一般人前屈或外展提高手臂，當超過一定角度時，肩胛會旋轉但仍緊貼胸壁；假若肩胛肌肉無力，肩胛外或內側則會異常凸起，若從後觀察肩，會看到所謂「天使之翼」的翼狀肩或蝴蝶肩。翼狀肩是肩疾患的表徵，通常只出現在...

腱鞘囊腫（Ganglion Cyst）是可見於手腕足踝的良性囊腫，其特點為囊腫邊界分明，可有明顯壓痛，以手腕背為常發生處。若將囊腫內液體抽出，其性狀為黏稠透明狀液，研究相信為非細菌的炎症所致。前人亦將...

乘坐長途飛機往其他時區，例如歐亞美洲往返，時有疲倦、失眠、腸胃不適，甚至頭痛等症狀，而這是由於時差問題產生。原因是短時間內跨越時區，會擾亂人體氣血功能及五臟六腑的運作，繼而臟腑失調，導致消化不良、精神...

運動員常受肩痛的困擾，原因除「肩峰下滑囊炎」及「肩袖肌肉勞損」外，「二頭肌長頭肌腱炎」可算另一前肩痛病症的常見原因，其好發程度甚至同一天內碰到幾個同樣病症的病人。 二頭肌起止於前肩至手肘前方，而二頭肌...

因應肺炎的防疫措施，正規日校已停課數周，學生亦改為在家以網上學習形式學習，期望做到停課不停學。但青少年在家長時間觀看電腦或平板的發光屏幕，容易衍生眼睛疲勞，甚則痠澀不適、視物模糊等。以現時情況，大部分...

網上聽了一個短訊，據聞是小道消息，內容中再三表示聽完後要盡快訂貨入貨——叮嚀謹記入貨的對象是「理智」、「良心」及「智慧」。聽畢感覺似曾相識，但卻令人反思近日瘋狂搶米的情況。 在現今的社會氛圍中，只要稍...

朋友傳來一個短訊，查問相關防疫做法是否可行：兩手掌滴上藥油，摩擦發熱，然後往面部輕壓。網上流傳方法眾說紛紜，姑勿論以上方法是否有效，但現時面對疫情人心惶惶，保健防病方法絕不能再出現「盲搶鹽」情況，方法...

農曆新年剛至，與親友團圓歡敘，喜氣洋洋，但今年春季卻被肺炎的陰霾影響，衞生防禦工作不敢有一刻的鬆懈。要預防上呼吸道的傳染病，除了要做到像衞生署廣告中郭鋒所言，咳嗽或打噴嚏要用紙巾掩住口鼻，及要勤洗手，...

應朋友的邀請，為義工們作健康講座。心想為慈善團體的義工作義工，有更深一層的意義，所以也立即答允這邀請。 健康講座在大埔郊區寺院處舉辦，由於自己家住九龍東，可想而知路程遙遠，所以老早早上5點多便起床梳洗...

筆者以錶上的數步器記錄每天步數，盡量有機會便多走路。每月定時跑步，然後多行走，算是保持一定限度的運動量。 隨着舊有手錶電池老化，時有失靈，所以亦開始物色新的電子運動錶。舊有手錶擅長記錄各項運動數據，無...

昔日大學同窗的外父外母前來求診。這位同窗好友現於美國當康復治療學系的教授，需經常往返中美兩地，回港時，亦時有茶敘分享彼此的生活點滴。一分耕耘，一分收穫，知道他成功背後的辛勤努力，所以能在學術上達到很高...

跌仆受傷，可大可小。傷患豈止皮肉矣，往往易傷及韌帶或骨等，前臂骨折亦時發生。骨折尤其見於高齡銀髮族，或骨質疏鬆人士。西方醫學概括因跌仆時用手的傷患為FOOSH，意思是跌倒時用手支撑地上，引起的手及手腕...

物理治療涉獵範圍廣泛，除了處理痛症，或中風等腦神經科外，物理治療師的另一專長是處理心肺科疾病。 人體心肺基本功能要為身體輸送氧氣和養份，帶走二氧化碳及代謝廢物。保持其功能，可以ABC原則慨括：A是Ai...

進入秋冬後，乾燥的北風增強，早晚明顯轉涼。上下班車廂中不難發現多了人打噴嚏，或時時抹鼻涕。其實每當天氣冷熱及乾濕突然改變時，往往亦是鼻敏感好發的時節。 中醫疾病鼻鼽（音球）其實相似於西醫病名鼻敏感。古...

膕繩肌（大腿後肌肉）拉傷是較常見的下肢運動損傷，可見於跑步或踢足球等較劇烈運動，或拉筋或舞蹈等相對較靜項目。原來運動劇烈程度不同，可引致同是膕繩肌肌肉，但不同部分的損傷，而這其實亦會影響日後的康復及預...

朋友傳送短訊查詢脊柱側彎，滿是替其世姪女擔心。她所查的病症處理方法及建議，正是很多父母發現孩子脊柱偏歪後的疑慮，所以今天談談脊柱側彎，讓大家能多了解這疾患。 脊柱側彎其實是指脊柱在解剖體位冠狀面內的彎...

人體脊椎排列有序，從後看在縱切面下頸至腰椎成一直綫，從左或右冠狀面看，則脊柱形成特定前凸或後凸曲度，而每節的椎體前後緣，必定會與下一節前後緊密相連，在X光檢查下能看見各椎體的前或後緣能連成順滑曲綫。假...

俗語所說的筋，涵蓋廣泛。臨床應診，時有病友面有難色問道：「是否傷筋？會否手尾很長？」其實坊間對筋痛甚有誤解。只有當處理不當，才會演生纏繞的慢性痛症。 一般而言，筋並沒有指明特定單一的軟組織，筋可包括：...

新曆10月24日正值霜降，為秋季6個氣節中的最後一個。香港春秋兩季來去匆匆，稍覺秋意之際又言冬季將臨，好不忙透。中醫師每年冬夏季皆忙着準備天灸，冬季三九天灸每年皆定時為冬至當日，即每年總在新曆12月2...

上周談到足踝扭傷後的處理，治療目的除促進損傷筋腱的修復外，亦要包括下肢神經肌肉收縮的體感訓練，以回復協調、平衡等的關節功能。運動員除扭傷外，其實亦經常受很多不同的勞損痛症困擾，當中足夾擠症候群，可算是...