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進化父母

在遊戲治療的工作中,最常見的主題之一是霸凌與被霸凌。霸凌行為到底為何會產生?霸凌者的心態是甚麼?而被霸凌的一方又為何甘願被他人欺負,不求助或捍衛自己?從遊戲治療的角度看,霸凌者與被霸凌者都有自己和他人...

何嘉慧

進化父母

2021/04/12
為甚麼人會霸凌

近年,網上討論流行一個用詞,叫「刷存在感」。存在感到底是甚麼?這是一個心理學的概念。簡單來說,由於人類是群居動物,我們與生俱來需要與他人在實際生活中和在精神層面上進行連結,從而感受到自己真的存在於一個...

何嘉慧

進化父母

2021/03/29
存在感

不時有父母問:「小孩如果心理不健康,會有哪些表現?怎樣才算是心理健康呢?」這真的是一個很有趣的社會現象。所有人都知道,身體不健康時,如果問題日積月累沒有得到解決,身體便會發出訊號,例如各種痛症、嘔吐、...

何嘉慧

進化父母

2021/03/22
心因症是甚麼

為人父母後,有個問題一直在我腦海內盤旋:我們這一代與上一代比較,到底哪一代父母比較艱難?上一代主要的難題是生存:父母忙於奔命、節衣縮食,為五斗米而折腰。小孩接受的是填鴨式教育,不鼓勵發問,只重視分數。...

何嘉慧

進化父母

2021/03/15
做人父母甚艱難

最近,朋友間流傳了一段短視頻,當中有一個剛學會走路的嬰兒和一隻貓,背景是一間住所的陽台。影片開始時,嬰兒伸出小手,踮起腳尖,想去抓欄桿。這時,早已爬在陽台欄桿上的貓伸出爪把嬰兒的小手撥開。嬰兒楞了一下...

何嘉慧

進化父母

2021/03/08
在欺負還是在保護?

最近,14歲的女兒強烈推薦我追看Netflix熱播美劇《河谷鎮》(Riverdale)。此劇的家長指引是13歲以上,然而,在看了4季後,我決定跟女兒談談我的觀後感。此劇是改編自漫畫的美國青少年懸疑電視...

何嘉慧

進化父母

2021/03/01
熱播美劇適合年輕人嗎?

在外國過農曆新年,基本上與平日沒有兩樣。大年初一成年人照樣上班,兒童和年輕人如常上學。如家有長輩需要拜年,只能安排在周末年初二的早上,其他在國內及香港的親友則是透過視像電話拜年。我兩個已升讀中學的子女...

何嘉慧

進化父母

2021/02/22
在外國的農曆年

近日,中國及香港特區政府不再承認英國海外護照(BNO)為合資格旅遊證件及身份證明,坊間引發更多移民的討論。在香港的朋友不時會問:「移民係咪真係咁好?」 首先,如此重大的決定,不但牽涉整個家庭的未來,更...

何嘉慧

進化父母

2021/02/08
真的要移民?

港人近年因社會局勢的波動重現移民趨勢,聞說最熱門的移民地是英國和台灣,而我身處的新西蘭位列「五眼聯盟」之一,也是部分家長的考慮範圍。由於世界各地疫情持續,雖然新西蘭的國境已經逐步放寬,但是國民和擁有永...

何嘉慧

進化父母

2021/02/01
新西蘭教育

許多人新一年的願望都是趨吉避凶、天天快樂、工作順利、子女懂事……但對身心健康更有幫助的願望,應該是祈求自己更能接受喜怒哀樂乃是生活常態的事實。只要快樂不要悲傷,或只要順利不要挫敗,等同希望一座山只有下...

何嘉慧

進化父母

2021/01/25
最後一天

比較是人的社會性特質之一。兒童愛比較成績高低、獎項殊榮,或是否受到老師的喜愛。青少年比較各種時尚的指標,例如發放在社交帳號內的內容,還有屬於自己的擁有物,包括名牌衣物或男女朋友。在成年人的世界裏,比較...

何嘉慧

進化父母

2021/01/18
身外之物

2020年成為歷史,新的一年就在眼前。從心理治療的角度看,這個時候最有意義的一項親子活動是父母與子女一起騰出一個時間和空間,放下日常的煩瑣俗務,進行一次年度回顧和總結。 回顧的方式,可以因應各個家庭成...

何嘉慧

進化父母

2021/01/11
整理經驗重新出發

遊戲治療令我最目眩的是,兒童及青少年展現在我眼前的、他們心裏那個獨一無二的世界。個案轉介給我時,案主通常因為不同的生命經驗造成的創傷,難以轉化,形成了外在的行為偏差,展現出情緒、行為、專注或社交障礙及...

何嘉慧

進化父母

2020/12/24
新希望

在新西蘭生活了超過兩年,身邊也不時發現當年一起在這裏升學的朋友帶着子女「回流」,大部分為了子女有更好的學習和生活環境,也有為父母退休,和想改變過去20年高壓又焦慮的上班生活而來。最近認識了一些來自世界...

何嘉慧

進化父母

2020/12/18
最理想移民國家

時移世易,「中學生不應談戀愛」已經是一句現代學生連聽都沒有聽過的老話了。我家有女初長成,明年升讀中四的她身邊不斷有同學約會男生,一向「男仔頭」的她也開始心癢癢,不時問我:甚麼時候才可以拍拖?如果真的拍...

何嘉慧

進化父母

2020/12/11
甚麼時候可以拍拖?

今年,在外國修讀了一個心理治療的課程,當中有一個非常重要的學分是關於嬰兒觀察。每位學員需要尋找一個自願者家庭,觀察一位新生兒由出生至約1歲。觀察者需要每周在特定時間探訪嬰兒及媽媽,在1個小時的觀察中記...

何嘉慧

進化父母

2020/12/04
生命的奇妙

心理治療有別於傳統心理學,前者主要研習19世紀末期,由奥地利心理學家、精神分析學家、哲學家西格蒙德·弗洛伊德(Freud)創立的學科「精神分析」。他提出真正主宰着個人言行的是人的潛意識,和「我」的基本...

何嘉慧

進化父母

2020/11/12
情緒背後是甚麼?

傳統的亞洲家庭着重家族前人的經驗傳承,所以有「子承父業」一說。一般探討家庭衝突的影視或文學作品,設定多是父母與子女的性格和志向剛好南轅北轍,上一代想操控或規劃子女的發展,下一代卻不想走父母的老路。從心...

何嘉慧

進化父母

2020/11/06
父母是容器和鏡子

最近學校假期,與一位老師朋友一起重看迪士尼舊作《玩轉腦朋友》。習慣作育英才的她看完後只提出一個疑問,就是那麼深奧的題材小學生如何理解?「學生會以他們的年齡和認知去理解啊!」我解釋。「但這樣他們就看不到...

何嘉慧

進化父母

2020/10/30
「最正確」的知識?

近日在網上看到一些討論,有關今時今日年輕人品格,到底如何練成。一些街頭訪問展示出普羅大眾的看法,不外乎把責任歸咎於父母、學校教育、社會氣氛、朋輩,以及互聯網文化的影響,較少受訪者提到青少年本身的責任。...

何嘉慧

進化父母

2020/10/09
自己的人生誰負責?