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理療感悟

打風季節將到,每逢翻風落雨前夕,總容易聽到銀髮族說笑自己準過天文台,自嘲痛症復發就能預告明日天氣情況。坊間以風濕痛形容翻風落雨痛增症狀,但其實這十分容易與西醫風濕科疾病名稱混淆。以下將探討風濕痛成因及...

盧文健

理療感悟

2021/05/12
準過天文台?

春夏交界,涼熱交替,偶然春雨綿綿,衣着不容易配合。汗雨迎風,不小心便為外感病所擾。面癱更為此段時期好發疾病,不少患者睡醒後梳洗,忽發現鏡中自己口角眼瞼下垂,更一度誤以為中風…… 面癱為半側面肌癱軟,以...

盧文健

理療感悟

2021/05/05
周圍性面癱

肥胖為健康帶來負面及沉重影響,大大增加患上各種慢性及代謝失調疾病機會,例如冠心病、高血壓、糖尿病及癌症等。身體健康者更容易獲得快樂人生,故此每個人也應好好管理自己體重。減重過程一步一腳印,當中絕無捷徑...

盧文健

理療感悟

2021/04/28
減肥雞尾酒

根據世衞對超重體重的定義,BMI(體重kg\身高m2)正常範圍值為18至25,若高於25,可界定為超重;若指數超過30或以上,已被視為肥胖。 單以BMI數值定義肥胖並不適用於兒童及運動員。兒童超重準則...

盧文健

理療感悟

2021/04/21
談談肥胖與減肥

膝關節是運動創傷常受影響的關節,根據統計報告指出,膝部疾患佔運動創傷手術治理個案比率高達45%。如往昔文章所言,膝部創傷常涉及前後十字韌帶、內外側副韌帶及半月板,而冠狀韌帶亦算常受影響,但卻是容易被忽...

盧文健

理療感悟

2021/04/14
膝部冠狀韌帶

每年踏入三月初春,微風及潮濕的天氣帶着清幽花香,原來是杜鵑盛開的季節已悄悄到來。心中除讚歎其盛放的美麗外,亦不其然聯想往昔高考的歲月,因為三、四月杜鵑盛放時節,正是莘莘學子準備公開考試的日子。 在近月...

盧文健

理療感悟

2021/04/07
杜鵑盛開時節談考試

提肩胛肌位於肩胛內側上角處,並相連至上頸部,為頸椎病常牽連波及的肌肉。若處理只針對放鬆肌肉,忽略處理頸椎錯位、生理弧度及肌力失衡等問題,一般可言預後不良,疼痛翻發的機會很高。 提肩胛肌起止點為上頸椎及...

盧文健

理療感悟

2021/03/31
提肩胛肌炎

曾有針對腰痛普及情況的研究指出,平均每人一生中經歷最少一次較為嚴重的腰痛,可見其發生情況十分普及。若按不同年齡層人士來說,人生不同階段腰痛成因略有不同:幼童或青春期,患者可以因為先天腰骶缺陷或脊柱側彎...

盧文健

理療感悟

2021/03/24
腰痛善後調養

中醫淋症症狀以尿頻尿急、尿量少而尿道澀痛為特徵,甚則小腹拘急並見血尿,而此病症較多見為女性患者。西醫尿道炎與中醫淋症病徵十分相似,故尿道炎可參考中醫淋症辨證及治療。此外,淋症切勿「錯把馮京當馬涼」與淋...

盧文健

理療感悟

2021/03/17
中醫談尿道炎

現代人生活節奏急促,三餐難以定時,更時有進食速度十分趕急,爭分奪秒。飲食量不節制或口味偏嗜容易導致疾病,古人曾言:「飲食自倍,腸胃乃傷」及「膏粱厚味,足生大丁」,早已肯定不良飲食習慣與疾病之間的因果關...

盧文健

理療感悟

2021/03/10
淺談中醫四氣五味

「春眠不覺曉,處處聞啼鳥」,兒時朗讀的詩詞短句,總不期然間順口而出,可能質疑春天疲倦的感覺是心隨境轉,還是境隨心轉使然。春天時覺得睡醒睏倦,精神好不容易集中,這正是「春睏」之過。 春睏的原因與濕息息相...

盧文健

理療感悟

2021/03/03
中醫談談春睏

新春來臨,天氣乍暖還寒,乾燥北風輕拂面頰,說了幾天喜慶的話後,春雨也緊隨而來沐恩大地,溫暖氣候亦快要到來,彷彿四季也濃縮起上來為這春節添點多姿采的氣候氣氛。 春季來臨,氣候寒暖燥濕交集,尤其容易患上外...

盧文健

理療感悟

2021/02/24
談中醫春季養生

臨床診症,時有病友關節活動時噼啪作響,會垂詢此現象是否病態。一般而言,關節運動偶有聲響皆屬正常,這可以因為關節由錯位復元時產生,但若聲響反覆出現,則要注意是否軟骨病理所致。其實若知道響聲連續發出與否,...

盧文健

理療感悟

2021/02/17
關節活動作響

立春剛到,按廿四氣節而言,已踏入新的一年並第一個節氣。新年喜氣洋洋,親友們總喜歡團聚一起大快朵頤,但當前疫情陰影揮之未去,大多數人只好在家作小組團聚進餐。無論如何,新年較平日總會多吃一點油膩食物,煎糕...

盧文健

理療感悟

2021/02/10
新年食滯怎辦?

午飯過後,近星期習慣往公園散步曬陽光,園內植物紅男綠女,令人目不暇給。公園整潔井井有條,通道流暢,忽發奇想人體內的通道也相同,消化道、血管等,甚至讓血管及神經通過的管道結構亦如是。 跗骨竇位於內足踝後...

盧文健

理療感悟

2021/02/03
跗骨竇症候群

鵝為中國人桌上美饌,由滷水至炭燒口味,令人垂涎三尺。鵝貴為大眾熟悉,原來人體有一部位筋腱,亦以「鵝掌肌」命名。即使其中帶有「掌」字,但鵝掌肌並非位於人體手掌或腳掌,而是膝內前下側處,由3組肌腱重疊而成...

盧文健

理療感悟

2021/01/27
鵝掌肌腱炎

民間為疾病起了五花八門的名字,甚或與性別扯上些關係,例如雄性禿、主婦手、媽媽手等。後兩者即使皆意指婦女群組及手部疾患,但所指疾病性質卻完全不同:主婦手是指接觸性皮炎,多見於家庭主婦因長期接觸清潔劑,以...

盧文健

理療感悟

2021/01/20
怎知道患上媽媽手?

棘上韌帶為脊骨後方韌帶,為常見的頸背痛原因,由於與椎間盤損傷症狀位置十分相近,所以尤其容易混淆兩者。下文將介紹棘上韌帶位置及症狀,以及自療方法。 脊柱後方韌帶能提供向前運動時脊椎的穩定性,當中包括椎體...

盧文健

理療感悟

2021/01/13
棘上韌帶

標題為中醫養生格言,其意指水要流動,才不至於腐敗;木柵活動,才能免於蟲蛀衰敗。達致健康,一切既始動,亦終於動,但亦講求中庸之道。 動的概念容易聯想起關節活動。關節結構為骨之間的連接處,並分為可活動及不...

盧文健

理療感悟

2021/01/06
流水不腐 戶樞不蠹

天氣寒冷,若不小心吹風受冷,甚易出現感冒咳嗽,或洩瀉等症狀。洩瀉一般會伴有腹痛,但非必然,特點瀉下物皆呈現稀爛狀,甚則如水樣狀。洩瀉為多種疾病的共同症狀,處理上坊間曾倡議補充水份及鹽份,另一邊廂提議可...

盧文健

理療感悟

2020/12/23
中醫談洩瀉