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進化父母

最近留意到一些專講極簡約主義(minimalism)的視頻,這跟2010年起開始流行,源自日本山下英子所提出的「斷捨離」,即「斷絕不需要的東西;捨去多餘的事物;脫離對物品的執着」異曲同工。許多人更欣賞...

何嘉慧

進化父母

2019/06/13
人類集體命運

最近家族中有長輩猝逝,如何把噩耗告訴孩子們,成了為人父母重要的決定。如何協助孩子以正面的心態接受親人離世和理解死亡,確是不容易的事。如家庭裏沒有宗教信仰,而孩子仍在學前階段,我認為最好的做法是不帶孩子...

何嘉慧

進化父母

2019/05/30
生死教育

最近接到一間小學邀請做家長講座,題目是「如何協助子女處理焦慮」。在香港生活,不難理解孩子為甚麼會有焦慮:高壓的學習模式、擠迫的居住環境、馬不停蹄的生活日程,還有無處不在的競爭。然而,在悠遊閒適、開揚遼...

何嘉慧

進化父母

2019/05/16
戰勝焦慮

有時候會接到家長的要求,問我能不能跟她的子女談談。我問要談甚麼呢?她說談甚麼都可以,她只想知道子女在想甚麼。父母對於進入青少年期的孩子總是有點陌生,聊天也找不到重點,愈想打開子女的心扉,愈是門都找不到...

何嘉慧

進化父母

2019/04/25
樹洞

養育現代的孩子,一般中產家庭最大的難題是這一代的兒童幾乎沒有缺乏。生活太優渥,物質太豐富,受太多大人的關注,所有學習的機會手到拿來,一切的擁有都太理所當然。從前我們的上一代辛勞半生為的是生存,我們這一...

何嘉慧

進化父母

2019/04/11
為了甚麼努力

從事兒童的心理治療工作,是一段陪伴的旅程,陪伴個案中的孩子找回自己、走出陰霾、重拾自信、放下過去、重新出發。聽起來很容易,有些孩子受傷需要很長的時間來復元,有些孩子的身心狀態會很反覆,很容易跌入情緒的...

何嘉慧

進化父母

2019/03/28
人生沒有童話

來到遊戲治療室的孩子,其中一個常見問題是欺凌與被欺凌。欺凌者把自己的怒火向外發洩,強行入侵他人的界綫,被欺凌者沒有勇氣或不知道要捍衛自己的界綫,任由他人入侵,兩者都有人我界綫不清的問題,都可藉着遊戲治...

何嘉慧

進化父母

2019/03/14
善良要留給對的人

在一般人的認知裏,疾病代表壞事、噩運,是最好可以避開的麻煩,和需要盡快解決的困難。生病也代表受苦、疼痛、擔心、辛苦、花費、浪費時間、停工、請假、特別照顧、打亂日常生活規律……所以雖然俗語有云「小病是福...

何嘉慧

進化父母

2019/02/21
生病是最好的安排

長假期在心理治療的工作中,通常是回顧、整理及重新出發的好時機。許多已不適用的舊模式、壞習慣,也可藉着長假期來臨進行修正、發動改變和引入全新的、滋養身心的好習慣或親子互動模式。這些新元素一如農曆新年的到...

何嘉慧

進化父母

2019/02/14
農曆年賣壞習慣

早年叫「怪獸父母」、「直升機家長」,現在又多了一個「推土機家長」,意即與推土機一般,總會預先把孩子面前的路掃蕩平坦,務求令子女面前只有康莊大道,以人為方式令孩子處於一勞永逸、一帆風順的狀態。 不知從那...

何嘉慧

進化父母

2019/01/17
愈呵護愈脆弱

孩子已然成長,有時不容易察覺,尤其父母跟子女朝夕共處。不管是日常生活或親子關係,沿用已習慣的模式總是容易得多,而改變則需要花很大的氣力:父母要察覺到孩子的轉變和需要,其次是擁有願意改變的勇氣和決心。 ...

何嘉慧

進化父母

2019/01/03
發動轉變

從幼兒長大成人的過程中,每個人都要經歷一連串的成長難關:3歲學會說我要甚麼、不要甚麼;9歲自我開始確立,開始看見自己與他人的分別,也開始看見自己和父母原來是分離的。通常小六升中,也是另一個需要跨越的成...

何嘉慧

進化父母

2018/12/20
升中成長難關

自從手機成了每個人包括青少年甚至高小學生的必需品後,學會自拍彷彿成了坊間潮語中的「常識」之一。不單大人們愛自拍,連小學生只要一機在手,也是樂此不疲。自拍完相片丟上雲端,朋友群組、臉書、Instagra...

何嘉慧

進化父母

2018/12/06
自拍是心理需要

所有父母都想給孩子最好的教育機會,好吧,也有一點虛榮心,同時相信自己的孩子可以做得更好......不管基於甚麼原因,我12歲快讀完七年級的女兒轉校了,從一般官中轉至IB名校。基於公民的就學權利,新西蘭...

何嘉慧

進化父母

2018/11/15
勇敢迎接新開始

前幾年,不時聽到新手父母討論,是否應該讓幼兒讀經,如《弟子規》或《三字經》之類的古文,坊間也有不少相關課程讓家長報名,有些幼稚園甚至把《弟子規》或唐詩宋詞等作為常規課程,每星期教孩子背二至四句。我對幼...

何嘉慧

進化父母

2018/11/08
幼兒幹嘛讀經

在過去數年輔導兒童與年輕人的經驗裏,我發現除了缺乏安全感是一個普遍的問題外,協助孩子接受自己是另一個很重要的課題。接受自己其實不是兒童獨有的困難,其實許多成年人和父母心底裏也有同樣的困擾。一般人只願意...

何嘉慧

進化父母

2018/10/25
真實而完整的自己

澳紐第三學季結束,子女可以享受兩周假期,然後全年最後學季於10月中旬開始,直至聖誕節前。 假期安排小孩做甚麼,我一直覺得挺傷腦筋。在香港時,假期都用來補習或離港旅遊,現在我家移民了外國,總不成還坐飛機...

何嘉慧

進化父母

2018/10/11
父母最難的功課

為了下一代的教育移民外國,我忽然驚覺,自己正在做着自己父母30年前在做的事。30年前,我和我的兄弟姊妹是父母誠惶誠恐地離開自己熟悉的環境,飄洋過海帶來的那些孩子,而30年後的今天,我成了那個帶着新生代...

何嘉慧

進化父母

2018/10/04
開一扇窗

8月底陪兒子到新西蘭入學,意外地受了點挫折。近年移民潮重臨,身邊有不少港爸港媽紛紛帶着子女重回年輕時代的舊地繼續學業。外國多以居住地區決定校區,同區上學可以步行到校,既環保又健康。 在一個晴朗的星期一...

何嘉慧

進化父母

2018/09/13
感謝壞際遇

最近把欄名改為「進化父母」,朋友問是甚麼意思。進化指的是意識的覺醒,作為現代父母,有意識地做父母,是所有改變的基礎。沒有意識地過日子,就是容許自己落入無意識,由習慣、情緒、他人來主導自己的想法和決定。...

何嘉慧

進化父母

2018/08/16
你嬲甚麼