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理療感悟

你會怕痛嗎?我自問則一半怕痛一半不怕痛。但對於慢性疼痛患者來說,痛常被視為夢魘,揮之不去,影響情緒。 在2019年曾有一則令人深思的醫學新聞,話說蘇格蘭一位女士被發現手術後不曾服食止痛藥,醫生查證當事...

盧文健

理療感悟

2020/05/20
疼痛是怎樣一回事

陳先生(化名)退休多年,生活優閒,至近數年受腿痛困擾,情況嚴重影響步行,每每需坐下休息,不能久步。陳先生起初以為略作休息及按摩便能解決腳痛,殊不知疼痛日益加重,現只要步行數分鐘,臀部至雙腳後側便疼痛難...

盧文健

理療感悟

2020/05/13
間竭性跛行

頭暈是臨床多種疾病的共同症狀。中醫概括各種頭暈症狀為「眩暈」,可見於高血壓、低血壓、耳水不平衡、耳石症及椎基底動脈循環不全等。頭暈其實可再細分為眼花的頭暈(Dizziness)及天旋地轉的眩暈(Ver...

盧文健

理療感悟

2020/05/06
頭暈不等同眩暈

現今醫學以西方醫學為主流,而每當言及痛症原因,急性成因包括運動創傷、跌傷意外等;慢性痛症亦與情緒抑鬱、勞損、退化,姿勢、肌力、神經肌肉控制等因素有關;或內科疾病因素,例如炎症、腫瘤等,皆可致痛。而中醫...

盧文健

理療感悟

2020/04/29
淺談痛症原因

汽車奔馳凹凸不平的路面,要靠良好的避震系統保持車身穩定。避震支柱阻力不緊不鬆,才能適應大部分路面的情況,而當轉向入彎時,汽車電腦更能適時調節避震器及車身高度,以能夠平順轉向。其實人體腰背肌肉也能因應動...

盧文健

理療感悟

2020/04/22
腰脊的避震系統

梨狀肌是位於臀後外側的深層肌肉,因為被臀大肌及脂肪覆蓋,所以一般較難觸及到。梨狀肌負責大腿外旋動作,或髖屈狀態下的髖內旋動作。而在正常步態中,梨狀肌能控制腳掌的重心轉移。但假若步行過遠,或足掌足弓的塌...

盧文健

理療感悟

2020/04/15
再談梨狀肌綜合症

近月若有體溫上升的情況,總不免會往疫情多想,但原來除了上呼吸道、肺炎或身體其他器官感染外,非發炎的原因亦可引致發燒。中醫認為非外感的發熱為「內傷發熱」,其發熱特點其實與外感發熱並不難區分。內傷發熱原因...

盧文健

理療感悟

2020/04/08
淺談中醫低燒

足跟疼痛,舉步維艱,時有站立或運動後痛增。現今資訊發達,搜尋到的資料多得令人眼花繚亂。故此,以下精揀數個最為容易發生的足跟痛原因,期望能幫助讀者執簡馭繁,了解自己或身邊親友的足痛原因。 足底筋膜炎:患...

盧文健

理療感悟

2020/04/01
足跟疼痛

一般人前屈或外展提高手臂,當超過一定角度時,肩胛會旋轉但仍緊貼胸壁;假若肩胛肌肉無力,肩胛外或內側則會異常凸起,若從後觀察肩,會看到所謂「天使之翼」的翼狀肩或蝴蝶肩。翼狀肩是肩疾患的表徵,通常只出現在...

盧文健

理療感悟

2020/03/25
天使之翼

腱鞘囊腫(Ganglion Cyst)是可見於手腕足踝的良性囊腫,其特點為囊腫邊界分明,可有明顯壓痛,以手腕背為常發生處。若將囊腫內液體抽出,其性狀為黏稠透明狀液,研究相信為非細菌的炎症所致。前人亦將...

盧文健

理療感悟

2020/03/18
腱鞘囊腫

乘坐長途飛機往其他時區,例如歐亞美洲往返,時有疲倦、失眠、腸胃不適,甚至頭痛等症狀,而這是由於時差問題產生。原因是短時間內跨越時區,會擾亂人體氣血功能及五臟六腑的運作,繼而臟腑失調,導致消化不良、精神...

盧文健

理療感悟

2020/03/11
解決時差的中醫方法

運動員常受肩痛的困擾,原因除「肩峰下滑囊炎」及「肩袖肌肉勞損」外,「二頭肌長頭肌腱炎」可算另一前肩痛病症的常見原因,其好發程度甚至同一天內碰到幾個同樣病症的病人。 二頭肌起止於前肩至手肘前方,而二頭肌...

盧文健

理療感悟

2020/03/04
二頭肌長頭肌腱炎

因應肺炎的防疫措施,正規日校已停課數周,學生亦改為在家以網上學習形式學習,期望做到停課不停學。但青少年在家長時間觀看電腦或平板的發光屏幕,容易衍生眼睛疲勞,甚則痠澀不適、視物模糊等。以現時情況,大部分...

盧文健

理療感悟

2020/02/26
中醫護目方法

網上聽了一個短訊,據聞是小道消息,內容中再三表示聽完後要盡快訂貨入貨——叮嚀謹記入貨的對象是「理智」、「良心」及「智慧」。聽畢感覺似曾相識,但卻令人反思近日瘋狂搶米的情況。 在現今的社會氛圍中,只要稍...

盧文健

理療感悟

2020/02/12
防疫心態

朋友傳來一個短訊,查問相關防疫做法是否可行:兩手掌滴上藥油,摩擦發熱,然後往面部輕壓。網上流傳方法眾說紛紜,姑勿論以上方法是否有效,但現時面對疫情人心惶惶,保健防病方法絕不能再出現「盲搶鹽」情況,方法...

盧文健

理療感悟

2020/02/05
身體健康

農曆新年剛至,與親友團圓歡敘,喜氣洋洋,但今年春季卻被肺炎的陰霾影響,衞生防禦工作不敢有一刻的鬆懈。要預防上呼吸道的傳染病,除了要做到像衞生署廣告中郭鋒所言,咳嗽或打噴嚏要用紙巾掩住口鼻,及要勤洗手,...

盧文健

理療感悟

2020/01/29
新春防疫

應朋友的邀請,為義工們作健康講座。心想為慈善團體的義工作義工,有更深一層的意義,所以也立即答允這邀請。 健康講座在大埔郊區寺院處舉辦,由於自己家住九龍東,可想而知路程遙遠,所以老早早上5點多便起床梳洗...

盧文健

理療感悟

2020/01/22
慈山一行

筆者以錶上的數步器記錄每天步數,盡量有機會便多走路。每月定時跑步,然後多行走,算是保持一定限度的運動量。 隨着舊有手錶電池老化,時有失靈,所以亦開始物色新的電子運動錶。舊有手錶擅長記錄各項運動數據,無...

盧文健

理療感悟

2020/01/15
運動手錶

昔日大學同窗的外父外母前來求診。這位同窗好友現於美國當康復治療學系的教授,需經常往返中美兩地,回港時,亦時有茶敘分享彼此的生活點滴。一分耕耘,一分收穫,知道他成功背後的辛勤努力,所以能在學術上達到很高...

盧文健

理療感悟

2019/12/25
手指痛

跌仆受傷,可大可小。傷患豈止皮肉矣,往往易傷及韌帶或骨等,前臂骨折亦時發生。骨折尤其見於高齡銀髮族,或骨質疏鬆人士。西方醫學概括因跌仆時用手的傷患為FOOSH,意思是跌倒時用手支撑地上,引起的手及手腕...

盧文健

理療感悟

2019/12/18
跌傷手腕手掌勿忽視