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黑意自愛

接連幾個找我做諮詢的個案都是和被虐有關。準確一點說,應該是自虐多一點。 譬如她,明知丈夫一心要做軟飯王,滿口謊言,新婚不久便(繼續)下載尋歡手機程式找性伴,被她發現後還把她多次打傷入醫院,死口不認自己...

素黑

黑意自愛

2017/10/26
被愛傷透最對不起誰

上周六,我剛完成了「一茶一話」沙龍系列的第一講,由銅磬定心和訓練覺知的呼吸開場。三個多小時的課,內容信息量及分析的細點超級多,居然全程沒有人睡覺,從十多歲到銀髮族、從學生到醫生,全體聚精會神由頭到尾寫...

素黑

黑意自愛

2017/10/25
善惡與天理

她在預約自療表格裏,說自己有溝通障礙,害怕開口,寧願跟植物說話。幾年前大學畢業時,壓力很大,開始頭痛嚴重,經常便秘。看過中醫治不好頭痛,藥吃了也沒用。心理治療師教她想像腦袋由緊變鬆的方法,但沒效果。再...

素黑

黑意自愛

2017/10/19
跟身體斷了溝通的橋

她從十多歲便開始患抑鬱症,試過多次自殺,二十年來反反覆覆的想輕生、想自救,吃着藥,如今快四十歲,兒子也快上中學。老公對她不錯,只是不懂得處理她的病,感到煩的時候也會逃避。這不能怪他,沒有多少人懂得照顧...

素黑

黑意自愛

2017/10/18
要看得起自己

她來找我做治療,說已構想離婚十多年。老公曾經出軌,回來後他努力地做個好父親和好老公,礙於不懂得以言語溝通說好聽的話,只管做實幹的事情如打掃、買菜和做飯,但她並不滿意,這不是她真正想要的,他卻並不知情。...

素黑

黑意自愛

2017/10/12
是你沒有說出來

自從寫了探討人性的軟弱和傷害的本質的小說《麻木樹療傷茶館》後,一直構思着辦一個「一茶一話」的沙龍系列,和大家深度談一些人性的話題,喝杯茶,論人生。 決定在年底前實現這個沙龍。香港現在很需要理性、清晰和...

素黑

黑意自愛

2017/10/11
喝杯茶‧論人生

最近替一個二十歲的女生做個案。她年紀輕輕,性格暴戾如她爸爸,曾企圖自殺過數次。她說:「我脾氣很不好,經常會偷偷告訴自己要忍讓,要忍讓。但時間久了,便索性告訴自己不如做壞人。」我問做壞人是想做甚麼?她說...

素黑

黑意自愛

2017/10/05
浩瀚人生

有時看到朋友一些不自覺的毛病,可能他們也知道的,只是受到個人的種種限制,沒決心改掉,甚至沒勇氣承認,於是多年來還是老樣子,死性不改。 譬如活在怨氣中,這是很多女人都犯的毛病,動不動句句怨言,接着是說不...

素黑

黑意自愛

2017/10/04
你要提醒他嗎?

你身邊可能總有幾個送禮狂,非常殷勤地送禮,甚至是病態地不送禮會身痕的那種級別,臨出門也要在雪櫃找把甚麼小食要送人,生怕不送一點甚麼就像白見了面一樣,可能不過是害怕對方把自己忘記,或者希望為自己在對方的...

素黑

黑意自愛

2017/09/28
送禮是一種癮

她來找我治療,說每一次戀愛的結局都一樣,跟母親的關係二十多年來一直非常糟糕。媽媽希望她盡快結婚給她面子,想要孫子,所以她想結婚滿足媽媽,好讓她不再天天用語言暴力來掌控她。 自十二歲那年爸爸離世後,她便...

素黑

黑意自愛

2017/09/27
強迫症的背後

她來找我治療她的所謂害怕商場、空曠地方的恐懼症,背後的病因並不是因為曾經受過甚麼壓迫或傷害,也不是因為她以為是曾和不喜歡的相親男人去過那裏感到厭煩,反而是她一直忽略了的控制慾。害怕空曠,原是害怕太多空...

素黑

黑意自愛

2017/09/21
商場恐懼症的背後(二)

她來找我,希望我能替她處理幾年來無故患上的商場恐懼症。 她也說不出原因,不敢去樓層愈高、直上直下的那種商場,總會有畏高要昏倒的感覺,在樓層高處總覺會暈眩,然後產生會掉下去的恐懼感,感到非常沒有安全感。...

素黑

黑意自愛

2017/09/20
商場恐懼症的背後(一)

那天在微信裏,跟一位預約的客人做即場對談個案諮詢。她是一個年輕女子,總覺得目前的問題是因為七歲那年被堂兄猥褻過,「導致」近年患上躁鬱症。而她找我做治療的目的,是希望能幫助自己處理同性女友太纏身和跟她性...

素黑

黑意自愛

2017/09/14
讓真相現形

爭吵後感到屈辱,這種爛心情最難平息。被誤解時,令你最難受的不僅是原以為對方明白你,或者是爭論後你那不被理解的孤立感,而是當對方還要事後對你重重說一句:「你令我很失望。」 明明是自己被冤了,還要被迫令本...

素黑

黑意自愛

2017/09/13
別介意誰對你失望

有來見我的客人說,她很介意和抗拒朋友拉她去聽甚麼身心靈講座,上甚麼回歸自然的靜心課。她本來就是個不合群,不喜歡在人前被迫要表達自己、假裝合群的人。她喜歡學習,但會用自己的方式,只有這樣,她才有安全感。...

素黑

黑意自愛

2017/09/07
尋找那條平衡綫

每個人總會有覺得自己沒有用的時候。即使我十多年來,通過作品和課程把很多失向者拉回來了,即使有不少讀者跟我說,讀過我的書後或找我面談個案後便打消了輕生的念頭,在人生走到某個點,我也會跟大家一樣,跳出「自...

素黑

黑意自愛

2017/09/06
覺得自己已無用

在網絡群組裏,不時會出現來鬧事的人。可能是病而不自知的,也可能是故意來踢館的。 不管這些人的來意和來歷如何,都會引起一番波動。來者不善,大家群起圍攻他,激起一輪罵戰,大家都死不放手不住口。若撩人者不願...

素黑

黑意自愛

2017/08/31
修忍

你是如何看待死亡的?有人會說很多想法和道理,有人卻會馬上閉嘴,不是逃避,而是因為面對過、痛過,知道那是無法分享或談論的體驗,不宜隨便評論。 死亡不是「死亡」兩個字,也不是那個你靠想像或以為明白的處境。...

素黑

黑意自愛

2017/08/30
甚麼是死亡

養了九年的貓突然急病,事前沒有半點先兆。最初還以為是感冒或食錯甚麼,但持續的氣喘看來很辛苦,下午急忙帶牠到醫院,醫生說是急症,要把牠放進氧氣箱,等牠穩定後才能做檢查確定病因,看似是急性心臟病導致肺積水...

素黑

黑意自愛

2017/08/24
承認軟弱是一種堅強

在專門談女性養生的一課上,我分享了女性經期後,可以燉紅棗湯來補血和調理身子。同學們很乖,課後馬上實習。因為實習,所以便發現聽課和實踐總是兩回事。於是,大家在群組裏不斷交流信息和疑問。最多人遇上的困難是...

素黑

黑意自愛

2017/08/23
燉紅棗