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理療感悟

足跟疼痛,舉步維艱,時有站立或運動後痛增。現今資訊發達,搜尋到的資料多得令人眼花繚亂。故此,以下精揀數個最為容易發生的足跟痛原因,期望能幫助讀者執簡馭繁,了解自己或身邊親友的足痛原因。 足底筋膜炎:患...

盧文健

理療感悟

2020/04/01
足跟疼痛

一般人前屈或外展提高手臂,當超過一定角度時,肩胛會旋轉但仍緊貼胸壁;假若肩胛肌肉無力,肩胛外或內側則會異常凸起,若從後觀察肩,會看到所謂「天使之翼」的翼狀肩或蝴蝶肩。翼狀肩是肩疾患的表徵,通常只出現在...

盧文健

理療感悟

2020/03/25
天使之翼

腱鞘囊腫(Ganglion Cyst)是可見於手腕足踝的良性囊腫,其特點為囊腫邊界分明,可有明顯壓痛,以手腕背為常發生處。若將囊腫內液體抽出,其性狀為黏稠透明狀液,研究相信為非細菌的炎症所致。前人亦將...

盧文健

理療感悟

2020/03/18
腱鞘囊腫

乘坐長途飛機往其他時區,例如歐亞美洲往返,時有疲倦、失眠、腸胃不適,甚至頭痛等症狀,而這是由於時差問題產生。原因是短時間內跨越時區,會擾亂人體氣血功能及五臟六腑的運作,繼而臟腑失調,導致消化不良、精神...

盧文健

理療感悟

2020/03/11
解決時差的中醫方法

運動員常受肩痛的困擾,原因除「肩峰下滑囊炎」及「肩袖肌肉勞損」外,「二頭肌長頭肌腱炎」可算另一前肩痛病症的常見原因,其好發程度甚至同一天內碰到幾個同樣病症的病人。 二頭肌起止於前肩至手肘前方,而二頭肌...

盧文健

理療感悟

2020/03/04
二頭肌長頭肌腱炎

因應肺炎的防疫措施,正規日校已停課數周,學生亦改為在家以網上學習形式學習,期望做到停課不停學。但青少年在家長時間觀看電腦或平板的發光屏幕,容易衍生眼睛疲勞,甚則痠澀不適、視物模糊等。以現時情況,大部分...

盧文健

理療感悟

2020/02/26
中醫護目方法

網上聽了一個短訊,據聞是小道消息,內容中再三表示聽完後要盡快訂貨入貨——叮嚀謹記入貨的對象是「理智」、「良心」及「智慧」。聽畢感覺似曾相識,但卻令人反思近日瘋狂搶米的情況。 在現今的社會氛圍中,只要稍...

盧文健

理療感悟

2020/02/12
防疫心態

朋友傳來一個短訊,查問相關防疫做法是否可行:兩手掌滴上藥油,摩擦發熱,然後往面部輕壓。網上流傳方法眾說紛紜,姑勿論以上方法是否有效,但現時面對疫情人心惶惶,保健防病方法絕不能再出現「盲搶鹽」情況,方法...

盧文健

理療感悟

2020/02/05
身體健康

農曆新年剛至,與親友團圓歡敘,喜氣洋洋,但今年春季卻被肺炎的陰霾影響,衞生防禦工作不敢有一刻的鬆懈。要預防上呼吸道的傳染病,除了要做到像衞生署廣告中郭鋒所言,咳嗽或打噴嚏要用紙巾掩住口鼻,及要勤洗手,...

盧文健

理療感悟

2020/01/29
新春防疫

應朋友的邀請,為義工們作健康講座。心想為慈善團體的義工作義工,有更深一層的意義,所以也立即答允這邀請。 健康講座在大埔郊區寺院處舉辦,由於自己家住九龍東,可想而知路程遙遠,所以老早早上5點多便起床梳洗...

盧文健

理療感悟

2020/01/22
慈山一行

筆者以錶上的數步器記錄每天步數,盡量有機會便多走路。每月定時跑步,然後多行走,算是保持一定限度的運動量。 隨着舊有手錶電池老化,時有失靈,所以亦開始物色新的電子運動錶。舊有手錶擅長記錄各項運動數據,無...

盧文健

理療感悟

2020/01/15
運動手錶

昔日大學同窗的外父外母前來求診。這位同窗好友現於美國當康復治療學系的教授,需經常往返中美兩地,回港時,亦時有茶敘分享彼此的生活點滴。一分耕耘,一分收穫,知道他成功背後的辛勤努力,所以能在學術上達到很高...

盧文健

理療感悟

2019/12/25
手指痛

跌仆受傷,可大可小。傷患豈止皮肉矣,往往易傷及韌帶或骨等,前臂骨折亦時發生。骨折尤其見於高齡銀髮族,或骨質疏鬆人士。西方醫學概括因跌仆時用手的傷患為FOOSH,意思是跌倒時用手支撑地上,引起的手及手腕...

盧文健

理療感悟

2019/12/18
跌傷手腕手掌勿忽視

物理治療涉獵範圍廣泛,除了處理痛症,或中風等腦神經科外,物理治療師的另一專長是處理心肺科疾病。 人體心肺基本功能要為身體輸送氧氣和養份,帶走二氧化碳及代謝廢物。保持其功能,可以ABC原則慨括:A是Ai...

盧文健

理療感悟

2019/12/11
談物理治療治心肺病

進入秋冬後,乾燥的北風增強,早晚明顯轉涼。上下班車廂中不難發現多了人打噴嚏,或時時抹鼻涕。其實每當天氣冷熱及乾濕突然改變時,往往亦是鼻敏感好發的時節。 中醫疾病鼻鼽(音球)其實相似於西醫病名鼻敏感。古...

盧文健

理療感悟

2019/12/04
中醫鼻敏感

膕繩肌(大腿後肌肉)拉傷是較常見的下肢運動損傷,可見於跑步或踢足球等較劇烈運動,或拉筋或舞蹈等相對較靜項目。原來運動劇烈程度不同,可引致同是膕繩肌肌肉,但不同部分的損傷,而這其實亦會影響日後的康復及預...

盧文健

理療感悟

2019/11/27
膕繩肌撕裂

朋友傳送短訊查詢脊柱側彎,滿是替其世姪女擔心。她所查的病症處理方法及建議,正是很多父母發現孩子脊柱偏歪後的疑慮,所以今天談談脊柱側彎,讓大家能多了解這疾患。 脊柱側彎其實是指脊柱在解剖體位冠狀面內的彎...

盧文健

理療感悟

2019/11/20
談談脊柱側彎

人體脊椎排列有序,從後看在縱切面下頸至腰椎成一直綫,從左或右冠狀面看,則脊柱形成特定前凸或後凸曲度,而每節的椎體前後緣,必定會與下一節前後緊密相連,在X光檢查下能看見各椎體的前或後緣能連成順滑曲綫。假...

盧文健

理療感悟

2019/11/13
談談脊椎滑脫

俗語所說的筋,涵蓋廣泛。臨床應診,時有病友面有難色問道:「是否傷筋?會否手尾很長?」其實坊間對筋痛甚有誤解。只有當處理不當,才會演生纏繞的慢性痛症。 一般而言,筋並沒有指明特定單一的軟組織,筋可包括:...

盧文健

理療感悟

2019/11/06
淺談肌腱炎

新曆10月24日正值霜降,為秋季6個氣節中的最後一個。香港春秋兩季來去匆匆,稍覺秋意之際又言冬季將臨,好不忙透。中醫師每年冬夏季皆忙着準備天灸,冬季三九天灸每年皆定時為冬至當日,即每年總在新曆12月2...

盧文健

理療感悟

2019/10/30
中國曆法 隱藏養生之道