」上進行；與媽媽們談起孩子視像學習的情況，有的認為孩子難以專注，學習成效欠佳，但至少也是個好機會，讓孩子在這段時間停...

可能近日在家的時間多了，戰友們閒時沒事做，便無時無刻踏上磅。 Jackie驚訝問：「很恐怖啊！一早一晚上磅，體重竟有三磅上落，真嚇人！會不會我家的電子磅不準呢？」 我解說：「一個人一天二十四小時內，體...

媽媽群組最近談起孩子們吃零食的話題，甲媽媽說：「聽說孩子應要避免進食反式脂肪，所以我盡量選反式脂肪為零的食物。」乙媽媽好奇問：「有哪些零食不含反式脂肪？」甲媽媽回應：「以我所見，例如熊仔餅、麥提莎、M...

Bonnie問：「你還有沒有更簡單的減肥食譜？」 我說：「已送食譜書給你，兼真人教授，你還未學會？」 她說：「我不想開火，常控制不了火力，餸菜總是焦焦黑黑的。」 面對這個地獄廚師，我真的沒好氣，為免她...

生病期間，大家都想吃得清淡點，但亦不等同要戒食，若孩子胃口正常，應如常進食三餐，包括五榖、蛋白質及蔬菜。因為當孩子抵抗力下降，身體更需要均衡營養幫助製造免疫細胞，以抵禦病菌侵害；若單單進食白粥、白麵包...

Bonnie問：「有沒有最簡單的減肥方法？」我說：「你問這問題，注定你很難瘦！」她問：「何出此言？」我說：「你實在太懶惰了，比我家中的貓兒還要懶。」 她追問：「你總有方法的，不要收藏啊！」我隨口說：「...

上周六，我帶同卓諺與表姐到咖啡室下午茶，我點了橙汁給卓諺，誰知他竟嚷着要試我的凍咖啡，被拒後仍鍥而不捨，轉而要試表姐那杯檸檬茶。表姐告訴他：「小孩子不可喝咖啡呢！」然後她細聲問我：「可給他喝口檸檬茶嗎...