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營營樂樂
椰菜花飯,以攪碎椰菜的小花球至與飯粒大小相若而成,通常會加入食用油、薑黃粉一齊拌勻或炒勻,然後取代白飯,配上肉類和蔬菜,作為減肥人士的正餐。 椰菜花的確是營養價值十分高的食物。它蘊含高黃酮類化合物和蘿...
黃雅婷
營營樂樂
2023/09/18
「明明已經過了今年工作最忙、最高壓的時間,不知為何仍常常胃痛兼胃氣脹。」Anita歎了一口氣,說道。 我翻了翻她的飲食紀錄,說:「我看你這兩星期,飲食定時,少吃了高纖蔬菜、穀物等難消化的食物,亦已經遠...
黃雅婷
營營樂樂
2023/08/21