近年大眾普遍對盆骨痛的認識提升不少，如知悉不少腰臀痛成因其實歸因於盆骨痛，也知道坐骨神經痛亦可以因為盆骨錯位引致，再不是腰部病因專利。 但話雖如此，盆骨錯位種類有十多種分型，而廣為人們關心的盆骨前傾並...

手腕內側疼痛常纏擾着球拍類運動員或中老年人。若網上搜尋疼痛常見原因，不難找到各類關於三角纖維軟骨（TFCC）的資訊。面對排山倒海資訊，不免容易對號入座。其實手腕疼痛原因繁多，除三角纖維軟骨外，亦可包括...

昔日高中課文殷海光的《人生的意義》言人為血肉之軀，受物理層及生物邏輯層之所限，但同時追求理想及目標，為真善美而努力生活。口腔情況亦然，牙骹可以咀嚼進食，迎合生物營養需要；但同時可言語讚美，傾訴苦悶或理...

火燒連環船，為三國戰劉備火攻曹操鐵索連橫船之計。典故教人神遊赤壁悲壯歷史外，現代人亦以之形容事物被連繼攻破，若用作描述往壞方向的發展，頗有屋漏兼逢連夜雨的意思。人體肩部傷患發展常有火燒連環船之勢，一連...

跑步運動者數目連年遞增，疫情及社會運動前各式大小競跑賽事密密舉行，卡通漫畫、香脆零食或揹水籌款主題花多眼亂，但參加者眾，此地熱愛跑步者人數隨時接近幾十萬人。 跑步有益身心，但不少人卻因運動致下肢傷患，...

近年健康及運動意識大行其道，不少人參與競步跑步或健身等活動。每每運動之前，總不免以拉筋作準備，而坊間熱身方法有傳統靜態拉筋（Static Stretching）、動態拉筋（Dynamic Stretc...

可曾因腰胝受傷後或已接受治療，但即使輕量運動，腰臀無耐疼痛復發？或一向缺乏運動，縱然平常十分注意坐姿站姿，但為何會腿緊腰痛？根據一篇研究文章，疼痛原因可因為臀大肌失去活動能力所致。 臀大肌位置於臀部後...

膝痛好發於青中年及銀髮族，原因多為運動創傷、勞損及退化問題。除西醫骨科治理外，近年亦趨增以針灸治理膝痛。針灸可算是快捷有效方法紓緩疼痛，但要減低膝患復發，還是要從根本改善膝肌力及使用關節習慣，減少軟骨...

常言運動有助痛症康復，若以腰痛為例，盡早運動有助解除腰肌攣縮，回復腰臀關節活動幅度。但殊不知這運動並非指回復傷前競技，而指按部就班的肌力及控制訓練。康復時間因人及病而異，那又如何衡量傷患已恢復正常，而...

天氣炎熱，自小暑氣節後，戶外溫度節節上升，惟冀盼立秋快至，送來清風秋雨，為大地降降溫。天氣炎熱，在太陽底下熱極頭昏，若不慎暴曬，可要小心中暑及甚至熱衰竭。究竟兩者有何分別？怎樣體質的人尤其容易中暑，若...

都市生活繁忙，尤其金融業每晚開會加班至10點屢見不鮮。此外，網絡發達，娛樂資訊隨手可得，可謂夜夜笙歌。不少人慨歎晝日的時間太長或過得太慢，晚上玩樂煲劇的時間太短，恨不得人體能進化至不眠不休。每天早上醒...

飲食從來都是生存至健康生活的重要話題，從食物金字塔的五穀為基礎的觀點，或素食為上，或近年風靡一時的生酮飲食法，排山倒海的正反兩面觀點反覆支持或推翻昨天的觀點。近年生酮飲食似有後起之秀氣勢，究竟其主要觀...

智能手機普及，加諸穿戴監測手錶手帶流行，不少人從此在App中查看每日步數，一萬步的步數似乎成為大家每日的運動指定動作。在保險續保條件中，一萬步也成為衡量投保者健康狀態，或由此鼓勵人們多健步走走，以換取...

香港夏季潮濕炎熱，冷氣風扇總如影隨形，加上麈埃污染，使不少人鼻敏感「細水長流」，隨身總要多帶兩包紙巾以防鼻敏感偷襲。但其實只要化被動為主動，多作中醫湯水及按穴保健，或天灸敷貼治療，對預防及治療鼻敏感有...

暈的原因眾多，當中可再細分為暈與眩暈。尋根究柢，針對暈與眩暈病因，配合中醫辨證論治，才能把調理說得清，把針灸目的講得明白。 暈廣義可視為暈與眩暈統稱，狹義暈為頭部昏脹、精神難以集中；眩暈則自覺如置舟中...

頭暈原因常言是耳水不平衡，亦即美尼爾氏症。近年頭暈處理手法又謂耳石復位，究竟頭暈原因有哪些？我們又是否分辨清楚耳水不平衡與耳石移位？ 高低血壓皆可致暈，前者伴頭脹欲裂，並頸項牽扯疼痛；低血壓症狀發作頭...

記得自己高考前夕曾因精神壓力患上耳鳴，耳中如蟬鳴不休，夜闌人靜更是明顯擾神。當然，試後的長假期已能好好休息，耳鳴一事亦不了了之。但若耳鳴反變頻密、聲響尖銳或聽力下降，則不宜處之泰然，應盡早檢查。 突然...

肩胛與肩袖肌群若能發揮原有協調功能，則手臂能活動自如，但又不犧牲其穩定度。肩膀好動，肩袖肌群若其一稍一失衡，易致肩夾擊綜合症問題。近10年醫學討論大多重視岡上肌，至近年研究發現肩胛下肌（Subscap...

上文提及足踝作響問題，而本文繼續討論身體關節錯位概念，會談談肩的類似情況。肩咯咯聲情況若不正視，這很有可能會忽略肩肌腱勞損情況，更甚者與五十肩發展有關，可引致肩明顯活動收緊及嚴重疼痛。 這裏先提提正常...

人體構造精巧，關節不能差之毫釐。尤其肩胛與足踝位置精準，不偏不倚，保證功能正常。但由於日常姿勢及傷患病史等，可致關節錯位，症狀包括活動時咯咯作響，繼而加快勞損及退化。以下將談談足踝結構及其錯位成因及自...