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理療感悟

亞洲飲食文化向來對黃豆十分重視,其中因由與以農立國及素食習慣息息相關。 東亞地區黃豆食法出神入化,飲食類別包括納豆、豆漿、豆腐、豆乾、豆卜及腐皮等,佐料調味品有豉油、味噌、豆豉、磨豉醬及黃豆醬等,入藥...

盧文健

理療感悟

2021/07/28
黃豆還可吃?

大學時的第一課物理治療課堂,情況至今仍記憶猶新,話說教授強調觀察的重要性,要求學生形容途人的步姿。當時小薯仔的我們,那裏能描述左右腳交替着地及提腿的分別,以及腳形分別,事後只好用功聽讀有關課題。 時至...

盧文健

理療感悟

2021/07/21
O形定X形?

小時候很怕黑,夜半若要上洗手間,總會先把父母吵醒,原因是生怕自己一個時,會看見暗角處黑影晃動及跟隨自己,典型杯弓蛇影。及至成年長大後,反而喜歡各類傳說及科幻電影,既追求官能刺激,亦是滿足想像如MATR...

盧文健

理療感悟

2021/07/14
鬼壓床

炎炎夏日,最佳的消閒活動莫過於暢泳運動。沙灘泳池自有限度解封後,更覺明顯多了弄潮兒前往游泳。 游水運動有益健康,但亦須注意動作姿勢及泳速並不能強求,過度用力撥水及蹬腳,容易招致游泳肩及蛙腳膝傷患。以下...

盧文健

理療感悟

2021/07/07
游泳肩痛膝痛

初中時已喜歡相約三五好友逛逛深水埗黃金商場,看看當時最火熱的486電腦,亦看看新出遊戲,談天說地,快樂不知時日過。進出深水埗多以巴士代勞,若當天遇上顫動的車身,便知沿途要忍受更甚的零件震動噪音,心一轉...

盧文健

理療感悟

2021/06/30
年紀大,機器壞?

約20年前的《風雲》電影,故事情節及電腦特技十分出色,至今偶然重溫,仍覺精采吸引。話說情節中郭富城飾演的步驚雲因衝突痛失手臂,及後被駁上麒麟臂,因而因禍得福臂力大增,最終得以手仇人雄霸。故事中麒麟臂孔...

盧文健

理療感悟

2021/06/23
談談麒麟骹

作為治療師許些年,總不期然養成些目測習慣,例如初見病人時,會先觀其面色形態、坐姿步姿,以初步了解其痛症位置及嚴重程度。久而久之,生活或交際時,也不期然觀察周遭人們的姿勢習慣,不難發現香港人高低膊的問題...

盧文健

理療感悟

2021/06/16
高低膊

最為家傳戶曉的《伊索寓言》故事,莫過於「青蛙和牛」。青蛙因想與牛較量,所以鼓起腹部,但結果腹脹得並不好受,悔疚不已。在現實生活中,我們當然不會與人比較腹大便便,但其實不少人常受腸胃氣脹困擾,難以消除。...

盧文健

理療感悟

2021/06/09
腹氣脹難癒

小姐們愛手袋,原因除了時尚及美麗的外形設計,更可放入四時各有所需的隨身物品,如春夏秋冬的涼扇絲巾,活得飄逸寫意。手袋近年亦流行稱呼包包,人人愛包包,但有一種包包卻令人敬而遠之,那就是「富貴包」。 富貴...

盧文健

理療感悟

2021/06/02
包包與富貴包

皮膚痕癢或起水泡,不時以為是俗稱風疹的蕁麻疹,或認為是濕疹,殊不知原來是生蛇。生蛇皮膚紅疹外形十分特別,只要理解其外形特點,臨床憑其徵狀並不難分辨出來。 蕁麻疹特徵為發作突然,大範圍皮膚紅腫突起,邊界...

盧文健

理療感悟

2021/05/27
中醫談談生蛇

女性天生愛美,豐盈秀髮、皓白潔淨牙齒、纖細指頭及亮澤指甲,種種細節總為滿分的外內在美添加無限分數。指甲若不完美,還可透過人工補甲的工夫幫助,殊不知爪甲其實可反映身體健康狀況,若營養體質處理得宜,其實可...

盧文健

理療感悟

2021/05/19
指甲反映健康

打風季節將到,每逢翻風落雨前夕,總容易聽到銀髮族說笑自己準過天文台,自嘲痛症復發就能預告明日天氣情況。坊間以風濕痛形容翻風落雨痛增症狀,但其實這十分容易與西醫風濕科疾病名稱混淆。以下將探討風濕痛成因及...

盧文健

理療感悟

2021/05/12
準過天文台?

春夏交界,涼熱交替,偶然春雨綿綿,衣着不容易配合。汗雨迎風,不小心便為外感病所擾。面癱更為此段時期好發疾病,不少患者睡醒後梳洗,忽發現鏡中自己口角眼瞼下垂,更一度誤以為中風…… 面癱為半側面肌癱軟,以...

盧文健

理療感悟

2021/05/05
周圍性面癱

肥胖為健康帶來負面及沉重影響,大大增加患上各種慢性及代謝失調疾病機會,例如冠心病、高血壓、糖尿病及癌症等。身體健康者更容易獲得快樂人生,故此每個人也應好好管理自己體重。減重過程一步一腳印,當中絕無捷徑...

盧文健

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2021/04/28
減肥雞尾酒

根據世衞對超重體重的定義,BMI(體重kg\身高m2)正常範圍值為18至25,若高於25,可界定為超重;若指數超過30或以上,已被視為肥胖。 單以BMI數值定義肥胖並不適用於兒童及運動員。兒童超重準則...

盧文健

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2021/04/21
談談肥胖與減肥

膝關節是運動創傷常受影響的關節,根據統計報告指出,膝部疾患佔運動創傷手術治理個案比率高達45%。如往昔文章所言,膝部創傷常涉及前後十字韌帶、內外側副韌帶及半月板,而冠狀韌帶亦算常受影響,但卻是容易被忽...

盧文健

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2021/04/14
膝部冠狀韌帶

每年踏入三月初春,微風及潮濕的天氣帶着清幽花香,原來是杜鵑盛開的季節已悄悄到來。心中除讚歎其盛放的美麗外,亦不其然聯想往昔高考的歲月,因為三、四月杜鵑盛放時節,正是莘莘學子準備公開考試的日子。 在近月...

盧文健

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2021/04/07
杜鵑盛開時節談考試

提肩胛肌位於肩胛內側上角處,並相連至上頸部,為頸椎病常牽連波及的肌肉。若處理只針對放鬆肌肉,忽略處理頸椎錯位、生理弧度及肌力失衡等問題,一般可言預後不良,疼痛翻發的機會很高。 提肩胛肌起止點為上頸椎及...

盧文健

理療感悟

2021/03/31
提肩胛肌炎

曾有針對腰痛普及情況的研究指出,平均每人一生中經歷最少一次較為嚴重的腰痛,可見其發生情況十分普及。若按不同年齡層人士來說,人生不同階段腰痛成因略有不同:幼童或青春期,患者可以因為先天腰骶缺陷或脊柱側彎...

盧文健

理療感悟

2021/03/24
腰痛善後調養

中醫淋症症狀以尿頻尿急、尿量少而尿道澀痛為特徵,甚則小腹拘急並見血尿,而此病症較多見為女性患者。西醫尿道炎與中醫淋症病徵十分相似,故尿道炎可參考中醫淋症辨證及治療。此外,淋症切勿「錯把馮京當馬涼」與淋...

盧文健

理療感悟

2021/03/17
中醫談尿道炎