近日，與戰友們見面時的開場白都是：「口罩足夠嗎？」 「口罩是否足夠仍是一個問號，沒有人知道疫情會何時結束。」我說道。 嘉琪說：「倒也是，惟有做好防護工作吧！近日，網上瘋傳，蒜頭有抗疫的作用，是否真有其...

在這段逾月的停課日子，孩子們閒在家，若沒計劃好每天的常規活動，容易令他們變得懶散；飲食方面亦一樣，若沒有規律的三餐、均衡的營養，孩子們的抵抗力會因而降低，隨時讓病菌有機可乘。 「因為肺炎疫情問題，減少...

Bonnie剛逛完超市，拿着兩抽廁紙。她說：「人人也在瘋轉，一抽是買給你的。」然後，她很擔心地說：「這幾天，好像有點咽喉痛，不知自己有否中招。」「近日你的排便是否也差了？」我問。「也是。」她答道。 「...

「原來BB不可吃莧菜、菠菜這類綠葉蔬菜！很恐怖呢，嘴唇、手腳、皮膚會呈紫藍色，叫甚麼『藍嬰綜合症』！」新手媽媽穎兒吃驚地說：「我平日多煮南瓜、番茄、紅蘿蔔、節瓜等給女兒，幸好沒煮過莧菜及菠菜，一直也不...

武漢肺炎新型冠狀病毒肆虐中國，並蔓延全球，市面上繼出現口罩荒後，接二連三就是市民搶購消毒酒精，任何與抗疫有關的產品都湧現搶購潮。 剛行經一間藥房，一位看似很無助的婦人問店員：「一盒口罩也沒有嗎？」 他...

「阿仔總是瘦奀奀不長肉的，他今年九歲，愈長高就更顯瘦削。」減磅戰友美寶說。「仔仔不愛吃東西嗎？」我問。「非也！他不偏食，新年期間也吃了不少年糕、角仔、笑口棗等，但一磅也沒有增加。」美寶說。 多吃油膩或...

喜歡冬天，因為可以吃炒栗子和鵪鶉蛋。栗子車可算是香港人的一個集體回憶，以營養來說，栗子、鵪鶉蛋更是鮮有美味且健康的街頭小食，只要添加一碟蔬菜和一個水果，已經是均衡營養的一餐了。 減肥戰友琪琪說：「上星...

「朋友們說年初二來我們家拜年，要給小孩們預備全盒嗎？」老公問。 當上媽媽後，我也不想讓小孩吃太多糖果，怕他們蛀牙，或影響正餐食慾，我答：「不用買太多糖果，我打算買提子乾、杏脯乾、無花果乾，市面亦有一些...

戰友卓祺戴着口罩跟我會面，我問：「是打敗？抑或是個人防護措施？」 「真可惡，才回港，便不斷流鼻水、咽喉劇痛，還有恐怖的頭痛，難道這個地方不喜歡我！」她說。 「以我對戰友的觀察，旅行後出現感冒，是很常見...

眾多糕點之中，蘿蔔糕算是較低脂之選，它主要成分是白蘿蔔及粘米粉，脂肪乃來自臘腸及臘肉；如會在家自製蘿蔔糕的話，可以冬菇、瑤柱、蝦米、金華火腿等作為餡料，減少脂肪含量。減磅戰友Iris問：「是否要以蒸代...

不知從何時開始，愛上了「浸湯」，每次到東京，總愛安排一天住溫泉旅館，趁機休息一下，當然不忘享受溫泉樂，有一次，看日本節目《恐怖醫學》時，曾看過一則報道，詳述浸浴對安眠的效用，自此以後，每星期總會花一至...

日前，中文大學眼科團隊研究發現，本港6歲兒童有近視比率為11.4%，高於歐亞地區，而9歲兒童的近視比率更接近四成半。究竟兒童如何保護眼睛，吃甚麼可以護眼呢？ 有朋友笑問：「三文魚有益眼睛健康嗎？我只認...

在朋友的飯局中，Bonnie又發表瘦身論：「已經很久沒吃零食了，可是體重總是進展不大。」我與積奇對望問：「在曼谷的晚上，你左手薯片右手朱古力，那不算是零食嗎？」她笑言：「……有嗎？」然後反駁：「旅行期...

「很痛啊！我不要刷牙齒！」晚上我正為卓諺刷牙，突然他大喊，原來口腔內長了痱滋。 痱滋是口腔潰瘍的一種，可出現於兩頰內、舌頭、牙肉、喉嚨等，口腔黏膜因受破損，繼而受細菌感染而發炎，並形成痱滋。但痱滋並非...

戰友Betty投訴：「這個星期，已經做了三次跑步，體重依然沒有下降，還要增了半磅，真令人灰心。」 我呷了一口暖水，說：「跑了多久？」 她理直氣壯說：「每次也有三十分鐘，我沒有偷懶，而且是連續不斷的，你...

焗飯及意粉是常見的節日派對到會食物，但當中含大量芝士、醬汁及油份，熱量絕不低；想清一點的話，不妨選擇日式壽司；若孩子還小不適宜吃魚生，也可選蟹棒壽司、熟蝦壽司、加州卷、青瓜小卷等，但小心並非所有壽司都...

臨近聖誕，戰友們的派對一個接一個，除了遇上選擇食物的困惑外，飲品也不能忽視，因為單單一枝十二安士的啤酒，熱量隨時比漢堡包還要高。 戰友Betty說：「應酬少不免要喝酒，但是，我從你過往撰寫的書籍得知，...

食物的營養價值重要，但安全性更為重要，所謂新鮮食物，如蔬菜、水果、肉類及海鮮等，若不妥善貯存，如放入雪櫃冷藏，會容易腐壞變質，對身體有害。至於加工食物，其製作過程中，防腐是重要的一環，可抑制微生物如霉...

在荃灣針灸完畢，路經一間蛋糕店，門口排着長長的人龍，我好奇探頭一看，原來就是近來超流行的古早蛋糕，剛烤好的蛋糕味真教人難以忍耐，最後還是抵不住誘惑，決定湊湊熱鬧。 剛打算排隊，突然，身旁的女子跟我說：...

「如果你會生第二胎的話，會希望是仔還是女？」好友佩妍問。 我不假思索答道：「當然是女！我會買很多粉紅色頭飾、小花裙、鞋子等為她打扮。」 「小兒子剛一歲，男孩是否特別活躍？以前大女可以安靜吃飯，但兒子則...