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進化父母

青春期是父母遲早要面對的問題。從前社會對小孩成長不那麼重視,在許多父母自己的回憶裏,青春期都是在糊里糊塗、戰戰兢兢、一知半解之中度過。現代的小孩太幸福了,從出生起至上大學,隨着社會上育兒風氣的轉變,現...

何嘉慧

進化父母

2020/02/20
控制手機

母親與女兒的關係是一個難纏的課題。古語有云:「無仇不成父子,無怨不成母女。」仔細觀察一些女生的個案,好像不無道理。有小學三年級的女生,只要媽媽在附近便會感到莫名地焦慮,小小年紀便確診了焦慮症;也有剛升...

何嘉慧

進化父母

2020/01/30
母親請放手

我女兒問,為甚麼一個人好端端會產生心理問題呢?我從個人的工作和人生經驗回答,那是因為人在特定的成長環境下的經歷會成為他的現實,但隨着時間過去,這個現實會有所改變,也許變得更好,但更多時候無法達到人心目...

何嘉慧

進化父母

2020/01/02
新現實

最近香港亂象不斷,社會氣氛動盪,不少中產家長開始考慮提早送孩子去外國升學,希望孩子盡快離開這個不再安寧的學習環境,是以我一些舊友甚至不認識的人,也曾向我打探移民外國的經驗。我猜他們真正想知道的,是那些...

何嘉慧

進化父母

2019/12/05
移民前三思

「我覺得我只是香港人,不是中國人。你不會明白。」輔導期間,大一女生忽然如是說。我原本不打算觸碰這敏感話題,但案主主動提出。好吧,該來的始終會來。「噢,我很明白,因為在過去40年裏,我也是這樣想。」 女...

何嘉慧

進化父母

2019/11/21
你要填甚麼種族?

人人都在說自由,但許多人的理解都有誤。自由並非為所欲為,而是被允許自由地運用自己的意志。一個地方有自由,代表自由這概念被大眾接納,彼此認同這是人天生被賦予的權利。正由於自由是權利,所以也有相關的義務,...

何嘉慧

進化父母

2019/11/07
何謂自由?

歐遊3周,我只帶上一個背包和一件手提行李。我銳意把所需之物最大化地減少,最後發現,我只需要足夠替換的衣物,一些簡單的洗漱用品,一柄晴雨都用得上的小雨傘,還有手機和平板電腦及其充電器,以及旅遊證件便可以...

何嘉慧

進化父母

2019/10/17
輕裝上路

這個城市從某一天起,忽然人人在說「自由」,喊得聲嘶力竭,彷彿人們一直沉睡了,有天一覺醒來,赫然發現自由受到了極大的剝削,必須拋頭顱、灑熱血方能爭回來。 近年因着一些機緣巧合,受到一些哲人的啟發,剛好也...

何嘉慧

進化父母

2019/10/03
自由之戰

作為70後的中生代,生命來到一個點,會開始反思和叩問人生。人到中年,照顧日漸成長的子女與步向衰老的父母,為人生角色築構起最重要的兩種意義。趁着秋風送爽,我家兄弟姐妹4人決定自訂路綫,帶着年邁的父母進行...

何嘉慧

進化父母

2019/09/19
人離鄉賤

一個朋友問我:「你們讀心理和做輔導的,如何看待這個奇怪現象?為何如此非黑即白的事竟會有人看不見?為何明明是真相,竟會有人顛倒黑白、倒果為因?」我沉吟了一下,朋友立即補充:「為避免爭拗,你不用問我的政治...

何嘉慧

進化父母

2019/09/05
唯一真相

提筆這天,我身在的新西蘭有一則新聞:有幾位父母因無法令仍在學階段的子女正常上學而被罰款,電台主持人邀請當父母的聽眾打上去討論事件。未成年的子女拒絕上學、曠課,是子女自己的責任,還是家長的責任?討論也探...

何嘉慧

進化父母

2019/08/22
家長的無奈

好幾個月前,我曾寫過一篇文章叫「感謝壞際遇」。最近重遇一位舊同學,她告訴我,道理她都懂,但在現實生活中,她卻無法真心為人生的逆境心懷感激。「你說要感激壞際遇,教會牧師叫我要數算恩典,可是都太難了!每天...

何嘉慧

進化父母

2019/08/08
與生活和解

暑假來臨,學生除了忙於各種興趣班、出國遊學等活動,也是孩子們休養生息的好機會。今年發現,高中生與兒童遊戲治療的個案都增加了不少,也許與近幾個月社會氣氛轉變有關。有幼兒參加完遊行後,每次看新聞都會感到害...

何嘉慧

進化父母

2019/07/18
鼓勵還是勸退

最近留意到YouTube上有許多香港人移居外地後介紹移居生活的視頻,加拿大、澳洲及台灣都很熱門,新西蘭的比較少。新西蘭的華人移民人數約佔總人口4%,相比美國、英國、加拿大及歐洲等地的華人,人數相對少一...

何嘉慧

進化父母

2019/06/27
移民新西蘭

最近留意到一些專講極簡約主義(minimalism)的視頻,這跟2010年起開始流行,源自日本山下英子所提出的「斷捨離」,即「斷絕不需要的東西;捨去多餘的事物;脫離對物品的執着」異曲同工。許多人更欣賞...

何嘉慧

進化父母

2019/06/13
人類集體命運

最近家族中有長輩猝逝,如何把噩耗告訴孩子們,成了為人父母重要的決定。如何協助孩子以正面的心態接受親人離世和理解死亡,確是不容易的事。如家庭裏沒有宗教信仰,而孩子仍在學前階段,我認為最好的做法是不帶孩子...

何嘉慧

進化父母

2019/05/30
生死教育

最近接到一間小學邀請做家長講座,題目是「如何協助子女處理焦慮」。在香港生活,不難理解孩子為甚麼會有焦慮:高壓的學習模式、擠迫的居住環境、馬不停蹄的生活日程,還有無處不在的競爭。然而,在悠遊閒適、開揚遼...

何嘉慧

進化父母

2019/05/16
戰勝焦慮

有時候會接到家長的要求,問我能不能跟她的子女談談。我問要談甚麼呢?她說談甚麼都可以,她只想知道子女在想甚麼。父母對於進入青少年期的孩子總是有點陌生,聊天也找不到重點,愈想打開子女的心扉,愈是門都找不到...

何嘉慧

進化父母

2019/04/25
樹洞

養育現代的孩子,一般中產家庭最大的難題是這一代的兒童幾乎沒有缺乏。生活太優渥,物質太豐富,受太多大人的關注,所有學習的機會手到拿來,一切的擁有都太理所當然。從前我們的上一代辛勞半生為的是生存,我們這一...

何嘉慧

進化父母

2019/04/11
為了甚麼努力

從事兒童的心理治療工作,是一段陪伴的旅程,陪伴個案中的孩子找回自己、走出陰霾、重拾自信、放下過去、重新出發。聽起來很容易,有些孩子受傷需要很長的時間來復元,有些孩子的身心狀態會很反覆,很容易跌入情緒的...

何嘉慧

進化父母

2019/03/28
人生沒有童話