應朋友的邀請，為義工們作健康講座。心想為慈善團體的義工作義工，有更深一層的意義，所以也立即答允這邀請。 健康講座在大埔郊區寺院處舉辦，由於自己家住九龍東，可想而知路程遙遠，所以老早早上5點多便起床梳洗...

筆者以錶上的數步器記錄每天步數，盡量有機會便多走路。每月定時跑步，然後多行走，算是保持一定限度的運動量。 隨着舊有手錶電池老化，時有失靈，所以亦開始物色新的電子運動錶。舊有手錶擅長記錄各項運動數據，無...

昔日大學同窗的外父外母前來求診。這位同窗好友現於美國當康復治療學系的教授，需經常往返中美兩地，回港時，亦時有茶敘分享彼此的生活點滴。一分耕耘，一分收穫，知道他成功背後的辛勤努力，所以能在學術上達到很高...

跌仆受傷，可大可小。傷患豈止皮肉矣，往往易傷及韌帶或骨等，前臂骨折亦時發生。骨折尤其見於高齡銀髮族，或骨質疏鬆人士。西方醫學概括因跌仆時用手的傷患為FOOSH，意思是跌倒時用手支撑地上，引起的手及手腕...

物理治療涉獵範圍廣泛，除了處理痛症，或中風等腦神經科外，物理治療師的另一專長是處理心肺科疾病。 人體心肺基本功能要為身體輸送氧氣和養份，帶走二氧化碳及代謝廢物。保持其功能，可以ABC原則慨括：A是Ai...

進入秋冬後，乾燥的北風增強，早晚明顯轉涼。上下班車廂中不難發現多了人打噴嚏，或時時抹鼻涕。其實每當天氣冷熱及乾濕突然改變時，往往亦是鼻敏感好發的時節。 中醫疾病鼻鼽（音球）其實相似於西醫病名鼻敏感。古...

膕繩肌（大腿後肌肉）拉傷是較常見的下肢運動損傷，可見於跑步或踢足球等較劇烈運動，或拉筋或舞蹈等相對較靜項目。原來運動劇烈程度不同，可引致同是膕繩肌肌肉，但不同部分的損傷，而這其實亦會影響日後的康復及預...

朋友傳送短訊查詢脊柱側彎，滿是替其世姪女擔心。她所查的病症處理方法及建議，正是很多父母發現孩子脊柱偏歪後的疑慮，所以今天談談脊柱側彎，讓大家能多了解這疾患。 脊柱側彎其實是指脊柱在解剖體位冠狀面內的彎...

人體脊椎排列有序，從後看在縱切面下頸至腰椎成一直綫，從左或右冠狀面看，則脊柱形成特定前凸或後凸曲度，而每節的椎體前後緣，必定會與下一節前後緊密相連，在X光檢查下能看見各椎體的前或後緣能連成順滑曲綫。假...

俗語所說的筋，涵蓋廣泛。臨床應診，時有病友面有難色問道：「是否傷筋？會否手尾很長？」其實坊間對筋痛甚有誤解。只有當處理不當，才會演生纏繞的慢性痛症。 一般而言，筋並沒有指明特定單一的軟組織，筋可包括：...

新曆10月24日正值霜降，為秋季6個氣節中的最後一個。香港春秋兩季來去匆匆，稍覺秋意之際又言冬季將臨，好不忙透。中醫師每年冬夏季皆忙着準備天灸，冬季三九天灸每年皆定時為冬至當日，即每年總在新曆12月2...

上周談到足踝扭傷後的處理，治療目的除促進損傷筋腱的修復外，亦要包括下肢神經肌肉收縮的體感訓練，以回復協調、平衡等的關節功能。運動員除扭傷外，其實亦經常受很多不同的勞損痛症困擾，當中足夾擠症候群，可算是...

「拗柴」後最怕的後遺症莫過於容易再扭傷，傷患久不久又發生，不能不放棄原有的運動項目。 其實，要足踝要完全康復，是不能只着眼於筋骨損傷的消炎消腫，而忽略功能鍛練，否則會引致慢性足踝失穩，腳眼會反覆容易再...

膝股脛關節是人體最大的鉸鍊關節，容許主要單一平面的運動，但其實膝部還有其他兩個的關節一起構成，當中包括俗稱「菠蘿蓋」的髕骨，組成髕股關節及上端脛腓關節。 膝部可算是骨骼肌肉痛症常見的症狀來源：例如青年...

盆骨關節是泛指背部褲頭帶以下位置，由髂骨與骶骨相連處，能容許數毫米的關節活動。盆骨位置是有別於腰部，可謂兩個截然不同，但又息息相關的部位。 如讀者心水清，可能會記得專欄中曾提及過梨狀肌綜合症及坐骨神經...

廿四氣節秋分已臨，意味秋季已過了一半。秋風時有急勁，讀者可能已感覺到秋燥口乾的症狀。原來除外在乾燥氣候因素會產生口渴症狀外，中醫亦提及內在原因，例如濕熱或氣虛水飲症等不同中醫證型亦可產生口渴症狀。以下...

痛風就如其他以「風」命名的中醫疾病，例如中風、風疹（蕁麻疹）及漏肩風（五十肩）等，使用「風」有其涵義。風其實有兩層意義：首先風可以是致病因素，例如過度吹風可誘使蕁麻疹或五十肩的發作；其次病狀具有風變幻...

筆者過往曾在此欄介紹顳顎關節（即稱牙骹痛）。不少病友其後詢問相關文章內容，交談中分享了些臨床所見所聞。溫故知新及講解常有所啓發，現再與大家分享牙骹痛的處理方法。 牙骹關節較身體其他鉸鍊關節複雜，因顳顎...

膝關節痛成因眾多，對於不同年紀人士其成因各異，例如中老年人的膝痛主因為退化性關節炎；中青年則由於膝部的運動創傷，常見前後十字韌帶、內外側副韌帶、半月板傷患等。而膕肌撕裂，可算是運動創傷膝痛成因中，較易...

搜尋關於頭暈的資訊，時有發現很多中西醫名詞，例如西醫美尼爾氏綜合症，或中醫肝陽上亢、氣血不足等名詞。網絡資訊發達，好不容易看完資料，恐怕又容易混淆並對號入座。以下將簡介中醫分辨不同類型眩暈，談其治療要...