心血來潮，打算動筆寫一篇網球肘文章。湊巧的是馬上遇上一位手肘痛患者求診，但此君卻非單純以為的網球肘，實患上一相近相似網球肘痛症，鑑別內容可作參考。 肘痛常因不外乎網球肘及高爾夫球肘，前者好發程度為後者...

成年女性運動的顧忌，一方面在經期運動總怕月經滲漏，好不方便，另一方面若果運動量過大，會引發體內脂肪水平過低及賀爾蒙失調，繼而出現所謂運動三聯徵，包括體重過輕、停經，以及骨質疏鬆。原以為避開經期時段，參...

秋高氣爽，正是登高等戶外運動的最佳季節，同時亦是下肢運動創傷如髂脛束綜合症等病患高峰期。此症病發率高，約20%跑步或單車運動員曾受其困擾。一般網上資料大多建議病患輕症或初期者，家居自療方法可以按摩筒處...

人體構造奇妙，骨架結構既堅硬可提供支撑作用，又可在骨連接關節處能產生運動。骨關節每天動作數百至千，按道理過程應順滑無阻，但人到中年卻時有咯咯作響，莫非關節甩骹？ 甩骹者關節開合動作受阻，但若果關節活動...

肩膀與髖關節有異曲同工之妙，高靈活度而又容許多個方向的動作。雖兩者同為球窩關節類型，但關節窩面比髖關節淺，其形象就如將蛋放在各自深淺各異的鑊具上，淺薄的肩關節活動更靈活及大幅度，反之髖關節活動幅度較窄...

節氣踏入秋分，雖言香港氣候較為暖熱，但已能感到秋風初起，再待幾場秋雨洗禮，便能更覺秋涼。秋冬是港人長跑旺季，時值臨床亦頗易遇到患上髕韌帶傷患、髂脛束綜合症或腰痛等運動創傷求診者。若不幸受傷，一般人總易...

肩鎖關節位於肩部肩峰與鎖骨外側端連接處，有軟骨面及關節囊結構，為真正的可活動關節。肩鎖關節依靠相鄰的喙肩韌帶及喙鎖韌帶，提供支持以承受上肢體重，或在固定上肢情況下，如引體上升動作中，承擔全身重量。肩鎖...

膝關節退化見於老中青不同年齡層人士。長者因關節久經使用，出現耗損退化屬正常現象，但何以年輕人亦同受其害？原因可以是先天關節缺陷，或為後天運動創傷後遺症。肌力訓練為關節退化患者的康復治療重要一環，網上搜...

剛過中國節日七夕，意味二十四氣節已踏入立秋。秋意漸起，午後炎熱雖令人汗流浹背，但已感覺到一些秋風送爽，晚間一陣涼意。秋季氣候乾燥，容易誘發皮膚乾燥龜裂、濕疹復發，故以下將分享些適時皮膚護養方法。 中醫...

那年仲夏，冷氣並不流行，玻璃窗恒常的打開，在蟬鳴的襯托下，同學柔揚的歌聲在微風中遠近飄揚。歌詞大致是「花兒謝了明年還是一樣的開……我的青春小鳥一樣不回來。」事過境遷，仍時常回味小學時歌詠團的青葱歲月，...

文獻記載針灸治病已有二千多年歷史。東亞地區廣泛流傳針灸，甚至不同國家演變自己獨有的流派，但西方醫學與之關係多年來如同陌路人。直自上世紀70年代，一代的中醫前輩努力向西方演示針灸止痛療效，例如在甲狀腺手...

戇豆或周星馳的電影橋段：繁忙時間擠進站滿乘客的升降機中，主角總不小心把肚子中悶着的氣體放出，聲響及氣味頓時令眾人目光逃避並追兇搜索，但卻總是誤會了新來職的員工，好不尷尬；另一邊廂，主角亦為自己的搗蛋沾...

亞洲飲食文化向來對黃豆十分重視，其中因由與以農立國及素食習慣息息相關。 東亞地區黃豆食法出神入化，飲食類別包括納豆、豆漿、豆腐、豆乾、豆卜及腐皮等，佐料調味品有豉油、味噌、豆豉、磨豉醬及黃豆醬等，入藥...

大學時的第一課物理治療課堂，情況至今仍記憶猶新，話說教授強調觀察的重要性，要求學生形容途人的步姿。當時小薯仔的我們，那裏能描述左右腳交替着地及提腿的分別，以及腳形分別，事後只好用功聽讀有關課題。 時至...

小時候很怕黑，夜半若要上洗手間，總會先把父母吵醒，原因是生怕自己一個時，會看見暗角處黑影晃動及跟隨自己，典型杯弓蛇影。及至成年長大後，反而喜歡各類傳說及科幻電影，既追求官能刺激，亦是滿足想像如MATR...

炎炎夏日，最佳的消閒活動莫過於暢泳運動。沙灘泳池自有限度解封後，更覺明顯多了弄潮兒前往游泳。 游水運動有益健康，但亦須注意動作姿勢及泳速並不能強求，過度用力撥水及蹬腳，容易招致游泳肩及蛙腳膝傷患。以下...

初中時已喜歡相約三五好友逛逛深水埗黃金商場，看看當時最火熱的486電腦，亦看看新出遊戲，談天說地，快樂不知時日過。進出深水埗多以巴士代勞，若當天遇上顫動的車身，便知沿途要忍受更甚的零件震動噪音，心一轉...

約20年前的《風雲》電影，故事情節及電腦特技十分出色，至今偶然重溫，仍覺精采吸引。話說情節中郭富城飾演的步驚雲因衝突痛失手臂，及後被駁上麒麟臂，因而因禍得福臂力大增，最終得以手仇人雄霸。故事中麒麟臂孔...

作為治療師許些年，總不期然養成些目測習慣，例如初見病人時，會先觀其面色形態、坐姿步姿，以初步了解其痛症位置及嚴重程度。久而久之，生活或交際時，也不期然觀察周遭人們的姿勢習慣，不難發現香港人高低膊的問題...

最為家傳戶曉的《伊索寓言》故事，莫過於「青蛙和牛」。青蛙因想與牛較量，所以鼓起腹部，但結果腹脹得並不好受，悔疚不已。在現實生活中，我們當然不會與人比較腹大便便，但其實不少人常受腸胃氣脹困擾，難以消除。...