女士拍照時，最常面對的三大困擾包括：雙目無神、肌膚暗啞及包包臉，要做到真正的完美肌膚，自拍後不用執相都咁靚，就要從根本問題着手。在中醫學角度：「有諸內形於外」，皮膚好壞全由脾胃操控，若脾胃運化功能失調...

「好睏，有零食嗎？」「剛吃過午飯，又想吃東西，不怕肥嗎？」很多辦公室OL，因為飯氣攻心，午飯後易覺疲倦、眼瞓，便會吃零食，如薯片、果仁類食物、朱古力等，讓自己精神點。但零食一吃下去，便難以忍口，而薯片...

曾經有女藝人說過：「女士們的手袋就猶如她們的身份象徵」，所以即使多重的真皮手袋，女士們亦樂此不疲地挽在她們纖幼的前臂上。 手袋的款式實在千變萬化，設計師用上不同質料來製造手袋，加上不同配件，令手袋變得...

一口香濃咖啡確實寫意。有人說，咖啡所滲出的香氣，象徵新一天開始。曾有病人向我開出有趣條件：「楊醫師，我可以喝更苦的藥，但我可以不戒咖啡嗎？」 早前在法國旅遊時，難得來到咖啡文化濃厚的國家，當然要把握機...

近年，興起Brunch、All Day Breakfast的飲食文化，不少人也喜歡在假日將早、午餐合併進食，感覺悠閒寫意不受時間所限。但其實Breakfast是否真的All day也適合？而不少人也認...

現代醫學研究指出，如果我們善用大腦能力，它可載滿二百三十萬本圖書的總知識量。今次與大家分享三大增強記性的方法：一、健康飲食：有研究顯示，健康飲食有助減低記憶力衰退。研究人員監測了全球四十個國家共逾二萬...

如果容易感到重墜不適，而且經常疲倦、沒精打采，都是患上水腫的徵兆。女性水腫的主要成因，包括：缺乏運動、身體虛弱、年紀漸長、食無定時、喜歡生冷食物等。水腫除了與體質有關，跟氣候亦有一定關係。一般在春天及...

人生保健三大事：食得、瞓得、屙得（大便通暢）。現代人物質充裕，三餐溫飽已不成問題，反而是工作壓力導致的睡眠質量及腸胃欠佳，屢見不鮮。 曾有一位病人為了減肥和排便暢順，服食了某某減肥排毒產品，結果停服後...

除了多喝水、多吃膳食纖維豐富的蔬果、多做運動、每周一素外，今期繼續談其餘六個排毒法則。 五、避免熬夜：晚間是臟腑排毒的時間（晚上十一時至一時是肝臟排毒；凌晨一時至三時是膽排毒；凌晨三時至五時是肺部排毒...

天氣始熱，加上陽光猛烈，皮膚易長油脂粒、色斑及暗瘡等。坊間嘗云排毒對皮膚好，但究竟甚麼是「毒」？按中醫角度，「毒」為邪之漸者；外邪包括瘀血、痰濕、寒氣、食積（即過量進食而未能消化）和困熱等。若此等毒素...

現代職業女性壓力大，更年期提早問題愈見普遍，女士們應多加注意身心健康。「心煩、失眠、潮熱……」是幾年前一個關於更年期廣告的對白。盡管現今醫學昌明，但是工作壓力繁重，下了班仍要繼續「上班」照顧家庭，導致...

我們總有個心癮，就是明知翌日要早起，但仍不肯放下手機，仍不斷看社交網站，看新聞和網上購物等，總之就不肯早點睡覺。結果真正要睡的時候，卻偏偏難以入睡，引致上班時要靠喝咖啡硬撑提神。最近，有調查指出，香港...

護膚品的種類琳瑯滿目，但是未必搽得愈多就是愈好，有時會因為過多的化學物刺激而出現敏感皮膚。 上周提及敏感皮膚三個常見問題，今期續談箇中煩惱。 四、近年，亞洲地區女士的皮膚敏感情況，哪種較為嚴重？跟歐美...

季節的轉換，令皮膚敏感有加重的情況。加上繁重的工作壓力、缺乏休息、經常進食生冷及肥甘厚味的食物等，都容易使脾胃功能欠佳，皮膚的免疫力每況愈下。今天跟大家分享敏感皮膚人士常見的問題。 一、敏感皮膚有沒有...

上期跟大家解構了水腫型肥胖的成因，今次會與大家分享一下針對性的食療。水腫型肥胖的人士，平日應養成早睡早起習慣，有助恢復體力（晚上十一時半前睡覺，最遲早上七時半起床及進食早餐。養份是身體動力的來源，因此...

根據世衛資料，全球肥胖流行率在一九七五至二○一六年之間增長近三倍。香港肥胖醫學會一項調查發現，超過七成人士並不知道世衛已將「肥胖」列入「疾病」範疇。肥胖除了會間接引起不同疾病外，更會影響外觀。都市人經...

我是一個音樂迷。在中學時代，放學回家第一個動作就是啟動音響，無論是廣東歌、英文歌、華語歌、日文歌、古典樂章、搖滾樂、爵士樂、中樂等，只要是悅耳動聽的音樂都十分喜愛，體現了音樂無國界。到了現在，晨起習慣...

告別了大魚大肉、悠閒自在的新年假期，上班族又開始了緊鑼密鼓的工作。其實除了歡天喜地與家人團聚一堂慶祝外，新年長假帶來的還有一些後遺症，不知以下幾個後遺症你有幾個？ 一、腸胃不適：不論是居家團圓，或走親...